Mueva su música a su entrenamiento
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Nada reduce el ritmo de tu entrenamiento tanto como una canción lenta y lenta en tu reproductor de música. PaceDJ es una gran aplicación que se ordena a través de tu biblioteca de iTunes o lista de reproducción elegida y luego te permite seleccionar el ritmo de música que deseas para tu entrenamiento. Esta es una aplicación fácil de usar que es ideal para caminantes, corredores y ciclistas.
Muévete al tempo correcto - Música BPM - Latidos por minuto
La aplicación PaceDJ es simple de configurar.
Puedes dejarlo suelto en toda tu biblioteca de música o seleccionar una lista de reproducción que ya hayas construido. Usted lo dice sobre usted. Primero, ¿vas a caminar, correr o montar en bicicleta? Luego, vas a ir lento, moderado o rápido? Luego, tu género, luego tu estatura. Para la edad, supera a "más de 60", lo que me hizo sentir como un geezer. A continuación, nivel de condición física desde principiante hasta avanzado e incluso profesional. Con todos estos datos, sugiere un tempo para su actividad. Para mí, escogí 130 BPM para una mujer madura de paso rápido, de nivel corto, intermedio y luego estaba lista para analizar mis canciones para que coincidan con 5 BPM de 130.
Analiza cada canción por sus tiempos por minuto. A continuación, selecciona un tempo que coincida con su entrenamiento y tiene una mezcla de música instantánea para ese ritmo. Sugieren 500 canciones para elegir para la mejor mezcla.
Puede desplazarse por las canciones seleccionadas y priorizarlas con los pulgares hacia arriba o hacia abajo.
Aquellos a los que le das el visto bueno se jugarán primero. Aquellos a quienes leles los pulgares permanecen en tu lista de reproducción, pero tienen menos prioridad. Si una canción tiene un BPM incorrecto, puede solucionarlo tocando el ritmo en el icono del tambor.
Puede elegir el rango de pulsaciones por minuto que se reproducirá, de 0 a 10 bpm del ritmo elegido.
PaceDJ también reproducirá canciones de medio tempo y de doble tempo relacionadas con ese rango. Un rango más amplio significa más canciones. Ahora, simplemente abra PaceDJ cuando quiera comenzar su entrenamiento y reproducirá la mezcla para cualquier tempo que elija.
Cambio de BPM: también puede usar el cambio de BPM, con PaceDJ cambiando el BPM de las canciones que están almacenadas en su dispositivo para que coincida con su ritmo. Encuentro eso desconcertante, pero puedes disfrutarlo.
Entrenamientos de intervalo: puede configurar entrenamientos de intervalo y el BPM que desee para sus intervalos lentos, moderados y rápidos. Tienen perfiles de entrenamiento de intervalo incorporados o puede construir el suyo propio.
Seguimiento de entrenamiento: si usa PaceDJ durante un entrenamiento, muestra su distancia, velocidad y tiempo y lo rastrea en un historial de entrenamiento.
¿Cuál es el tiempo correcto para los entrenamientos para caminar?
PaceDJ se vincula a la lista de James Sundquist de ritmos sugeridos para caminar, correr y andar en bicicleta a varias velocidades. Fue divertido ver este enlace, ya que él y yo nos relacionamos hace mucho en los primeros días de la web. Sus pasos sugeridos para caminar incluyen 120 bpm para 3 mph, 130 bpm para 3.5 mph, 140 bpm para 4 mph, 150 bpm para 4.3 mph.
¿Cómo sabes qué ritmo quieres? Use nuestra Calculadora de ritmo de caminar para encontrar su ritmo de caminar.
Tengo una lista de reproducción de "Carrera" que construí con solo mirar qué canciones creía que eran divertidas.
Ejecutarlo a través de PaceDJ confirmó que estaba en el camino correcto.
Cuando estás en el medio de tu entrenamiento y sientes que necesitas acelerar o ralentizar, puedes acceder a PaceDJ y simplemente presionar la flecha hacia arriba o hacia abajo junto al objetivo BPM para ajustarlo.
Línea inferior en la aplicación PaceDJ
Esta aplicación era justo lo que quería construir una mezcla de carrera o una mezcla de entrenamiento. Han sugerido listas de reproducción en su sitio para caminar, correr y andar en bicicleta a diferentes ritmos.
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