Cuando intenta perder peso, las barras de proteína pueden ser el bocadillo perfecto para llevar, pero también pueden ser azucaradas y contener demasiadas calorías. Al elegir una barra de bocadillos, es importante mirar las etiquetas nutricionales . Quieres uno que esté lleno de proteínas y relativamente bajo en calorías. Bonificación si también contiene una buena cantidad de fibra. De esta manera, realmente lo mantendrá satisfecho y lleno de energía entre las comidas sin agregar demasiadas calorías a su día.
1 - Barras de búsqueda
¡Si te gustan los dulces, los bares de Quest son el camino a seguir! Se las arreglan para meter toneladas de nutrientes en algo que sabe a postre. Algunos de los mejores sabores: Double Chocolate Chunk (180 calorías, 20 g de proteína y 13 g de fibra), Apple Pie (190 calorías, 20 g de proteína y 14 g de fibra) y Chocolate Chip Cookie Dough (190 calorías, 21 g de proteína y 14 g fibra).
2 - Barras de Proteína LUNA
¿Otra barra de proteína saludable que funciona como un dulce? Proteína LUNA. La marca produce siete sabores parecidos a los postres (como el caramelo salado con chocolate), y todos tienen un sabor nutritivo. Cada barra tiene 170 - 190 calorías, 12 g de proteína y 3 g de fibra. Guarde uno en su bolsa y pida algo cuando tenga hambre.
3 - Barras de proteína Ansi Gourmet Cheesecake
Sí, tarta de queso. Ansi hace deliciosos snack bars cremosos en tres sabores (todos con temas de tarta de queso, por supuesto): masa para galletas con chispas de chocolate, chips de chocolate con mantequilla de maní y fresa Supreme. Cada barra tiene 180 a 190 calorías más una enorme proteína de 20 gy 17 a 20 g de fibra. Las barras están hechas de ingredientes totalmente naturales, ¡lo cual es una ventaja definitiva!
4 - KIND Bars
Las barras KIND son geniales para las personas que no aman el sabor de los bares tradicionales. Son crujientes y están hechos de nueces enteras. Pero cuidado: no todas las barras KIND son creadas iguales. Algunos de ellos son demasiado altos en azúcar y bajos en proteínas para justificar su recuento de calorías. Las barras KIND Plus tienden a tener la mayor cantidad de proteínas. Eche un vistazo a la variedad Almond Walnut Macadamia with Peanuts, con 200 calorías, 10 g de proteína y 2.5 g de fibra. Este también es un gran refrigerio antes del entrenamiento .
5 - Barras masticables de proteínas Nature Valley
Cuando se trata de Barras masticables de Nature Valley Protein, no puedes equivocarte. Las barras vienen en cuatro sabores de nuez y todas contienen 10 g de proteína y 5 g de fibra en 190 deliciosas calorías. La línea también tiene un sabor Mixed Berry Greek Yogurt, que tiene 180 calorías, 10 g de proteína y 3 g de fibra. Bien hecho, Nature Valley!
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