Encontrar una clase de yoga es bastante fácil en estos días, al menos en la mayoría de las áreas metropolitanas en las que difícilmente puedes ir a un bloque al toparse con un estudio, pero ¿cómo encuentras un buen maestro? Por supuesto, esta búsqueda se complica por el hecho de que su idea de lo que hace un buen maestro puede diferir de la de la próxima persona, pero hay algunos pasos que puede tomar para tratar de reducir el campo.
1. Pregunte por las calificaciones
No tiene que acercarse a su maestra y pedir ver a RYT, pero asegúrese de que al menos haya completado un programa de capacitación docente registrado Yoga Alliance de 200 horas. El sistema RYT puede no ser perfecto, pero es la mejor indicación que tenemos de una cantidad mínima aceptable de entrenamiento. Entrenamientos más avanzados, como los ofrecidos por muchos estilos de yoga , son para bien. Puede preguntar en el lugar donde se realiza la clase, pero la mejor manera es hacer una pequeña investigación en línea. La mayoría de los estudios tienen una gran cantidad de biografías de sus maestros disponibles en sus sitios web y pueden incluir enlaces al sitio de un maestro donde pueden entrar en más detalles sobre su capacitación. Si está tomando clases de yoga en un gimnasio o una YMCA, es una buena idea preguntarle a alguien en la oficina sobre las calificaciones de sus profesores de yoga. Esta es también una buena manera de que su gimnasio sepa que la capacitación de sus maestros le importa.
Aunque muchos gimnasios usan maestros totalmente calificados, también hay muchos que envían a sus instructores de gimnasia a cursos rápidos de fin de semana para aprender a enseñar yoga. Ese tipo de entrenamiento me hace sentir incómodo. Busque un maestro que ha estado en ello durante años, no semanas.
2. Comience en el mismo comienzo
Si no has hecho mucho yoga antes, prepárate para una experiencia positiva tomando clases de nivel para principiantes siempre que sea posible.
Nada aplastará tu zumbido de yoga más rápido que descubrir a mitad de curso que las poses son demasiado avanzadas. Incluso las clases de "todos los niveles" no son la mejor opción desde el principio. En una clase de "todos los niveles", el maestro a menudo obtendrá una lectura en el nivel de la mayoría de los estudiantes que asisten y les atenderá. Esto puede hacerte sentir descuidado.
3. Pregunta a tus amigos
Casi todo el mundo tiene ese amigo que no se calla sobre el yoga, ¿verdad? Ahora es tu oportunidad de utilizar a esa persona. Me considero una de esas molestas personas de yoga y me encanta jugar a ser casamentera entre mis amigos novatos de yoga y mis maestros favoritos. Este es también un buen momento para hacer uso de esas conexiones de redes sociales. Publique en Facebook o Twitter y vea a la gente salir de la carpintería para recomendarle su clase favorita. Una vez que las personas encuentran una profesora de yoga que les gusta, pueden ser francamente evangélicas al respecto, así que aproveche sus experiencias.
4. Compare precios
Bien, espero que hayas conseguido algunos nombres de profesores o estudios de yoga que les gusten a tus amigos. Ahora sal y prueba con todos. La relación entre usted y su maestro es muy importante. Tienes que confiar en ellos, pero también debes saber que confían en ti para tomar decisiones sobre lo que funciona mejor para tu cuerpo.
Te tienen que gustar, abrazar su estilo, disfrutar de su presencia, reconocer su humor. Estas pueden ser cualidades difíciles de encontrar, así que no te desesperes si no te gusta el primer maestro que intentas. Sigue buscando y las cosas se pondrán en su lugar.