La mayoría de las personas se toman unas vacaciones para alejarse de todo, pero los estudiantes de yoga utilizan cada vez más sus vacaciones duramente ganadas para profundizar sus prácticas de yoga combinando viajes a lugares exóticos con programas intensivos de yoga.
Si está pensando en ir a un retiro de yoga, estos consejos le ayudarán a saber qué esperar y le asegurarán que tendrá un viaje excelente y relajante.
Escogiendo un Retiro de Yoga
- Siga con lo que sabe: una de las mejores formas de elegir un retiro de yoga es inscribirse en uno dirigido por su estudio local o maestro regular. Llevar a cabo estos retiros, a menudo en lugares tropicales, se ha convertido en un gran negocio para los estudios y los profesores independientes, por lo que harán todo lo posible para asegurarse de que todo vaya bien y obtenga una buena instrucción de yoga.
- Alcanzar las estrellas: si te inscribes para un retiro con uno de los maestros estrellas del yoga o conocidos estudios, sin dudas te tratarán bien. Una vez más, estos maestros tienen un interés personal (su reputación) en asegurarse de que se lo pasen bien y obtengan el valor de su dinero. Además, muchos estudios dirigen sus retiros como programas de formación de profesores de yoga. Si estás en el punto de práctica donde esto tiene sentido, puede ser una excelente forma de obtener tu certificación de profesor de yoga registrado (RYT) durante tus vacaciones.
- Despreocúpese: si puede pagarlo, muchos spas de lujo tienen yoga en el menú. Esta es una gran manera de relajarse, ser mimado y hacer yoga en el costado. Seguir esta ruta puede resultar en un sacrificio en la calidad de la instrucción de yoga, por lo que esta opción es para aquellos que solo quieren un poco de yoga con sus baños de barro, envolturas de algas marinas y masajes con piedras calientes.
- Quédese en Estados Unidos: hay muchas opciones de retiro excelentes en los Estados Unidos, la mayoría de las cuales se encuentran en la costa este y en California.
Que esperar
- Obtienes lo que pagas: si algo suena demasiado bueno para ser cierto, probablemente lo sea. Por lo tanto, si va por la ruta del sótano de ganga, espere un alojamiento rústico. Si está de acuerdo con las condiciones de vida que están más cerca de las instalaciones para acampar que un hotel, esta puede ser una buena manera de ahorrar algo de dinero. Algunos retiros ofrecerán habitaciones compartidas o de estilo dormitorio con un descuento. La comida casi siempre está incluida en el precio del retiro y generalmente cuenta con una cocina local fresca y saludable. La tarifa aérea casi nunca está incluida, así que asegúrese de tener esto en cuenta al presupuestar.
- Rutina diaria : las clases de yoga generalmente se ofrecerán por la mañana y por la tarde. Otras actividades variarán según el enfoque del retiro, pero a menudo incluyen meditación. Algunos retiros organizan muchas actividades adicionales que, dependiendo de la ubicación, pueden incluir actividades como el senderismo, la danza autóctona o incluso clases de cocina. Es una buena idea aclarar de antemano si estos extras están incluidos en el precio del viaje.