La verdad sobre las "máquinas de Pilates"
Cada sistema de ejercicio tiene una cultura de puerta trasera, cosas que los internos saben y hacen que los unen como una comunidad. Los términos y la nomenclatura de Pilates son uno de esos aspectos sociales más entre aquellos que están "al tanto". Entonces, si obtienes un giro de ojos o una expresión de ojos abiertos cuando usas el término "máquina" de Pilates, sabrás por qué. El uso del término "máquina" en el estudio de Pilates se clasifica como un paso en falso de Pilates, algo que revela el estado de un principiante como recién llegado.
La historia de los términos de pilates
Los términos de Pilates han cambiado con el tiempo, pero retrocedamos a tiempo para encontrar los orígenes de esta metodología de etiquetado. Joseph Pilates, el inventor de Pilates, llamó al equipo de Pilates simplemente "el aparato". Los ejercitadores e instructores de Pilates experimentados también evitan la palabra "máquina", optando por el "aparato" más elegante. El término "equipo" también es adecuado, pero cuando te refieres a la pieza de Pilates conocida como el Reformador, el término "aparato" es el nombre favorito. La anciana de Pilates, Romana Kryznanowska, que entrenó a muchas de las luminarias de Pilates, incluida Mari Winsor, solía decir que "las máquinas tienen motores. Esto no es una máquina, es un aparato".
Equipo de estudio Pilates
El equipo de Pilates se puede agrupar en dos categorías generales, separadas por tamaño y donde puede esperar encontrarlas y usarlas. Estas categorías incluyen:
- Piezas de equipos pequeños y portátiles como círculos mágicos, pesas y bandas de resistencia. De estos, el círculo mágico y los pesos fueron tradicionalmente utilizados por el inventor Joseph Pilates. Las bandas de resistencia llegaron más tarde y en ocasiones son sustituidas por los resortes de metal pesado comúnmente utilizados en un estudio de Pilates adecuado. Estas piezas de equipo más pequeñas son populares en algunos estudios, en muchos gimnasios, y son ideales para el practicante de Pilates en casa.
- Piezas más grandes de equipos (aparatos) que incluyen cosas como el reformador de Pilates , sillas de Pilates , barriles, la torre y el Cadillac. Este es el equipo que esperarías encontrar en un estudio de Pilates completamente operativo. Es posible que solo encuentres Reformers en los estudios de las clases de grupos boutique, pero un estudio completo de Pilates que ofrece capacitación personalizada incorpora todo el conjunto de dispositivos de Pilates .
Piezas específicas de equipos y aparatos de Pilates
Aquí hay más información sobre diferentes equipos de Pilates:
- Antes de comprar una esterilla de Pilates : explora las diferencias entre las esterillas de yoga y las esterillas de Pilates. Aprenda si quiere gruesas o finas, suaves o duras, y qué tamaño es el mejor.
- Antes de comprar un círculo mágico : inventado por el propio Joseph Pilates, vea las diferentes opciones que tiene sobre cómo se diseñan hoy los círculos mágicos. Son bastante diferentes de las originales que se hicieron con el barril de barril de un barril. (Puede usar ese factoid para que no parezca un principiante.) Algunos fabricantes ahora incluyen opciones para varios niveles de resistencia.
- Pilates y bandas de ejercicio : las bandas de resistencia de Pilates vienen en diferentes longitudes y tensiones. Descubra las ventajas y desventajas de las bandas de tubos en comparación con las bandas de cinta para su práctica de Pilates en casa.
- La anatomía de un reformador de Pilates : Joseph Pilates inventó el Reformer, una de las piezas principales del aparato de Pilates. Comenzó con una cama y resortes de maquinaria unidos a postes de cama para ejercitar a prisioneros de guerra enfermos en un campo de internamiento en la Isla de Man. Esto se convirtió en su Reformer Universal y las variaciones actuales del Reformer. ¿Estaba vivo hoy, quién sabe qué otros tipos de equipos podría haber creado?
- Introducción a la silla Pilates : también conocida como la silla wunda o silla baja, también fue inventada por Joseph Pilates. Hoy en día, incluso puedes encontrar clases grupales completas dedicadas a ejercicios en la silla.
Sea cual sea el tipo de Pilates que disfrute, conocer las raíces del equipo y los nombres propios le servirá. La historia completa y el plan de estudios de Pilates es rico. No es de extrañar que funcione tan bien en el cuerpo.