Es un trabajo difícil nombrar los mejores DVD de yoga porque las necesidades y los gustos de yoga de cada persona varían mucho. Lo que funciona mejor para usted puede ser completamente inapropiado, irritante o aburrido para su compañero de trabajo, vecino o compañero de gimnasio. Sin embargo, algunos videos son definitivamente superiores en virtud de la calidad de la instrucción, aunque pueden no ser del todo tu estilo. Cada uno de los DVD recomendados a continuación se adapta a un nicho particular en la población estudiantil de yoga.
Tenga en cuenta que los DVD ya no son la única opción para las personas que quieren hacer yoga con un video en casa. Hay muchas opciones para sitios de videos de yoga en línea que le permiten variar su rutina con un flujo constante de nuevas cargas. Estos pueden ofrecer la mejor experiencia y valor para usted.
Lo mejor para principiantes: Yoga Journal Complete Beginner's Guide
Muchos DVDs de yoga que pretenden ser para principiantes o para todos los niveles en realidad asumen bastante familiaridad con las posturas de yoga, haciéndolas inapropiadas para los verdaderos principiantes. Si nunca antes has hecho yoga, este DVD te ayudará a construir una práctica segura desde cero. La enciclopedia de pose también es un recurso invaluable.
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Mejor entrenamiento híbrido: Yogalosofía
Los híbridos de yoga son muy populares cuando se trata de entrenamientos en el hogar. La entrenadora de famosos Mandy Ingber (Jennifer Aniston es su cliente más conocida) incorpora ejercicios dinámicos de tonificación en posturas de yoga tradicionales para un entrenamiento que enfatiza el entrenamiento de la fuerza y eleva tu ritmo cardíaco. Se asume cierta familiaridad con las posturas básicas de yoga.
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Best Power Yoga: The Ultimate Yogi
Power yoga es un ejercicio de yoga intenso y fluido. Si disfrutas haciendo este tipo de práctica en casa, The Ultimate Yogi ofrece una colección de 12 grandes secuencias de Vinyasa. No tiene que seguir el cambio de estilo de vida que prescriben para disfrutar de esta instrucción de yoga de primer nivel.
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La mejor costa este: Transfórmate con Jivamukti Yoga
Los fundadores de Jivamukti yoga y perennes descendientes David Life y Sharon Gannon lideran esta introducción a su popular estilo de yoga. Al igual que una verdadera clase de Jivamukti , es un flujo de poses desafiante y creativo que te llevará de vuelta a tus días en East Village. Más apropiado para estudiantes intermedios y más allá que se sienten cómodos con el flujo de vinyasa .
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Best West Coast: Shiva Rea Flow Yoga para principiantes
El estilo fluido de Shiva Rea parece estar en casa en su entorno junto a la playa ya que esta chica de California dirige una introducción suave al yoga de flujo. Aunque dice "no es necesaria experiencia de yoga" en la portada, esto es más una secuencia de nivel inicial / intermedio avanzado que asume familiaridad con las posturas básicas de yoga . Si te gusta su enseñanza, Rea tiene muchos otros DVD para que explores.
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La mejor escuela vieja: Yoga y cuerpo de Ali MacGraw
"Yoga Mind and Body" de Ali MacGraw con instrucción de Erich Shiffmann es una opción popular para los estudiantes nostálgicos del yoga de mediados de la década de 1990. Muchas personas recuerdan con cariño este video como su primera introducción al yoga y la enseñanza aún se mantiene.
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Mejor Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
¿Cómo puedes elegir solo uno del voluminoso cuerpo de trabajo de Rodney Yee? Realmente hay algo para todos en el canon de Yee, pero "Power Yoga Total Body Workout" es una buena introducción a su estilo de enseñanza para estudiantes de nivel intermedio. Requiere resistencia y conocimiento previo de las poses. Si eres un verdadero fan de Yee, puedes acceder a muchos de sus videos con una suscripción a Gaia (anteriormente Gaiam TV).
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Mejor Ashtanga: Richard Freeman La serie primaria
Este es un tema polémico ya que los estudiantes de Ashtanga tienden a ser muy leales a sus maestros individuales. De hecho, la mayoría está de acuerdo en que construir una relación con un maestro certificado es parte integral de la tradición de Ashtanga. Sin embargo, si ya conoce los conceptos básicos y está buscando un video que lo guíe en la serie principal en su hogar, no puede equivocarse con la versión respetable del maestro Richard Freeman.
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Mejor en línea: YogaGlo
Este es un mercado abarrotado que está cambiando todo el tiempo, pero YogaGlo.com se ha distinguido por su excelente lista de maestros, una variedad de estilos y actualizaciones constantes. Sus videos se sienten como verdaderas clases de yoga (gracias a un ángulo de cámara que intentaron, sin éxito, patentar). La amplitud de opciones que ofrece este sitio web es un activo real para una práctica de yoga en el hogar.
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