Pensamientos para tu práctica de yoga
Es posible que desee decorar su espacio de yoga con obras de arte que incluye una cita inspiradora. O bien, puede mantener una lista de citas a mano para meditar durante su práctica. Estas famosas citas son clásicos que pueden ayudarte a enfocarte en los puntos de la práctica y la filosofía del yoga. Cada uno tiene una historia y un significado más profundo para explorar.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Hay muchas traducciones posibles de lokah samasta sukino bhavantu , pero la más simple es "que todos los seres en todas partes sean felices y estén libres del sufrimiento". Este encantador sentimiento a menudo se canta en las clases de yoga modernas. Este mantra probablemente se originó como parte de los Vedas, que son antiguos textos hindúes, aunque no fue posible una ubicación exacta.
2 - El yoga no está solo sobre tu cabeza ...
"El yoga no solo está de pie en tu cabeza ... sino que aprendes a pararte solo", se le atribuye al fundador de Integral Yoga, Swami Satchidananda. Resuena con los profesores y estudiantes de yoga porque contrarresta la imagen popular del yoga como acrobacias glorificadas. Si bien aprender a pararse sobre tu cabeza o hacer otras poses que son difíciles para ti es divertido y te da una sensación de logro, no es realmente el propósito de una práctica de yoga. Si la confianza que obtienes al hacer yoga te quita la colchoneta y te lleva a tu vida, eso es más que eso.
Del mismo modo, si nunca puedes hacer una parada de cabeza, eso no significa que seas malo en el yoga porque ninguna postura representa la totalidad de esta práctica. De hecho, las posturas mismas están más o menos al punto después de un tiempo.
3 - Práctica y todo lo que viene - Pattabhi Jois
"Práctica y todo se acerca" es una de las varias citas utilizadas por Ashtanga Guru Pattabhi Jois para responder preguntas sobre el método de yoga que propugnaba. Esta cita, aunque ciertamente lo suficientemente flexible como para responder a cualquier cantidad de preguntas, se aplica a los estudiantes que cuestionaron la efectividad de la práctica de asana como método para lograr la iluminación. También señala el valor de una práctica consistente a largo plazo, tal como lo alentó Ashtanga.
4 - El yoga nos enseña a curar lo que no se debe soportar ...
"El yoga nos enseña a curar lo que no se debe soportar y soportar lo que no se puede curar" se atribuye al gurú del yoga BKS Iyengar . La popularidad de esta cita muestra que tiene una gran resonancia con los estudiantes de yoga, muchos de los cuales dan fe de experimentar los efectos del yoga en sus propios cuerpos y espíritus. Esta cita también capta el enfoque de Iyengar sobre el yoga en pocas palabras. Primero viene asana, que tiene una habilidad increíble para sanar cualquier cantidad de dolencias físicas, como Iyengar experimentó en su propia vida. Más allá de asana está el efecto del yoga en la mente, que los estudiantes descubren por sí mismos a través de la práctica sostenida.
En su obra de 2005, " Light on Life ", Iyengar exploró este tema y escribió: "El cuerpo demostrará ser un obstáculo a menos que trasciendamos sus limitaciones y eliminemos sus compulsiones. Por lo tanto, tenemos que aprender a explorar más allá de nuestras fronteras conocidas. e interpenetramos nuestra conciencia y cómo dominarnos a nosotros mismos ".
5 - El yoga es una práctica del 99 por ciento, una teoría del 1 por ciento
"El yoga es un 99 por ciento de práctica, un 1 por ciento de teoría". era un dicho favorito de Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Significa que no es tan útil sentarse con discusiones filosóficas sobre cómo iluminarse y el sentido de la vida. En cambio, los estudiantes deben pasar la mayor parte de su tiempo haciendo las asanas de yoga prescritas por el método Ashtanga. En otras palabras, sal de tu cabeza.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " es una cita que a menudo se cita para describir el propósito del yoga asana. Los Yoga Sutras de Patanjali es un antiguo texto filosófico. Los sutras son aforismos cortos que abordan un tema en particular, en este caso, el yoga . Este es el segundo sutra y proporciona una definición de yoga. Aunque hay variaciones sobre cómo se traduce esta afirmación del sánscrito, una interpretación común es "el yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente". En otras palabras, estás haciendo yoga para lograr claridad mental, quietud y libertad de la mente del mono .
7 - La comparación es el ladrón de la alegría
"La comparación es el ladrón de la alegría" es una cita a menudo atribuida a Theodore Roosevelt, aunque no se encuentra en ninguno de sus escritos. Dwight Edwards, un autor cristiano, a veces recibe el crédito, pero dice que lo escuchó de otro escritor cristiano, J. Oswald Sanders. Quien lo dijo primero, ha resonado con el público moderno y los yoguis en particular.
El yoga intenta enseñar que la comparación no es un estado mental útil. No importa si crees que la persona en la siguiente colchoneta puede hacer algo mejor o peor que tú. Si crees que son mejores, entonces te sientes mal contigo mismo. Si crees que son peores, entonces usas eso para apuntalarte. Tampoco es una actitud saludable tener. Incluso compararse contigo mismo en el pasado no te ayuda. El yoga funciona para hacerte sentir satisfecho con quién eres en este momento. Cuando te sientes de esa manera en la alfombra, comienza a abrirse camino desde la alfombra.