¿Qué debería saber al respecto?
PGX (PolyGlycopleX) es un suplemento dietético patentado que contiene polisacáridos (un tipo de carbohidrato). Normalmente se promociona como una ayuda natural para perder peso , se dice que PGX suprime el apetito y reduce los antojos de comida. PGX también se comercializa como un suplemento rico en fibra que puede ayudar con ciertas condiciones de salud.
Usos para PGX
Además de usar PGX para perder peso, algunos consumidores toman suplementos de PGX para mantener su colesterol bajo control.
Los defensores afirman que tomar PGX puede reducir los niveles de colesterol LDL ("malo").
También se dice que PGX® combate la diabetes mediante la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y la protección contra la resistencia a la insulina.
Beneficios de salud de PGX
Hasta ahora, la investigación sobre los efectos de salud de PGX es limitada. Sin embargo, hay alguna evidencia de que PGX puede ofrecer algunos beneficios. Aquí hay un vistazo a los hallazgos clave de los estudios disponibles:
1) Pérdida de peso
PGX puede influir en ciertas hormonas involucradas en el control de la saciedad (la sensación de plenitud), según un estudio de 2010 en el European Journal of Clinical Nutrition . Para el estudio, 54 adultos sanos tomaron PGX o un placebo durante 21 días. Para el final del estudio, los miembros del grupo PGX mostraron un aumento significativamente mayor en los niveles de hormonas relacionadas con la saciedad (en comparación con los miembros del grupo placebo). Sin embargo, los autores del estudio notaron que PGX puede tener un efecto diferente en las personas con sobrepeso.
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2) Diabetes
PGX puede ayudar en el control del azúcar en la sangre (un elemento clave del control de la diabetes), sugiere un estudio de 2010 en el European Journal of Clinical Nutrition . En una serie de experimentos con 10 participantes, los investigadores encontraron que PGX ayudó a reducir los picos de azúcar en la sangre después de las comidas.
Un estudio de 2011 en Frontiers in Pharmacology indicó que PGX mostró ser prometedor en el manejo de la diabetes. En las pruebas en ratas diabéticas, los autores encontraron que ocho semanas de tratamiento con PGX condujeron a una reducción significativa en la resistencia a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre. Además, PGX pareció ayudar a reducir los niveles de colesterol, el peso corporal y la ingesta de alimentos. Más acerca de los remedios naturales para la diabetes.
Advertencias
Se sabe que PGX causa una serie de efectos secundarios menores, como gases, hinchazón y estreñimiento. Poco se sabe sobre la seguridad del uso a largo plazo.
Tenga en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran medida no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos. Puede obtener consejos adicionales sobre el uso de suplementos aquí.
Dónde encontrarlo
Ampliamente disponible para su compra en línea, PGX se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usando PGX para la salud
Debido a la falta de investigaciones de apoyo, es demasiado pronto para recomendar PGX para cualquier propósito de salud.
Si está considerando usarlo, hable primero con su médico. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
> Fuentes:
> Brand-Miller JC, Atkinson FS, Gahler RJ, Kacinik V, Lyon MR, Wood S. "Efectos de PGX, una nueva fibra funcional, en la glucemia posprandial aguda y tardía". Eur J Clin Nutr. 2010 Dec; 64 (12): 1488-93. Epub 2010 6 de octubre.
> Carabin IG, Lyon MR, Wood S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. "La suplementación de la dieta con el poliglicoplex de fibra funcional es bien tolerada por sujetos sanos en un ensayo clínico". Nutr J. 2009 5 de febrero, 8: 9.
> Grover GJ, Koetzner L, Wicks J, Gahler RJ, Lyon MR, Reimer RA, Wood S. "Efectos del Complejo de Fibra Soluble PolyGlycopleX sobre la Homeostasis de Glucosa y el Peso Corporal en Ratas Diabéticas Zucker Jóvenes." Front Pharmacol. 2011; 2: 47.
> Reimer RA, Pelletier X, Carabin IG, Lyon M, Gahler R, Parnell JA, Wood S. "Aumento de los niveles de PYY en plasma después de la suplementación con la fibra funcional PolyGlycopleX en adultos sanos". Eur J Clin Nutr. 2010 Oct; 64 (10): 1186-91.