El saludo ritual encarna la naturaleza del aprendizaje yóguico
La traducción literal de n amaste (pronunciado nah-mah-stay ) es "Me inclino ante ti". Se usa como un saludo cortés y también como un medio para decir "gracias". En las clases de yoga, se ha vuelto tradicional que los maestros y estudiantes intercambien namastes al final de la clase como un gesto de respeto mutuo.
Namaste en Yoga
En India, el saludo namaste en sánscrito y su variante n amaskar (hindi para "me inclino ante la luz en ti") se utilizan en la conversación diaria.
La gente habitualmente se saluda en la calle de esta manera. Típicamente lo harán con sus palmas presionadas juntas en el corazón, acompañadas de un breve asentimiento con la cabeza.
En el oeste, namaste se usa mucho en los escenarios de yoga para indicar agradecimiento y estima. Al final de una clase de yoga, el profesor generalmente llevará a la clase a una posición sentada después de savasana . Esto a veces se usa como un tiempo para un breve satsang (enseñanza) o meditación, dependiendo del tipo de yoga involucrado.
Cierre tradicional de una práctica de yoga
Después de que la clase se cierra formalmente, a menudo con el grupo cantando tres oms al unísono, el maestro dirá "namaste" y se inclinará ante los alumnos. Respondían en especie, inclinando la cabeza con las palmas juntas en Anjali mudra en el corazón o el tercer ojo (en el medio de la frente).
A veces, todos continuarán su arco, inclinándose hacia delante desde una posición con las piernas cruzadas hasta que sus manos o frentes lleguen al suelo.
Tomar un arco adicional indica un profundo aprecio por el maestro. (Hacer esto es una cuestión de preferencia personal, no ofenderá a nadie si elige no inclinarse o no puede inclinarse hasta el piso).
Enseñándose unos a otros
Tu maestro puede elegir elaborar un poco sobre el significado básico de namaste.
Estos incluyen dichos tales como "la luz en mí honra la luz en ti" o "el maestro en mí se inclina ante el maestro que hay en ti". Este tipo de interpretaciones extensas reconocen que, aunque aprendió del maestro, el maestro también aprendió algo compartiendo el tiempo con usted. También sugiere que, como el aprendizaje y la sabiduría se intercambian entre todos en la práctica, también eres tu propio maestro.
Significado de Anjali Mudra, la posición de oración
Aunque Anjali mudra es la posición que debes tomar cuando dices "namaste", la intención de unir la palma de la mano no debe interpretarse como una forma de oración. La percepción errónea surge del hecho de que Anjali mudra se describe típicamente en occidente como la "pose de oración". Sin embargo, es importante comprender que, aunque el gesto es uno que asociamos con las prácticas cristianas, hindúes y otras prácticas religiosas, no tiene el mismo significado en las prácticas yóguicas.
Anjali es sánscrito simplemente significa "ofrecer" o "saludar", mientras que mudra significa "sello". Como tal, la postura pretende simbolizar el honor y la celebración de este momento.
El yoga no es una religión , y Anjali mudra no debe verse como la adoración de ningún ser divino.
La práctica moderna del yoga es completamente secular por naturaleza. En su núcleo está la práctica del respeto mutuo y el respeto por uno mismo y por el propio cuerpo.