Haz un seguimiento de tus entrenamientos para caminar con estas aplicaciones móviles gratuitas
¿Qué aplicación te gusta más para caminar? Hay dos tipos básicos de aplicaciones para caminar. Están aquellos que rastrean tus entrenamientos de caminar y usan GPS o cadencia de paso para velocidad y distancia, y aplicaciones de podómetro que rastrean tus pasos y actividad de todo el día usando el chip acelerómetro en tu teléfono móvil.
Algunas aplicaciones se basan más en el entrenamiento, mientras que otras te permiten realizar un seguimiento de los entrenamientos y la actividad durante todo el día. Estas aplicaciones están todas disponibles de forma gratuita, aunque también tienen la oportunidad de realizar una actualización o compras desde la aplicación.
1 - Mapa de mi caminata
MapMyWalk es parte de la familia de aplicaciones MapMyFitness. Ha resistido la prueba del tiempo y merece la primera consideración para cualquier andador de fitness. ¿Qué hace?
- Cuando comienzas un entrenamiento, puedes ver un mapa del área. Mientras camina, la ruta que tomó está marcada en rojo. El mapa te permite explorar y, al ver hasta dónde has llegado, podrás encontrar el camino de regreso al punto de partida.
- Mientras camina, puede ver el tiempo transcurrido, la distancia, el ritmo, la velocidad, la elevación y las calorías quemadas. Tu velocidad está determinada por GPS.
- Puede obtener comentarios de audio mientras camina. La aplicación puede anunciar su distancia, ritmo, calorías quemadas y otros datos cada milla, media milla u otro intervalo.
- Cuando termine, puede cargar y guardar sus datos de entrenamiento y verlos tanto en la aplicación como en el sitio web de MapMyWalk.
- Vea sus divisiones milla por milla para analizar su rendimiento.
- También puede cargar una ruta guardada para utilizarla nuevamente o seleccionar rutas que otros usuarios de MapMyWalk hayan realizado en su área.
MapMyWalk está disponible para iOS o Android y viene en una versión sin publicidad por una pequeña tarifa.
2 - Walkmeter by Abvio
La aplicación Walkmeter tiene características que son excelentes para los caminantes que desean mejorar su velocidad y distancia. Está disponible para iOS, Android y Apple Watch.
- Walkmeter usa GPS para medir la distancia de sus caminatas y caminatas al aire libre.
- Funciona muy parecido a un cronómetro. Abra la aplicación, toque Inicio y use Lap cuando desee registrar un intervalo.
- Registra tu recorrido y puedes ver el tiempo, la velocidad, la distancia y el ritmo mientras caminas.
- Puede seleccionar tipos de entrenamiento que incluyen Walk, Walk for Time, Walk for Distance, Walk Intervals, Nordic Walk y Hike.
- Puede crear sus propios intervalos personalizados.
- Vea sus divisiones, vueltas, intervalos, historial y más.
- La actualización gratuita a Elite es de menos de $ 10 por año, mucho menos que con algunas otras aplicaciones, como Endomondo. Las funciones de actualización incluyen el seguimiento de sus pasos diarios, incluido el entrenamiento de cadencia y el uso de la aplicación Apple Watch.
- Puede usar sus planes de entrenamiento gratuitos para pasar de caminar a correr sus primeros 5K , 10K, medio maratón o maratón completo .
El inconveniente es que Walkmeter no rastrea sus pasos para los entrenamientos a menos que actualice a Elite. Pero para los caminantes que están interesados en su velocidad y entrenamiento de intervalo, es una aplicación muy útil.
3 - Argus por Azumio
Argus incluye una aplicación de estilo de vida. Funciona como una aplicación de podómetro todo el día usando el sensor de movimiento en su teléfono. Pero también puedes rastrear entrenamientos con GPS. Está disponible para iOS y Android.
- El rastreador de ejercicios muestra su tiempo, distancia y el mapa de su ruta.
- Cuando termine, vea las calorías de su entrenamiento, los pasos, la ganancia de elevación, el mejor ritmo, el ritmo promedio, la cadencia promedio, los gráficos y el mapa.
- El recuento diario de pasos se actualiza a partir de los datos del sensor de movimiento del teléfono e incluye tiempo activo, distancia, calorías, pasos y un gráfico por hora.
- Mida su ritmo cardíaco en cualquier momento usando su aplicación de frecuencia cardíaca integrada que usa la cámara de su teléfono celular. Puede tomar su ritmo cardíaco fácilmente durante el ejercicio y en reposo.
- Puede vincular a una banda del sensor de frecuencia cardíaca.
- Haga un seguimiento de su consumo de agua con un toque.
- Puede usar el diario de alimentos de la aplicación (que incluye un escáner de código de barras) y el temporizador de reposo.
- Los suscriptores Premium obtienen una amplia gama de planes de dieta y ejercicio.
Argus es fácil de usar. Y tiene una interfaz que lo anima a interactuar con él y realizar un seguimiento de muchos elementos para la salud y el estado físico.
4 - Aplicación de Fitbit MobileTracker (no se requiere Fitbit)
¿Sabía que no necesita un dispositivo Fitbit para usar la aplicación Fitbit? La aplicación gratuita se puede utilizar para rastrear sus entrenamientos de caminata con GPS, así como sus pasos de todo el día utilizando el sensor de movimiento en su teléfono. No funcionará con teléfonos más antiguos, pero a partir del iPhone 5s y modelos posteriores, puede usar la aplicación. Estas son buenas noticias si su Fitbit murió o si no está listo para comprar una.
Puede descargar la aplicación gratuita Fitbit para su sistema operativo. Luego, cuando configure la aplicación, le preguntará qué rastreador está configurando. Elija "No Fitbit todavía" y configurará el MobileTracker. Ahora rastreará su actividad de todo el día detectada por el acelerómetro integrado de su teléfono. Obtendrás un conteo por pasos y gráficos por hora.
Ya sea que tenga un rastreador Fitbit o no, puede realizar un seguimiento de los entrenamientos con la velocidad y la distancia del GPS utilizando la función Track Exercise. Desde la pantalla de inicio, toque el ícono + y seleccione Caminar, Ejecutar o Caminar.
- Cuando comiences un entrenamiento, verás el tiempo transcurrido y tu ritmo promedio.
- Desliza para ver un mapa de la ruta que tomaste.
- Puede obtener indicaciones de voz y actualizaciones en momentos seleccionados.
- Cuando termine y guarde su entrenamiento, puede revisarlo tocando en el mosaico Ejercicio en la pantalla de inicio.
- Puede revisar su ruta en un mapa, distancia, tiempo, ritmo, tiempos de división de millas, calorías quemadas y pasos para cada entrenamiento.
La aplicación Fitbit también incluye carreras de aventura virtuales y desafíos con amigos. Si tienes amigos con Fitbits, no debes quedarte fuera de la diversión. La aplicación Fitbit está disponible para teléfonos iOS, Android y Windows.
5 - Endomondo
Endomondo es un rastreador de ejercicios que apunta a ser un entrenador personal en su bolsillo. Puede usarlo para rastrear la duración, velocidad y distancia de ejercicio al aire libre a través de GPS. También puede rastrear la duración de los entrenamientos en interiores. Está disponible para iOS, Android y Apple Watch.
- Puede elegir caminar, caminar, hacer ejercicio y caminar como su deporte.
- Luego seleccione un tipo de entrenamiento, que incluya un entrenamiento básico, un entrenamiento basado en objetivos de una distancia, tiempo o calorías establecidas, o siguiendo una ruta. Puede buscar rutas cercanas que otros hayan usado o crear su propia ruta. Los usuarios Premium también pueden competir con su tiempo anterior y hacer entrenamientos de intervalos.
- Mientras caminas, ves tu mapa de ruta o tus estadísticas.
- Puede configurar la retroalimentación de audio incluyendo la conversación de ánimo, la distancia, la duración, el tiempo de vuelta y más.
- Puede conectar un monitor de frecuencia cardíaca.
- Cuando finalizas, ves un mapa de tu ruta. Las estadísticas resumidas incluyen distancia, duración, ritmo promedio, ritmo máximo, velocidad promedio, velocidad máxima, calorías, hidratación, altitud mínima y máxima, ascenso total y descenso total.
- Puede compartir sus entrenamientos en las redes sociales.
- Puedes conectarte con amigos que también usan Endomondo.
- Una cuenta normal no incluye un contador de pasos, pero puede conectar Endomondo a su cuenta Fitbit u otras cuentas de monitoreo de actividad.
Una cuenta Premium incluye un contador de pasos, gráficos, zonas de frecuencia cardíaca, entrenamiento por intervalos , planes de entrenamiento (para corredores) y compite consigo mismo.
En general, Endomondo y MapMyWalk son similares en lo que hacen, y ambos están patrocinados por Under Amour. Pero la falta de conteo por parte de Endomondo puede ser un inconveniente para algunos caminantes.
6 - Millas de caridad
Charity Miles le da a su caminata un propósito (y también correr y andar en bicicleta). Abra esta aplicación gratuita (iOS o Google Play) y elija una organización benéfica. Comience un entrenamiento, eligiendo caminar, correr o andar en bicicleta. Por cada milla completada, habrá ganado una donación para la organización benéfica elegida. La tarifa básica es de 25 centavos para caminar y recorrer millas y 10 centavos para millas en bicicleta, sujeto a un límite periódico.
En el camino, puede ver su tiempo de ejercicio y millas. Cuando termine, debe publicar en Facebook o Twitter para aceptar el patrocinio y ganar dinero para su organización benéfica. También puede formar equipos y trabajar juntos para recaudar dinero para las organizaciones benéficas.
El seguimiento de la actividad física es mínimo, pero puede usarlo al mismo tiempo que otras aplicaciones y hacer un buen uso de sus millas.
7 - Paseo virtual
Virtual Walk es una aplicación motivadora que puede usar para darle vida a su caminar cotidiano en el interior de la caminadora o al aire libre. Puedes usar esto para iOS o Android.
Su distancia se traza en una caminata virtual a través de un lugar pintoresco o histórico. Estos incluyen el sendero de los Apalaches, los monumentos de Washington DC, el Gran Cañón, las pirámides de Giza y más.
En los puntos de control a lo largo del camino, puede ver fotos e información sobre los lugares de interés en su caminata virtual. Algunas rutas están disponibles de forma gratuita y otras están a la venta. Al final de tu caminata, recibes una medalla. La caminadora Virtual Walk o las versiones de GPS obtienen mejores calificaciones que las versiones de Street View.
Una palabra de
Las aplicaciones para caminar pueden ayudarlo a motivarse y convertir sus sesiones de caminata en ejercicios físicos. Puede inspirarte para caminar más rápido e ir más lejos. Pruebe algunos antes de elegir su favorito: ¡a todos les gusta algo diferente!