Lo esencial del ejercicio de invierno: lo que necesita para salir

Cuando las temperaturas frías se cuelan, es hora de cambiar su rutina de ejercicios para adaptarse al clima. Eso no significa que tengas que mudarte al interior (aunque eso no siempre es una mala idea). Significa que debes tener ropa de calidad en tu guardarropa para hacer entrenamientos más agradables. A continuación se muestran algunas de mis prendas favoritas, tanto para hombres como para mujeres, para abrigarse en invierno y mantenerse abrigados y secos.

1 - Pantalones de invierno para hombres y mujeres

Una de las cosas más importantes que necesita, invierno, primavera, verano u otoño, es, por supuesto, pantalones. Pero en el invierno, necesitas pantalones especiales si quieres caminar o salir corriendo cuando hace mucho frío.

Mi esposo odia que las mallas para correr sean a menudo la mejor manera de mantener las piernas calientes y tostadas, por lo que se pone un par de pantalones cortos encima, lo cual es aceptable en el mundo de la moda física.

Son geniales porque son livianos y transpirables, tienen un pequeño bolsillo para las llaves y tienen gráficos reflectantes para que no te atropellen. Estos tienden a ser más claros, por lo que no los elegiría si las temperaturas están en un solo dígito.

2 - Camisa de running Nike para mujer Dri-Fit Racer con media cremallera

Para su parte superior, también querrá quedarse con algo ligero y transpirable para que su sudor se evapore, lo que lo ayudará a mantenerse seco y cálido. El jersey Dri-Fit de Nike es la capa base perfecta para hacer ejercicio al aire libre y lo suficientemente liviano como para caber debajo de una capa cuando hace frío. La tela no se irritará y encontrarás que esta parte superior durará mucho tiempo.

3 - Equipo Capilene Silkweight de hombres de Patagonia

Esta camiseta de seda (propiedad y amada por mi esposo) es muy ligera y cómoda, es casi como estar desnuda con una gran excepción: eres cálido y seco. Es lo suficientemente ligero como para usar solo en días cálidos, pero lo suficientemente transpirable como para usar bajo capas más pesadas cuando hace frío afuera. También es perfecto como capa base para esquiar y hacer snowboard.

4 - Hombre Brooks Infinit 1/2 Zip arriba

Su siguiente capa, si está usando una capa base, es una parte superior transpirable, ya sea un chaleco o una camisa de manga larga, según sus preferencias y el frío que tenga al aire libre. Esta parte superior con media cremallera es una buena opción para el clima frío, especialmente si está lloviendo o nevando afuera. Puede controlar la temperatura de su cuerpo subiéndola o bajándola y el material exterior de nylon arroja agua y viento, por lo que es posible que pueda usar esto sin una chaqueta, si no hace demasiado frío.

5 - Chaqueta con cremallera completa de lana deportiva Hanes para mujer

Esta camiseta es perfecta para los entrenamientos al aire libre porque es ligera y transpirable, pero también te mantiene caliente sin agregar demasiado volumen. Puede usar esto sobre una capa base, como la ropa interior larga de seda arriba y, para mayor calidez, debajo de una chaqueta de viento. La tela está diseñada para absorber el sudor y evitar el frío.

6 - The North Face Power Stretch Gloves

Encontrar un buen par de guantes para hacer ejercicio al aire libre es difícil, pero los guantes North Face Power Stretch son ideales para mantener tus manos calientes y secas durante el clima frío o húmedo. Están hechos de lana, que te mantiene caliente, y el material exterior tiene spandex Nylon / Lycra que proporciona resistencia al viento y protección contra los elementos. Estos guantes incluso mantuvieron mis manos calientes en días muy fríos, así que también trabajarían para esquiar o hacer snowboard.

7 - North Face Apex Bionic Jacket para hombres y mujeres

Si vives en climas más fríos, esta chaqueta es imprescindible para cualquier actividad al aire libre. Mi esposo y yo tenemos esta chaqueta y a los dos nos encanta por diferentes motivos. Le encanta porque ofrece protección contra los elementos sin agregar volumen. Me encanta porque bloquea el viento y todavía se ajusta debajo de mi abrigo de invierno más pesado. Puede ser un poco cálido a menos que haga mucho frío, pero es una buena opción para largas caminatas o paseos. La capa interna está hecha de vellón, que te mantiene caliente y seco, y el material exterior es fuerte y flexible.

8 - Gorro polar The North Face con forro polar

Este es otro favorito de North Face que tanto mi esposo como yo amamos. Es 100% polar, por lo que mantiene la cabeza caliente para todo, desde correr hasta palear la nieve. No es tan bueno cuando hace viento, pero es tan liviano, es realmente cómodo de usar todo el tiempo. Viene en diferentes colores para hombres y mujeres y, lo mejor de todo, no hará que te pique la cabeza.