Leslie Sansone tiene una serie de videos de ejercicios para caminar en el interior diseñados para aquellos con espacio limitado para hacer ejercicios para caminar sin una cinta de correr. Otros también han ingresado a este campo de especialidad para videos de entrenamiento. Todo lo que necesita hacer es abrir un espacio frente al televisor o monitor de la computadora y reproducir el video o DVD para que lo guíe a través de un entrenamiento. Estos entrenamientos queman calorías y tonifican los músculos. Si está entrenando para una caminata larga, estos videos no sustituyen el entrenamiento al aire libre o en una cinta de correr ya que se trabajan diferentes músculos. Además de obtener un disco, puede descargar Leslie Sansone's de Walk TV.
Esta es una colección de los cuatro programas de Walk Away the Pounds con Leslie Sansone. Comience con 1 Mile Get Up and Get Started, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk y 4 Mile Super Challenge. Incluye una banda de resistencia. Disponible en DVD.
Este video de Exercise TV incluye un paseo principiante de 20 minutos (1 milla) y un recorrido intermedio de 30 minutos (2 millas). Está disponible a través de Amazon Instant Video o DVD.
Use este programa de 30 días de caminata en casa para quemar calorías y tonificar los músculos. Alternas días con entrenamientos de 30 minutos. Un entrenamiento es un paseo de 30 minutos para quemar calorías. El otro entrenamiento tonifica tus músculos de la cabeza a los pies.
Disponible a través de Amazon Instant Video y DVD. Leslie Sansone lo guiará a través de tres entrenamientos para quemar grasa. Incluye un entrenamiento fácil de 20 minutos, un entrenamiento de 30 minutos de caminata rápida y un entrenamiento de 40 minutos de duración.
Disponible a través de Amazon Instant Video o DVD. Este video de caminar a casa incluye tres entrenamientos. La caminata rápida de 20 minutos te pondrá en movimiento. También disfrute del circuito de la parte superior del cuerpo y el entrenamiento para caminar y el circuito del cuerpo inferior y el entrenamiento para caminar. Es una excelente manera de tonificar todo tu cuerpo, alternando los entrenamientos durante toda la semana.
Jessica Smith ofrece una variedad de caminatas para que pueda crear su propio plan de caminatas personal. Este DVD tiene un menú personalizable así como premezclas de caminatas de 2, 3 y 4 millas. Puede hacer caminatas en su hogar con un espacio mínimo, sin equipo y sin trabajo en el piso. Hay cinco diferentes caminatas disponibles de una milla: Botas de energía, Ritmo de bombeo, Entrenamiento cerebral, Trabajo de cintura y Jog y Jive. No tendrá una excusa para no lograr sus 10,000 pasos por día .
Jessica Smith te guía a través de un plan de entrenamiento semanal. Este DVD presenta una caminata de 2 millas, una caminata de 3 millas, un circuito de entrenamiento de fuerza corporal total y segmentos de calentamiento y enfriamiento. Puedes hacerlo todo en casa en un espacio mínimo. Ella te muestra opciones de bajo impacto y alto impacto.
Cuenta con dos caminatas completas de 2 millas y 3 millas, un circuito de entrenamiento de fuerza corporal total más segmentos separados de calentamiento y enfriamiento. El plan semanal incluye caminatas, paseos a intervalos y entrenamiento de fuerza. Si usa este plan, recibirá la cantidad recomendada de ejercicio para la salud .
Disfruta de una caminata enérgica de 3 millas y 45 minutos que te llevará a la zona de quema de grasa . Camina en casa junto con Leslie Sansone y su equipo.
Este entrenamiento de 3 millas agrega pesas livianas de mano para incluir movimientos para un entrenamiento de cuerpo completo. No recomiendo pesos de mano para caminatas al aire libre o caminatas más largas debido al riesgo de lesiones. Un buen entrenamiento controlado en el interior con este video es la forma correcta de usar pesas, ya que su postura y forma son controladas y dirigidas por Leslie Sansone. También puede omitir el uso de pesas y obtener un gran entrenamiento cardiovascular con este video.
La instructora de fitness Madeleine Lewis presenta cuatro entrenamientos de diez minutos para caminar en el interior. Ella presenta cada entrenamiento para tres niveles diferentes para que los caminantes puedan elegir su nivel de intensidad.
Este video combina ejercicios para caminar en el interior con ejercicios para principiantes para Pilates. Un experto en Pilates lo revisó y dice que el entrenamiento para caminar es de intensidad moderada y fácil de seguir.