El verano no dura todo el año. El Día del Trabajo es la señal de que volverá a la rutina anterior pronto. Aquí hay maneras de disfrutar ese último suspiro de caminar en el verano.
1 - Haga una caminata
Cuando las aceras pueden freír un huevo y todo lo que ves es marrón, marrón, marrón, debes dirigirte al bosque. Obtenga su requisito mínimo de vitamina G (Verde) para refrescar su alma. Puedes elegir un parque local o disfrutar de las montañas. Prepárese para una caminata usando zapatos de trail , que le brindan a sus pies más protección contra las rocas y las raíces. Un conjunto de bastones de trekking agrega estabilidad.
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2 - Disfruta de un recorrido a pie de vacaciones o en casa
Si está tomando unas vacaciones con su familia, agregue recorridos a pie en su destino. Una visita guiada le asegura que no se está perdiendo la historia y la cultura que pueden estar al acecho a su alrededor. Si prefiere un recorrido a pie autoguiado, busque guías turísticas, aplicaciones y libros electrónicos que le puedan mostrar los lugares de interés. Si está haciendo una alocación en casa, busque recorridos a pie locales. Se sorprenderá de las cosas que nunca supo sobre su propio pueblo o ciudad.
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3 - Reunión caminando
El final del verano es el mejor momento para reuniones escolares y reuniones familiares. Solo puedes comer tanta ensalada de papa antes de que te des cuenta de que tienes que marcharte. También es una gran manera de alejarse de la tía Sally o pasar tiempo de calidad con su viejo amor de la escuela secundaria. Investigue un poco antes de las caminatas del lugar de la reunión. Sugiera que den un paseo en el horario o que estén listos para escabullirse para disfrutarlo con las personas que realmente desea ver.
Cómo encontrar una ruta para caminar
4 - Paseo por la playa
Dar un paseo en la playa es un buen ejercicio . Caminar en la arena más suave te hace quemar más calorías y trabajar más músculos. Pero también puede refrescar tu espíritu. Cuando la playa está desierta al amanecer, se puede ver cómo la marea ha suavizado la arena y se puede seguir las huellas de las aves marinas. Trae una cometa para volar. Recoger conchas. Ir descalzo para quitar callos.
5 - Camine por la granja o el mercado de agricultores
El final del verano trae una abundancia de frutas y verduras. Trata a tu cuerpo directamente sacándolos de la fuente. La forma más fácil es disfrutar de un paseo por el mercado local de agricultores. Planifique sus entrenamientos de caminata de fin de semana para comenzar y finalizar en el mercado de agricultores para que pueda llevarse a casa una excelente comida. Planee una excursión al área agrícola más cercana y recoja sus propias manzanas y recorra una granja. Tendrás una apreciación más profunda de dónde provienen los alimentos y los esfuerzos para cultivarlo y cosecharlo.
6 - Dahlia Walk
Consulte el calendario para caminar en su área para realizar caminatas que atraviesen campos de flores o de frutas. Oregon tiene una caminata anual Dahlia a principios de septiembre y la variedad y el color son impresionantes. Es una manera maravillosa de decir adiós al verano mientras camino con mis amigos que caminan.
Buscador de caminar
7 - Entrena para una media maratón o maratón de otoño
El final del verano significa días de entrenamiento de larga distancia para aquellos de nosotros que nos preparamos para una maratón de otoño o una caminata de media maratón. Deberías haber estado aumentando tu distancia durante todo el verano para prepararte. Pero sé cómo es. Te desvías. Es demasiado caliente. O solo decides inscribirte para la carrera con solo unas semanas para entrenar. OK, vamos a prepararte lo más que puedas.
Cómo entrenar para un medio maratón a solo un mes de distancia
8 - Ir a la Feria
9 - Únete a un equipo de Charity Walk
Forme un grupo para una caminata de caridad en el otoño. Septiembre y octubre son los mejores momentos para caminatas sobre el cáncer de mama, Camina para vencer a ALS y otras organizaciones benéficas. Haz que sea un evento divertido y social formando un equipo con un nombre loco, camisetas personalizadas y trajes deslumbrantes . Querrá comenzar ahora para que pueda hacer la mejor recaudación de fondos y asegurarse de que todos estén listos para la caminata.
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10 - Paseo de compras de regreso a la escuela
Espera, ¿qué tiene de bueno comprar? Al final del verano puede obtener grandes ofertas en ropa y equipo de marcha de verano. Almacene para el resto del clima cálido o guárdelos para el próximo año.
Las compras escolares pueden ser abarrotadas y agotadoras como las compras navideñas. Mientras que las tiendas pueden tener aire acondicionado, todavía tienen pisos de concreto que son duros para los pies. Asegúrate de llevar sandalias cómodas, acolchadas y de apoyo en lugar de flip flop. Mientras recoges los lápices, busca buenos zapatos cómodos para ti. No se conforme con las mochilas más baratas para los niños o su propio viaje diario. Busque con correas acolchadas y diseños ergonómicos.
Selecciones principales para zapatos cómodos