Almacene su despensa con estas mordeduras saludables
¿Tratando de poner tus bocadillos bajo control? Dale a tu cajón de comida chatarra un cambio de imagen para que la próxima vez que tengas un antojo, puedas satisfacerlo de una manera libre de culpa que alimente tu cuerpo. Ya sea que te guste lo dulce, lo salado o lo natural, hay muchos bocadillos bajos en calorías disponibles para elegir.
Comer bocadillos entre comidas puede evitar el hambre e incluso fomentar la pérdida de peso manteniendo los niveles de azúcar en la sangre. Además, es menos probable que se desanime durante la comida si no se siente hambriento. Básicamente, los bocadillos pueden ser algo bueno, y estos refrigerios pueden hacer que hacerlo sea aún más saludable para usted.
Ya sea que los guardes en tu escritorio o en tu bolsa de entrenamiento, sigue leyendo para encontrar los mejores bocadillos bajos en calorías que puedes comprar ahora.
No es de sorprender que tengas menos posibilidades de darte todo en el gimnasio si tienes hambre, así que siempre ten un poco de proteína y barras de fibra en tu bolsa de gimnasia para una solución fácil. Estas barras de proteínas de 150 calorías vienen en caramelo salado, brownie de almendra de chocolate o maní de chocolate grueso, y son el bocadillo perfecto para calmar el hambre hasta 30 minutos antes de tu entrenamiento. Cada barra tiene 6 g de grasa, 10 g de carbohidratos y 10 g de proteínas, dándote el impulso que necesitas para realmente empujarte. También incluyen 5 g de azúcar y no contienen gluten.
Los críticos de Amazon son generalmente muy positivos con respecto a las barras thinkThin, pero algunos sí notan que hay un poco de retrogusto. Muchas de las barras de proteína en el mercado no son realmente opciones saludables, pero la barra thinkThin baja en calorías es una gran merienda para llevar (especialmente si estás anhelando chocolate).
¿Te sientes hambriento después de un duro entrenamiento? El refrigerio adecuado puede ayudar a su cuerpo a reparar después de un ejercicio particularmente agotador, y nos encantan las ofrendas de pavo de Perky Jerky. Este paquete de variedades viene con cuatro sabores diferentes para satisfacer cada antojo, y es el combustible perfecto después del entrenamiento. El sabor original tiene solo medio gramo de grasa, 80 calorías, 7 g de azúcar, 10 g de proteína y 8 g de carbohidratos (combínalos con una fruta para algunos carbohidratos más después del entrenamiento). Cada paquete de 2.2 onzas es súper fácil de guardar en tu bolso, no importa a donde vayas.
No solo es Perky Jerky genial para el tiempo post-entrenamiento, los críticos de Amazon dicen que a todos los miembros de la familia les encanta. Es lo suficientemente tierno como para que disfrutes incluso los niños, y aunque tiene un contenido de azúcar ligeramente más alto que algunas de nuestras otras opciones, no te cansarás de la variedad de sabores que se ofrecen.
¿Estás haciendo todo lo posible para evitar el tarro de dulces? Las fichas de manzana Bare Natural son una gran elección para cualquier persona que anhele un poco más de azúcar. Cada porción tiene 110 calorías, 27 g de carbohidratos y 4 g de fibra y es totalmente libre de grasa. Tienen 21 g de azúcar natural (ninguno añadido) y vienen en cinco sabores diferentes. La mejor parte de este refrigerio dulce es que consiste, literalmente, en un ingrediente, las manzanas, y no tiene saborizantes artificiales. La crisis es perfecta para evitar los antojos de papas fritas, y son perfectos para niños y adultos por igual.
Las revisiones son muy positivas y los clientes dicen que son una mezcla adictiva de tarta y dulce. Si estás buscando un bocadillo bajo en calorías para matar esa adicción a los dulces, prueba los chips de manzana Bare Natural.
Di no a las palomitas de maíz estilo película y prueba con Popcorn Pop Skinny Pop en su lugar. Con solo 100 calorías por porción, Skinny Pop tiene seguidores de culto devotos. Este paquete viene con sabores cheddar tanto originales como blancos, y es el refrigerio perfecto para colarse en tu próxima película (¡shhh!). Cada bolsa de .65 onzas tiene 6 g de grasa, 9 g de carbohidratos (10 g en cheddar blanco), 2 g de proteína (1 g de queso cheddar blanco), 1 a 2 g de fibra y no contiene sabores artificiales. Nos encanta porque te da la salinidad que anhelas mientras te mantienes bajo 60 mg de sodio.
A los encuestados de Amazon les encantan las bolsas para llevar que hacen que comer porciones de 100 calorías sea fácil. Si quieres un refrigerio saludable y salado de 100 calorías, no puedes equivocarte con Skinny Pop.
Iluminado se ha hecho un nombre por sí mismo con sus deliciosos bocadillos y postres bajos en calorías, y el Snack Broad Bean Enlightened Broadway es uno de sus mejores productos hasta ahora. Estas habas asadas vienen en ocho sabores diferentes, como wasabi, canela y sriracha. Cada onza de porción tiene 100 calorías, 2.5 g de grasa, 15 g de carbohidratos, 7 g de proteína y 5 g de fibra. Son una excelente alternativa a las nueces cargadas de calorías, y se pueden disfrutar solos o en una ensalada o sopa.
Los fanáticos de Enlightened dicen que el refrigerio fava es versátil, delicioso y adictivo. Ya sea que te guste el dulce, el salado o el picante, seguro que te encantará.
Comer sano no tiene que significar renunciar al postre. Las barras de yogurt orgánico de Julie's son el bocadillo perfecto después de la cena que no te dejará con la sensación de que te complaciste demasiado. Esta barra de yogurt congelado tiene solo 90 calorías, 1.5 g de grasa, 19 g de carbohidratos, 2 g de proteína y 13 g de azúcar (9 g de los cuales se agregan azúcar). Las barras no contienen conservantes y no tienen aditivos químicos ni jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Cada paquete viene con cuatro barras orgánicas de 2.5 onzas. (No le diremos si los tiene para el desayuno).
A los revisores les encanta lo saludables que son las barras de Julie's Organic, con una cremosidad que le da la textura de un helado completo con menos calorías.
Si te estás quedando sin trabajo, es más probable que cometas errores o te desvíes durante esa reunión importante. Cura tu hambre con los paquetes Blue Diamond Almond: estas bolsas de 100 calorías son perfectas para tirar en tu escritorio, cada una con 4 g de proteína y 2 g de fibra para mantenerte lleno. Por menos de $ 20, obtienes 32 bolsas para llevar y guardarlas. Estas almendras son totalmente naturales sin sabores aditivos, por lo que son perfectas en yogur, harina de avena o solo.
Mantenga algunos paquetes de Blue Diamond Almonds en su escritorio, y nunca volverá a trabajar en el trabajo.