Mantenga sus pies sin ampollas
Tomar medidas para prevenir las ampollas en los pies puede ayudar a que sus carreras sean mucho más cómodas y sin dolor. Pruebe algunos de estos productos para ayudar a prevenir y tratar el funcionamiento de las ampollas.
BodyGlide es un lubricante que está diseñado para prevenir ampollas y / o rozaduras en áreas vulnerables, como los pies, la parte interna de los muslos, las líneas de los sujetadores deportivos y las axilas. Viene en un palo y se aplica como un desodorante, sin dejar un desorden pegajoso, aceitoso o polvoriento.
BlisterShield elimina o reduce en gran medida la fricción que causa ampollas y rozaduras dolorosas. Este producto a base de silicona no es grasoso y se puede aplicar diariamente antes de funcionar. No se borrará durante tus carreras, pero se elimina fácilmente con un poco de agua y jabón.
La crema de pies protectora RunGoo ayuda a prevenir las ampollas y los callos al proporcionar una barrera de fricción permeable entre la piel y el calcetín. La crema contiene lanolina y un equilibrio de ceras blandas y duras para crear una crema para el cuidado de los pies que protege los pies del daño de la piel mientras se ejecuta. El sudor pasa a través de RunGoo y se ve mal por tus calcetines , dejando tus pies secos y cómodos.
Spenco 2nd Skin Blister Pads son almohadillas de hidrocoloides bordeadas por una película delgada para ayudar a evitar que las ampollas se sequen. Absorben la transpiración y ayudan a promover una ampolla libre de costras.
Usar los calcetines adecuados ayuda a mantener los pies secos, pero un poco de polvo no puede doler. Simplemente ponga un poco de Gold Bond Powder en sus calcetines antes de ponérselos. Algunas bonificaciones adicionales: el polvo ayuda a neutralizar el olor del pie y también contiene un ingrediente de enfriamiento especial para ayudar a mantener sus pies cómodos.
Moleskin también se puede usar para cubrir una ampolla que ya se formó. Es una opción mucho mejor que cubrir tus ampollas con curitas, que tienden a moverse mucho y pueden provocar más ampollas.
Moleskin viene en sábanas, por lo que puedes cortar el tamaño y la forma que necesitas para cubrir. Una vez que lo pones, permanece fijo. Algunos corredores también ponen moleskin sobre los "puntos calientes" en sus pies que son propensos a las ampollas, como medida preventiva. Si haces esto, solo asegúrate de que el moleskin se aplique suavemente (sin arrugas) y no demasiado apretado.
Aquaphor es una excelente alternativa a BodyGlide y, a diferencia de BodyGlide, está disponible en la mayoría de las farmacias.
Los calcetines WrightSock Double Layer están diseñados para evitar ampollas. Presentan dos capas totalmente separadas que permiten el movimiento entre las capas. Como resultado, el calor y la fricción se quedan entre las capas, no entre el calcetín y el pie. Los hilos de Dri-WRIGHT, multicanal de los calcetines eliminan la humedad del pie, lo que permite que la humedad se extienda, dándole un área más grande desde la cual se puede evaporar. De modo que sus pies permanezcan secos y, con suerte, sin ampollas.
Kits de Aventura Médica El kit de Blister Medic contiene todo lo que necesita para ayudar a prevenir y tratar las ampollas, incluyendo adhesivos moleskin, vendajes, Spenco Second Skin, ungüentos antibióticos dobles, molefoam, toallitas antisépticas e incluso un pequeño par de tijeras plegables. Todo viene en un kit ligero y conveniente.