¿Qué debería saber al respecto?
Cha de bugre es una sustancia a menudo promocionada como una ayuda natural para perder peso . También conocido como "café do mato", el cha de bugre es el fruto del árbol de Cordia salicifolia (una planta que crece en los bosques tropicales de Sudamérica). A menudo se tuesta y se consume en forma de té, cha de bugre también está disponible como un suplemento dietético.
Usos
Si bien el cha de bugre se usa generalmente como una ayuda para perder peso, algunos defensores de la medicina alternativa afirman que también puede ayudar a tratar las siguientes condiciones de salud:
- tos
- fiebre
- gota
- enfermedad del corazón
- herpes
- alta presion sanguinea
Además, se dice que cha de bugre combate las infecciones virales, protege contra el cáncer y estimula la circulación. También se usa como sustituto del café cuando se prepara en un té.
Beneficios
Hasta ahora, la investigación sobre los efectos de cha de bugre en la salud es extremadamente limitada. Los pocos estudios disponibles incluyen un informe publicado en Planta Medica en 1990, que encontró que el cha de bugre puede ayudar a prevenir el herpes labial. En las pruebas con células, los científicos descubrieron que el cha de bugre puede ayudar a destruir el virus del herpes simple tipo 1 (el virus que causa el herpes labial). Sin embargo, faltan investigaciones más recientes sobre el cha de bugre y el herpes labial.
Aunque el cha de bugre se supone promueve la pérdida de peso mediante la supresión del apetito, actualmente hay una falta de investigación para apoyar este reclamo.
Las investigaciones preliminares sugieren que ciertos otros remedios naturales pueden ofrecer efectos supresores del apetito.
Por ejemplo, hay alguna evidencia de que la capsaicina puede ayudar a reducir el apetito, posiblemente al disminuir los niveles de grelina (una hormona involucrada en la promoción del apetito).
Si está buscando perder peso, los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan seguir un plan de control de peso que combine alimentación saludable con ejercicio regular.
Llevar un diario de alimentos, dormir lo suficiente y controlar su estrés también puede ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable.
Además, hay cierta evidencia de que ciertas terapias alternativas (como yoga, meditación y tai chi) pueden ayudar a perder peso.
Algunos estudios también indican que beber té verde de forma regular, mantener niveles óptimos de vitamina D y aumentar la ingesta de sustancias ricas en fibra (como la linaza) puede ayudar a promover la pérdida de peso.
Obtenga más información sobre soluciones naturales para la pérdida de peso.
Advertencias
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso a largo plazo o regular de cha de bugre. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el uso de cha de bugre en combinación con ciertos medicamentos (como el litio) puede producir efectos nocivos.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos.
Obtenga más consejos sobre el uso de suplementos.
Dónde encontrarlo
Disponible para comprar en línea, el cha de bugre se puede encontrar en algunas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Una palabra de
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar cha de bugre como tratamiento para cualquier condición. Cabe señalar que el autotratamiento de una enfermedad crónica con cha de bugre y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usarlo, asegúrese de consultar a su médico.
> Fuentes:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Actividad antiviral de un extracto de Cordia Salicifolia en el virus del herpes simple tipo 1". Planta Med. 1990 Oct; 56 (5): 439-43.
> Institutos Nacionales de Salud. "Red de información de control de peso: pérdida de peso de por vida". Publicación de NIH No. 04-3700. Enero de 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Efectos de la capsaicina, el té verde y CH-19 Sweet Pepper en el apetito y la ingesta de energía en los seres humanos en el balance energético positivo y negativo". Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.