Banaba es un remedio herbal extraído de las hojas de Lagerstroemia speciosa , un árbol nativo del sudeste asiático. Utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular, banaba está disponible en forma de suplemento. Los defensores afirman que banaba puede promover la pérdida de peso y tratar una amplia gama de problemas de salud.
Rico en ácido corosólico (una sustancia que posee propiedades reductoras de azúcar en sangre, antioxidantes y antiinflamatorias), banaba también contiene elagitaninos, una clase de compuestos con efectos antioxidantes.
Usos
Banaba es promocionado como un remedio natural para las siguientes afecciones:
- Diabetes
- Alta presion sanguinea
- Colesterol alto
- Enfermedad del riñon
- Síndrome metabólico
- Infecciones del tracto urinario
Además, banaba a menudo se comercializa como una ayuda natural para perder peso. Algunos proponentes también sugieren que el banano puede ayudar en la desintoxicación y mejorar la salud del hígado.
Beneficios
Actualmente hay una falta de evidencia científica sobre los efectos en la salud de banaba. Algunas investigaciones preliminares indican que banaba puede ofrecer ciertos beneficios, sin embargo, los estudios a menudo tienen fecha o usan una combinación de hierbas. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave del estudio:
Diabetes
Según un informe de 2015 publicado en Frontiers in Bioscience , banaba y otros suplementos naturales (como la canela, la biotina, la alholva, el ginseng y el ácido alfa lipoico) "tienen un potencial para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en los grandes en riesgo población." El informe también indica que estos suplementos naturales pueden ayudar con el control de la glucemia, el pronóstico a largo plazo y / o reducir la necesidad de terapia con insulina cuando se usa como complemento de la atención estándar en el tratamiento de la diabetes.
Los hallazgos de estudios de laboratorio e investigaciones basadas en animales sugieren que banaba puede ayudar a controlar la diabetes. En un estudio publicado en Diabetes Research and Clinical Practice , los investigadores evaluaron el efecto del ácido corosólico compuesto de banaba y descubrieron que los que habían ingerido ácido corosólico tenían niveles más bajos de glucosa en la sangre 90 minutos después, según una prueba de tolerancia oral a la glucosa.
Pérdida de peso
En un estudio publicado en Phytotherapy Research en 2014, los investigadores evaluaron la efectividad de una mezcla de extractos de plantas (incluida banaba) en la pérdida de peso. Después del período de tratamiento de 12 semanas, los que tomaron la mezcla de extracto habían perdido significativamente más peso y masa de grasa corporal en comparación con los que tomaron un placebo. También hubo una mayor reducción en la circunferencia de la cintura y la cadera.
Efectos secundarios y seguridad
Se sabe muy poco sobre la seguridad del uso de banaba a largo plazo. Sin embargo, existe cierta preocupación de que banaba pueda reducir los niveles de azúcar en la sangre. Una revisión de 2012 encontró que el uso de banaba se asoció con efectos adversos leves.
En un informe de un caso, el ácido corosólico se asoció con una lesión renal aguda y acidosis láctica en una persona con diabetes que tenía una función renal alterada (y estaba tomando un medicamento antiinflamatorio no esteroideo).
Los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran medida no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos.
Puede obtener consejos adicionales sobre el uso de suplementos aquí.
Además, es importante tener en cuenta que la diabetes autotratada o cualquier otra afección con banaba y la evitación o el retraso de la atención estándar pueden tener consecuencias graves.
La línea de fondo
Debido a la falta de investigaciones de apoyo, es demasiado pronto para recomendar banaba para cualquier propósito relacionado con la salud. Si está considerando usar banaba, consulte primero a su proveedor de atención primaria.
Para aumentar su defensa contra la diabetes, considere usar canela (una especia que ayuda a controlar la glucemia). También hay cierta evidencia de que beber té y mantener niveles adecuados de vitamina D puede ayudar a prevenir la diabetes.
Fuentes:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 reduce el peso corporal y la masa de grasa corporal: un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. Phytother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, y col. Efecto del ácido corosólico sobre los niveles de glucosa plasmática después del desafío. Diabetes Res Clin Pract. 2006 Aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Suplementos naturales para mejorar la sensibilidad a la insulina y la absorción de glucosa en el músculo esquelético. Front Biosci (Elite Ed). 1 de enero de 2015; 7: 94-106.
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