Regrese a las raíces del método Pilates con su creador
"Volver a la vida a través de la Contrología" es esencial para la lectura de Pilates. En este pequeño libro, Joseph Pilates transmite la amplitud y el poder del método Pilates . Cubriendo filosofía y técnica, Pilates describe el enfoque eficaz y duradero para la salud de todo el cuerpo que ahora, 63 años desde la publicación de "Return to Life", es una de las tendencias de fitness de más rápido crecimiento en el mundo.
Detalles del libro
- 93 páginas. Incluye 16 páginas de texto de Joseph Pilates e instrucciones para 34 ejercicios de esterilla de Pilates.
- Publicado originalmente en 1945
- Precio minorista típico: $ 29.95
- Escrito por Joseph Pilates y William John Miller
Revisión de la guía: "Volver a la vida a través de la Contrología"
Si está interesado en absoluto en Pilates, le insto a adquirir y leer "Return to Life Through Contrology" para usted. No solo proporciona información histórica valiosa sobre la forma en que Pilates desarrolló sus ejercicios y pensó en el método Pilates, sino que es un vínculo vital con la energía del hombre, Joseph Pilates . A través de "Return to Life Through Contrology", obtenemos una transmisión directa del poder, la vitalidad y la convicción con la que Pilates se acercó -y vivió- a su trabajo.
Este es un libro para aquellos que son realmente apasionados por Pilates y sus beneficios. Sí, tiene instrucciones de ejercicios y fotos fabulosas de Joseph Pilates realizando la secuencia de la estera a los 60 años.
Pero para mí, lo que es fascinante es que "Return to Life Through Contrology" es un regreso a las raíces del método que Joseph Pilates llamó Contrology, "la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu".
A medida que el método Pilates crece cada vez más popular, el énfasis puede comenzar a alejarse del enfoque multidimensional de la aptitud que Joseph Pilates propugna en "Return to Life Through Contrology". Puede enfocarse más estrictamente en el ejercicio físico y sus objetivos relacionados, como el alivio del dolor de espalda o los abdominales planos siempre codiciados.
Pero en "Regreso a la vida a través de la Contrología", todo el potencial del enfoque cuerpo / mente / espíritu para la aptitud aparece brillando.
Aquí es donde encontrarás las semillas de los principios de Pilates , las conexiones con el yoga y la base de la técnica de Pilates en sus aplicaciones a la vida cotidiana.
Es Pilates, como lo conocemos hoy, todavía Contrology? Eso espero. Lo que sí sé es que fue el espíritu de contrología con cuerpo el que lanzó el programa de acondicionamiento físico duradero y que cambia la vida que ahora llamamos Pilates. Y si realmente queremos experimentar los beneficios del método Pilates, no hay mejor lugar para comenzar que con el propio Joseph Pilates .
Pros de "Regreso a la vida a través de la Contrología"
- Aquí está el maestro, Joseph Pilates, escribiendo sobre el método de ejercicio que creó
- Conciso e inspirador
- Incluye fotos de Joseph Pilates realizando los ejercicios mat-a los 60 años de edad
- En un breve libro, Joseph Pilates comunica el potencial de gran alcance del método Pilates
- Un valioso registro histórico del acercamiento de Joseph Pilates a su Método Pilates
Contras de "Regreso a la vida a través de la Contrología"
- Solo 16 páginas cortas de texto. ¡Queremos más!
Citas inspiradoras de Joseph Pilates del Fundador del Método Pilates
"La buena forma física es el primer requisito de la felicidad.
Nuestra interpretación de la aptitud física es la consecución y el mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado con una mente sana capaz de realizar de manera natural, fácil y satisfactoria nuestras múltiples y variadas tareas cotidianas con entusiasmo y placer espontáneos ".
"Contrology es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la Contrología, primero adquieres el control total de tu propio cuerpo y luego, mediante la repetición adecuada de sus ejercicios, adquieres progresivamente ese ritmo natural y la coordinación asociada a todas tus actividades subconscientes. "
"Unos pocos movimientos bien diseñados, ejecutados adecuadamente en una secuencia equilibrada, valen horas para hacer calistenias descuidadas o contorsiones forzadas".
"La Contrología no es un sistema de ejercicios fortuitos diseñados para producir solamente músculos abultados ... Tampoco Contrology se equivoca ni por desarrollar unos pocos músculos a expensas de todos los demás, con la consiguiente pérdida de la gracia y la flexibilidad, o como un sacrificio del corazón o pulmones. Más bien, se concibió para flexibilizar y estirar los músculos y ligamentos para que tu cuerpo sea tan flexible como el de un gato y no tan musculoso como el del cuerpo de un caballo de una fábrica de cerveza, o el cuerpo unido al músculo del levantador de pesas profesional que tanto admiras en el circo ".
"La Contrología desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas incorrectas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu".
"La Contrología no es un sistema fatigoso de ejercicios aburridos, aburridos y aborrecibles que se repiten diariamente" ad-nausem ".
"El arte de la contrología demuestra que la única guía real para su verdadera edad no radica en años o en cómo PIENSA que se siente, sino en lo REALMENTE están tan infaliblemente indicados por el grado de flexibilidad natural y normal disfrutado por su espina dorsal durante toda la vida".
"Esto es equivalente a una" ducha interna ". Como la frescura primaveral nacida de las fuertes lluvias y las vastas masas de nieve que se derrite en las montañas del interior hacen que los ríos se hinchen y se precipiten turbulentamente hacia el mar, también fluirá tu sangre con un vigor renovado como resultado directo de la realización fiel de los ejercicios de Contrología ".
"Además, un cuerpo así liberado de la tensión nerviosa y el exceso de fatiga es el refugio ideal proporcionado por la naturaleza para albergar una mente bien equilibrada que siempre sea capaz de resolver con éxito todos los complejos problemas de la vida moderna".
"Aunque la porción de texto de Return to Life Through Contrology es una pila de páginas escasas, está llena de estímulos y directivas descaradas del propio Joseph Pilates. Mi mejor consejo es conseguir una copia y encontrar algunas de sus citas favoritas para acompañarlos. con los que acabas de leer ".