La acupuntura es una terapia alternativa a base de agujas que a veces se usa para perder peso. Practicada desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional china, se cree que la acupuntura estimula el flujo de energía vital (o "chi") del cuerpo y, a su vez, mejora varios factores que contribuyen a la obesidad.
Aunque los científicos no están seguros de cuál es el mecanismo, se cree que someterse a la acupuntura puede suprimir el apetito, aumentar el metabolismo y reducir el estrés.
Sin embargo, estas teorías aún no se han probado exhaustivamente en estudios científicos.
La investigación: ¿la acupuntura realmente funciona para la pérdida de peso?
Aunque existe relativamente poco apoyo científico para la teoría de que la acupuntura puede promover la pérdida de peso, algunos estudios sugieren que la acupuntura puede ser beneficiosa para las personas que buscan perder peso.
En una revisión de investigación publicada en el International Journal of Obesity en 2009, por ejemplo, los científicos analizaron 31 estudios (con un total de 3,013 participantes) y encontraron que la acupuntura se asoció con una reducción significativa en el peso corporal promedio.
Sin embargo, los autores de la revisión advierten que muchos de los estudios revisados fueron de mala calidad. Además, los ensayos clínicos sobre la acupuntura varían mucho, ya que no hay consenso sobre la intervención simulada más adecuada, lo que dificulta la comparación de los resultados del estudio.
En un estudio publicado en Acupuncture in Medicine en 2012, los investigadores dieron a las mujeres acupuntura o acupuntura simulada (acupuntura no penetrante en los mismos puntos).
Después de dos sesiones de 20 minutos por semana durante cinco semanas, se midieron los niveles de hormonas. Las mujeres que recibieron acupuntura habían disminuido los niveles de insulina y leptina y una disminución en el índice de masa corporal (IMC) en comparación con las mujeres que recibieron acupuntura falsa.
Otra investigación sobre la acupuntura y la pérdida de peso arrojó resultados mixtos.
Por ejemplo, en una revisión de 2017, los investigadores analizaron ensayos clínicos previamente publicados sobre acupuntura láser para el manejo de la obesidad. Si bien se observaron algunos efectos positivos en el peso corporal, el índice de masa corporal, la circunferencia de la cintura y la relación cintura-cadera, los investigadores concluyeron que la falta de estudios de alta calidad imposibilitaba llegar a una conclusión definitiva sobre la efectividad de la acupuntura láser para la obesidad.
Lo que una sesión típica es como
Por lo general, un acupunturista con licencia seleccionará una serie de puntos de acupuntura que pueden variar de persona a persona. Las agujas de acupuntura delgadas se insertan en los puntos de acupuntura.
Los puntos pueden estar en el cuerpo y / o en el oído externo. Los puntos de acupuntura en el cuerpo a menudo incluyen: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) y Quchi (LI 11). Los puntos comunes de acupuntura del oído incluyen Shenmen, Bazo, Estómago, Hambre y Endocrino. Si se usan agujas en la oreja, se insertan a una profundidad muy baja.
Los acupunturistas pueden usar electroacupuntura (también conocida como acupuntura láser), estimulando los puntos suavemente con una sonda de metal en lugar de agujas de acupuntura.
Algunos acupunturistas aplican una "semilla" de pellets u orejas sobre ciertos puntos de acupuntura en la oreja.
Sostenidas en su lugar con cinta adhesiva, generalmente se dejan colocadas durante varios días y se pueden masajear periódicamente (para estimular suavemente el punto de acupuntura) para ayudar con los antojos.
Posibles efectos secundarios
La acupuntura solo debe administrarla un profesional de la salud calificado que tenga licencia para practicar acupuntura. Si bien los riesgos generalmente se consideran bajos si los realiza un profesional con licencia competente, los efectos secundarios pueden incluir dolor, hemorragia, hematomas, infección y lesiones o perforación de órganos debido a la profundidad inadecuada de punción.
Las agujas estériles desechables (de un solo uso) solo se deben usar durante la acupuntura.
Si tiene un trastorno hemorrágico, un sistema inmunitario debilitado, marcapasos o toma medicamentos o suplementos que diluyen la sangre (como warfarina o ajo), es posible que no sea un buen candidato para la acupuntura. Si está embarazada, debe hablar con su médico antes de recibir acupuntura.
La acupuntura auricular no se debe confundir con el engrapado del oído, un procedimiento que se ha encontrado que conlleva un riesgo significativo de complicaciones, que incluyen infección y deformidad.
The Takeaway
¿Deberías probar la acupuntura para bajar de peso? La evidencia actual no es lo suficientemente fuerte como para demostrar que puede conducir a la pérdida de peso.
Si todavía está considerando intentarlo, asegúrese de hablar primero con su proveedor de atención médica para evaluar los pros y los contra y analizar otras estrategias que pueden ser adecuadas para usted.
Fuentes:
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