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El sudor, los puntos de presión y las fuerzas de corte pueden provocar ampollas . Tus calcetines son tu primera línea de defensa contra estos enemigos. Deben ajustarse correctamente para que no se agrupen y generen presión y fuerzas cortantes. Deben absorber el sudor de su piel. Olvídate de los calcetines de algodón. Olvídate de los calcetines. Invierte en mechones de caminar diseñados anatómicamente y tus pies te lo agradecerán.
Afortunadamente, puedes encontrar calcetines geniales diseñados para caminar, trotar y caminar ligero de varios fabricantes. Aquí está la breve lista de las mejores selecciones:
Espesor y relleno
Los calcetines diseñados para caminar tendrán un relleno ligero en las áreas clave. Estos incluyen el talón, la planta del pie, los dedos de los pies y, en algunos casos, el empeine. Encontrará una variedad de espesores para calcetines deportivos. Algunos caminantes prefieren un calcetín delgado de una sola capa, especialmente si tienen zapatos que ya se ajustan cómodamente, o para cubrirlos con un calcetín de lana. Otras personas prefieren un calcetín grueso o un calcetín de grosor medio. A menudo tienes que elegir el calcetín para que coincida con tu zapato para que te quedes bien con el sistema combinado.
Calcetines de doble capa
Los calcetines de doble capa evitan las ampollas al absorber la humedad del pie y disminuir la fricción. Las dos capas del calcetín se mueven una contra la otra en lugar de mover el pie contra el calcetín.
Algunos caminantes consideran que son la clave para la prevención de ampollas, aunque otros funcionan mejor con un calcetín de una sola capa. WrightSock es un líder en este tipo de calcetines. Tradicionalmente, los excursionistas usarían dos pares diferentes de calcetines, con un calcetín de polipropileno que se absorbe y un calcetín de lana exterior. Un calcetín de doble capa tiene un diseño similar, aunque rara vez usa lana.
Diseño anatómico
Para mantener el calcetín en su lugar y evitar que se amontonen, es necesario que tenga la forma de tu pie. Muchos diseños tienen elástico o nervaduras para mantenerlos cómodamente. Los pies de hombres y mujeres difieren en forma, por lo que un calcetín específico para cada sexo es sabio. Para aquellos con juanetes, es posible que su calcetín sea el culpable de la irritación en lugar del zapato y tendrá que comprar un calcetín que no junte los dedos de sus pies.
Wicking Fabrics
Di no al algodón. Cuando el algodón se moja del sudor, lo absorbe pero no lo libera fácilmente. Como resultado, sus pies permanecen húmedos y eso es una trampa para las ampollas. Busque calcetines hechos de telas que absorben la humedad como CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek y muchos otros disponibles en el mercado. Smartwool y otras modernas telas técnicas de lana utilizan lana para su sistema de gestión de la humedad. A algunas personas les va bien con los calcetines de lana, y estos tipos eliminan el picor al usar lana especial. Las telas absorbentes en calcetines son la clave para prevenir las ampollas.
Calcetines anchos
Si tiene los pies o juanetes anchos, es posible que desee calcetines anchos para que sus dedos no se estrechen. Aquí hay consejos y selecciones para calcetines anchos .
Calcetines y mangas de compresión
Los calcetines de compresión y las mangas de las piernas pueden ayudar con el flujo sanguíneo a las personas con diabetes y venas varicosas.
También se han hecho populares entre los corredores para usarlos con la esperanza de mejorar el rendimiento o la recuperación. La evidencia de los beneficios de los calcetines de compresión y las mangas de las piernas en el atletismo es mixta.
- Examen de mangas de pierna de compresión Zensah : estos vienen en grandes colores y estilos divertidos, que pueden agregar a su disfraz de raza.
Más selecciones de calcetines
Selecciones principales para calcetines de caminata de invierno : es posible que desee un calcetín más grueso para caminar en invierno para ayudar a mantener los pies calientes y secos.