Té de manzanilla o té de manzanilla: puede causar malestar estomacal calmado
El té de manzanilla es otro nombre para el té de manzanilla. Manzanilla es la palabra española para manzanilla. El té de hierbas es popular por sus beneficios medicinales. Muchas personas beben té de manzanilla para calmar el malestar estomacal, aliviar la ansiedad, mejorar el sueño e incluso para reducir los espasmos musculares o la flatulencia. Pero no todos los beneficios para la salud del té de manzanilla están respaldados por una sólida evidencia científica.
¿Qué es el té de Manzanilla?
El té de manzanilla, también llamado té de manzanilla o té de manzanilla, es un té que se produce a partir de la planta de manzanilla. Hay diferentes tipos de manzanilla: manzanilla alemana (también llamada salvaje o húngara) y manzanilla romana. Se cree que cada tipo proporciona diferentes beneficios ligeramente diferentes.
- La manzanilla alemana se cultivó originalmente en el sur y el este de Europa y se cree que brinda ayuda con una amplia gama de afecciones que incluyen mareos, flatulencias, diarrea, TDAH, malestar estomacal, inquietud e insomnio. A veces también se usa en cosméticos y jabones.
- La manzanilla romana puede usarse para aliviar la acidez estomacal, la pérdida de apetito, las molestias menstruales y otras afecciones. La manzanilla romana también se usa como fragancia en perfumes y productos de tabaco.
El té de manzanilla o té de manzanilla se puede hacer con manzanilla alemana o romana. Pero muchas de las fuentes médicas que informan los beneficios para la salud del té de manzanilla se centran en la manzanilla alemana.
El té de manzanilla hecho con manzanilla alemana es probable que tenga un sabor que se compara con las manzanas. La palabra manzanilla es griega para "manzana de la tierra". Los bebedores de té a menudo describen que el té de hierbas tiene un ligero sabor floral que es aireado y agradable.
Cómo preparar el té de Manzanilla
El té de manzanilla se vende con mayor frecuencia en bolsitas de té, pero también puede encontrar algunos vendedores que venden la variedad de hojas sueltas.
Usted prepara este té de hierbas como prepararía los tés más tradicionales.
5 pasos para preparar el té de Manzanilla
- Coloque una bolsita de té o un infusor de té que contenga aproximadamente una cucharada de té en una taza de té. También puede simplemente colocar hojas de té sueltas en el fondo de una taza.
- Caliente el agua a 90-95º Celsius o 194-205º Fahrenheit. Si no tiene una tetera con temperatura controlada, hierva el agua y deje reposar durante un minuto para reducir la temperatura ligeramente.
- Vierta ocho onzas de agua sobre la bolsita de té, el infusor o las hojas de té.
- Deje que las hojas de té se abran por el tiempo que desee, hasta cuatro o cinco minutos
- Retire la bolsita de té o el infusor o cuele las hojas sueltas de la taza antes de beber.
A algunos bebedores de té les gusta combinar el té de Manzanilla con otros ingredientes para aumentar la dulzura. Agregue una pequeña cantidad de leche, miel o azúcar para endulzar la bebida. Consumir mientras está caliente.
Beneficios de salud del té de Manzanilla
Se cree que el té de manzanilla tiene propiedades calmantes. Por esa razón, muchos bebedores de té consumen la bebida en momentos de estrés para reducir la ansiedad o antes de acostarse para inducir el sueño.
Un estudio publicado en el Journal of Advanced Nursing encontró que beber té de manzanilla ayudó a las mujeres posparto a aliviar la depresión y dormir mejor.
Sin embargo, la base de datos de Medicina Natural del Centro de Investigación Terapéutica y el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering aconsejan que faltan pruebas para apoyar el uso de la manzanilla para mejorar el sueño.
Otros informes dicen que la manzanilla en manzanilla ayuda a aliviar condiciones gastrointestinales como malestar estomacal, gases y diarrea. Pero el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Institutos Nacionales de Salud (NCCIH) explica que no se han realizado suficientes investigaciones en humanos para asegurar que estos beneficios de salud sean ciertos.
Efectos secundarios del té de Manzanilla
Si eres alérgico a la ambrosía, crisantemos, caléndulas o margaritas, puedes experimentar una reacción alérgica a la manzanilla en la manzanilla.
También debe evitar tomar té de manzanilla o manzanilla en general si toma warfarina o algún anticoagulante o si está tomando un sedante. La manzanilla puede aumentar el riesgo de efectos secundarios si está tomando medicamentos con sustrato de ciclosporina o citocromo P450.
Si no está seguro si beber té de manzanilla o usar manzanilla puede interferir con su medicamento, hable con su proveedor de atención médica antes de consumirlo.
> Fuentes:
> Manzanilla. Medicina integrativa de Memorial Sloan Kettering sobre hierbas, productos botánicos y otros productos. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Manzanilla. Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min y Chung-Hey Chen. "Efectos de una intervención con beber té de manzanilla sobre la calidad del sueño y la depresión en mujeres postnatales con trastornos del sueño: un ensayo controlado aleatorizado. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Manzanilla alemana. Centro de investigación terapéutica. Base de datos de medicamentos naturales. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Manzanilla romana. Centro de investigación terapéutica. Base de datos de medicamentos naturales. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752