Música para combinar con tu paso
Aumentar su ritmo de avance o su cambio de zancada puede ayudarlo a mejorar su forma de correr, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de lesiones. Los corredores más eficientes tienen una gran rotación de aproximadamente 180 pasos por minuto. Para ayudar a lograr ese ritmo, a algunos corredores les gusta correr con música que tiene 180 latidos por minuto (BPM), por lo que su paso está sincronizado con la música.
Aquí hay listas de canciones en ejecución que están alrededor de 180 BPM. Examina estas listas de reproducción de diferentes géneros, como pop, rap / hip-hop , country y rock.
Hip-Hop / Rap 180 BPM Lista de reproducción 1
- "¡Oye, Ya!" OutKast
- "NY State of Mind" Nas
- "Runnin '(Morir para vivir)" Tupac y Notorious BIG
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Presidentes muertos II" Jay-Z
- "Git Up, Git Out" OutKast
- "Jesús camina" Kanye West
- "El mundo es tuyo" Nas
- "El paraíso del gángster" Coolio
- "Maldición, se siente bien ser un gangsta" Geto Boys
- "Keep It Rollin '" Una tribu llamada Quest
- "No estoy enojado con Cha" 2pac y Danny Boy
- "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
- "Ya Mama" El Pharcyde
Pop 180 BPM Lista de reproducción 1
- "I'd Die 4 U" Prince
- "Debajo de tu ropa" Shakira
- Jardín salvaje "Afirmación"
- "Gitanos, vagabundos y ladrones" Cher
- "No lo sepas" Capitán Jack
- "Girando japonés" The Vapors
- "Bailando conmigo mismo" Billy Idol
- "Piezas de mí" Ashlee Simpson
- "Recuerda las Palabras" Ace of Base
- "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
- "Complicado" Avril Lavigne
Lista de reproducción Classic Rock 180 BPM
- "Corriendo por un sueño" Tom Petty
- "Oh cariño" The Beatles
- "Amor moderno" David Bowie
- "No me detengas ahora" Queen
- "Aquí viene mi bebé" Cat Stevens
- "La vida es una autopista" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Todo lo que hace es magia"
- "Mensaje en una botella" Policía
- "El lado brillante de la carretera" Van Morrison
- "Paradise by the Dashboard Light" Meatloaf
- "Jack y Diane" John Cougar Mellencamp
- "I Want it All" Queen
Hip-Hop / Rap 180 BPM Lista de reproducción 2
- "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
- "¿Puedo obtener A ... (Soundtrack Version)" Jay-Z
- "Get Em High" Kanye West, Talib Kweli y Common
- "In da Club" 50 Cent
- "Definición" Mos Def y Talib Kweli
- "Memory Lane (Sittin 'In Da Park)" Nas
- "En el verano" Shaggy
- "Irreplaceable" Beyonce
- "Piérdete" Eminem
- "Debajo de mi paraguas" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto Pop Life" Danger Mouse y Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Passin 'Me By" The Pharcyde
- "Break You Off" Las Raíces
Lista de reproducción de 180 BPM por país
- "Buena racha de mala suerte" Clint Black
- "Simplemente no sucede dos veces" Kenny Chesney
- "Chattahoochee" Alan Jackson
- "Pasando por la gran D" Mark Chestnutt
- "Nuestra canción" Taylor Swift
- "Destacándose en una multitud" Trisha Yearwood
- "Niño americano" Phil Vasser
- Autopista "Bing Bang Boom" 101
- "Es un poco tarde" Mark Chestnutt
- "Continuar" Pat Green
- "Boogie Back to Texas" dormida en la rueda
- "La chica que me dejaste" Deana Carter
Lista de reproducción de Hard Rock 180 BPM
- "I Only Want You" Águilas del Death Metal
- "Monkey Wrench" Foo Fighters
- "Alone Again or" The Damned
- "La razón de Hoobastank
- "Rompiendo la ley" Judas Priest
- "Rock and Roll" Led Zepplin
- "Neat Neat Neat" Los malditos
- "Ángel y rosa" Aerosmith
- "Los chicos están de vuelta en la ciudad" Thin Lizzy
- Alma colectiva "Colección de bienes"
- Viaje "Suzanne"
Pop 180 BPM Lista de reproducción 2
- "The Sign" Ace of Base
- "Muéstrame el significado de estar solo" Backstreet Boys
- "Mambo # 5" Lou Bega
- "Ella ha sido buena conmigo" Marc Anthony
- "Los chicos del verano" Don Henley
- "Verdaderamente, Locamente, Profundamente" Jardín Salvaje
- "Si tuviera un millón de dólares" Ladies Barenaked
- "Cabeza sobre los pies" Alanis Morissette
- "Breakaway" Kelly Clarkson
- "Bye Bye Bye" N 'Sync
- "El amor es un campo de batalla" Pat Benatar