Averigüe si debe usar garcinia cambogia para bajar de peso
¿Estás considerando la garcinia cambogia para perder peso? Probablemente haya visto anuncios de esta ayuda herbal para la pérdida de peso en revistas y anuncios en línea. Muchos de ellos incluyen referencias a estudios clínicos y algunos mencionan el nombre del Dr. Oz para llamar su atención. Pero, ¿realmente debería abrir su billetera para comprar la píldora de dieta? Estos son los pros y los contras de la garcinia cambogia que debe tener en cuenta antes de realizar su compra.
Garcinia Cambogia Pros y contras
- Pro: Garcinia cambogia es probable que sea seguro. De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud, pocas preocupaciones de seguridad se han informado sobre el suplemento de pérdida de peso. Por lo tanto, es probable que la garcinia cambogia pura sea segura.
Sin embargo, algunas compañías de suplementos agregan otros ingredientes a sus productos. Estos ingredientes pueden o no estar identificados en la etiqueta. Por lo tanto, es difícil saber si esos productos pueden ser peligrosos para su salud. Incluso los productos que dicen ser naturales pueden causar daño.
En una declaración a los consumidores, un vocero de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos advirtió a los consumidores a tener especial cuidado con los remedios herbales o naturales. Gary Coody, R. Ph., Coordinador nacional de fraudes contra la salud de la FDA, dijo que "solo porque un producto dice ser natural no necesariamente significa que sea seguro. Del mismo modo, el hecho de que un producto sea natural no significa que esté libre de ingredientes ocultos de drogas ".
- Con : la evidencia clínica es débil. Muchos anuncios de garcinia cambogia mencionan estudios clínicos que respaldan sus afirmaciones de pérdida de peso. Pero muy pocos de ellos proporcionan enlaces o brindan datos específicos sobre esos estudios. El hecho de que una empresa se refiera a la investigación no significa que los estudios clínicos legítimos hayan sido realizados por científicos imparciales o que cualquier estudio haya demostrado un efecto de pérdida de peso que usted notaría.
Un estudio publicado en Critical Reviews in Food Science and Nutrition encontró que "todavía hay poca evidencia para apoyar la efectividad potencial y los beneficios a largo plazo de los extractos de G. cambogia". Y de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, la investigación ha demostrado que la garcinia Cambogia tiene poco o ningún efecto sobre el peso corporal.
¿Eso significa que el producto no funcionará para ti? No. Solo significa que la investigación que respalda su efectividad no es concluyente. Por lo tanto, no hay pruebas de que este producto lo ayude a perder grasa.
- Con: los anuncios de Garcinia cambogia son engañosos . Si usted es un consumidor inteligente que lee la letra pequeña de los anuncios antes de comprar, probablemente encontrará que muchos anuncios de la garcinia cambogia son confusos e incluso engañosos.
Por ejemplo, si realiza su investigación en línea, es probable que vea enlaces a artículos que parecen informes de noticias. El problema es que muchos de estos informes de noticias son en realidad anuncios de productos. La información proviene de alguien que intenta venderle el producto, no de un reportero de salud imparcial.
Las noticias legítimas sobre la garcinia cambogia son difíciles de encontrar. Si busca artículos o estudios en revistas médicas, encontrará muy poca información. ¿Por qué estas fuentes no contienen más información sobre la píldora herbal? Posiblemente porque no ha demostrado ser una gran promesa como ayuda para la pérdida de peso.
¿Debería comprar Garcinia Cambogia para perder peso?
Si evalúa los pros y los contras de usar la garcinia cambogia para perder peso, muchas personas que hacen dieta verán que las desventajas superan a las de los profesionales. Entonces, ¿esto significa que no deberías comprar garcinia cambogia? La decisión es tuya. Pero si eliges invertir, no seas víctima de los reclamos publicitarios o las estrategias de marketing.
Hable primero con su médico, su farmacéutico o su dietista registrado. Si no puede acceder a una de esas fuentes, la FDA ofrece excelentes consejos a los consumidores que buscan una píldora o suplemento para bajar de peso. Use su guía antes de tomar cualquier decisión.