El LCA o ligamento cruzado anterior es un ligamento ubicado dentro de la articulación de la rodilla. Es un conector importante del fémur y la tibia y una de las partes clave de la articulación para mantener una rodilla estable pero flexible.
Causas
Las lesiones de ACL son causadas por varios factores. El más común es una fuerza traumática que se aplica a la rodilla en un momento de torsión, lo que provoca una hiperextensión enérgica.
Los esquiadores son particularmente susceptibles a este tipo de tensiones cuando caen saltos de aterrizaje, magnates de esquí o caídas de torsión. La lesión también puede ocurrir debido a una fuerza de contacto, como ser golpeado desde la parte frontal o lateral. Finalmente, las lesiones de LCA pueden ocurrir durante una caída por un esquiador novato, cuando las ataduras no se liberan.
Síntomas
El sonido más común que se escucha cuando hay una lesión grave en el LCA es un "estallido" audible en el momento del impacto inmediatamente seguido de un breve dolor agudo. La hinchazón, el dolor y la inestabilidad de la rodilla son comunes. Experimentará dificultades para soportar su peso al pararse, y la rodilla se sentirá como si 'se daría'. Si experimenta alguno de estos síntomas, debe hacer que un amigo marque la patrulla de esquí y vaya al consultorio del médico de inmediato. Una resonancia magnética generalmente se utiliza para diagnosticar una rotura de LCA, pero la artroscopia puede ser el único medio confiable para detectar una rotura parcial.
Pronóstico
Es posible funcionar incluso con una rotura completa, sin embargo, limitará la movilidad e, incluso después de que el dolor haya disminuido, expondrá a uno al riesgo de colapso de la rodilla durante cualquier ejercicio. La lesión es grave y generalmente requiere reparación quirúrgica o reconstrucción en una persona atlética.
Afortunadamente, el estado del arte en la década de 1990 es que un esquiador, después de una reparación o reconstrucción cruzada bien hecha, puede volver a esquiar dentro del año.
Tratamiento
Dependiendo de la gravedad de la lesión, la recuperación puede involucrar ejercicio, un aparato ortopédico o reconstrucción quirúrgica del ligamento. Si es incluso una rotura relativamente moderada del LCA, su temporada ha terminado y la terapia diaria se convertirá en una rutina. El tratamiento inicial de una lesión aguda del LCA a menudo incluye hielo, medicamentos antiinflamatorios y terapia física que se dirige a restaurar el rango de movimiento de la rodilla lesionada. Una rotura completa probablemente requiera una reconstrucción quirúrgica del LCA. Este es un procedimiento común con una tasa de éxito extremadamente alta. el tipo más común de reconstrucción del LCA implica cosechar el tercio central del tendón rotuliano con un bloqueo óseo en cada extremo del injerto tendinoso.
Sin embargo, la cirugía nunca es un pensamiento atractivo. Existe un desacuerdo entre los médicos sobre cuándo es necesaria la cirugía, así que obtenga opiniones múltiples y haga su propia investigación sobre el tema antes de comprometerse con la cirugía.
En general, hay un largo período de recuperación. La terapia comenzará en unos días y progresará a lo largo de los meses hasta que se puedan realizar ejercicios de bajo impacto con cualquier intensidad.
Podría pasar un año antes de que estés de vuelta en esquís.
Prevención
Hay varias cosas que puede hacer en la pretemporada y fuera de temporada para disminuir el riesgo de una lesión del LCA .
- Haga ejercicios de acondicionamiento y fortalecimiento del cuádriceps y el tendón de la corva antes de que comience la temporada de esquí. Esta es la protección número uno.
- Esquí más fácil al final del día, cuando normalmente estás cansado. Evite los senderos difíciles, el aire libre, montones de imponentes y la velocidad de esquiar en el hielo. Tómelo con calma a última hora de la tarde.
- Haga ejercicios regulares de estiramiento para los isquiotibiales, cuádriceps, cadera, espalda, hombro. Cuanto más se estira, es menos probable que se rompa.
- Use equipo que le quede bien y esté sintonizado.
- Revisa tus enlaces para ver la tensión de liberación. No los pongas demasiado apretados.