Fomenta el máximo rendimiento con estas inspiradoras lecturas
La psicología del deporte se ha convertido en uno de los aspectos más importantes del atletismo en los últimos años. El campo de la psicología del deporte utiliza el conocimiento de la psicología humana para mejorar el rendimiento y el desarrollo de los atletas. Los psicólogos deportivos a menudo entrenan a atletas profesionales o aficionados también para mejorar su fortaleza mental o superar la angustia psicológica de las lesiones.
Ya sea que sea un atleta, entrenador o padre, aprender más acerca de la psicología deportiva puede ayudarlo a optimizar el rendimiento y la forma física. Desde descubrir la ciencia detrás de la fortaleza mental necesaria para ganar un campeonato hasta comprender por qué los atletas hacen lo que hacen, los libros de psicología deportiva pueden ser recursos reveladores para una variedad de lectores. E incluso si solo eres un fanático de los deportes, estos libros pueden darte herramientas para ayudarte a tener éxito en la vida, tanto en el hogar como en el trabajo. Muchos de estos libros también son excelentes para escuchar audio, de modo que puede sintonizar su viaje al trabajo o al gimnasio para obtener la inspiración que tanto necesita. Eche un vistazo a estos populares y bien calificados libros sobre psicología del deporte.
El bestseller de Amazon de Darrin Donnelly, Think Like a Warrior, usa una fábula para expresar su punto de vista. Este libro utiliza un relato ficticio de un hombre visitado por cinco entrenadores famosos, incluyendo John Wooden de la UCLA, Paul "Bear" Bryant del fútbol de Alabama, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks para enseñar lecciones clave de la psicología deportiva moderna, cuando él está abajo y afuera.
El autor reduce estas filosofías de entrenamiento a cinco lecciones, que incluyen cómo desarrollar la confianza en sí mismo, la fortaleza mental, el poder de hablar por sí mismo y más. La perspectiva única del libro es excelente para los atletas que tienen poca experiencia con la psicología deportiva pero que desean comprender los conceptos clave de una manera divertida, también se puede utilizar para ayudarlo a convertirse en un líder poderoso para su familia y su empresa. Piense que se está convirtiendo en el mejor entrenador para cualquier cosa que su vida necesite.
Si desea comprender la psicología del deporte, no es una mala idea adoptar el enfoque de un estudiante que comienza un curso introductorio a la universidad. Los libros Sports Psychology - A Complete Introduction están diseñados como una sencilla introducción al campo en inglés, fácil de leer. Completo con explicaciones de experimentos de campo y sumas de hallazgos clave, el autor, el Dr. John Perry, de la Universidad de Hull, analiza la psicología deportiva en un libro que los estudiantes pueden usar para aprender por sí mismos. Este libro puede ser la mejor manera de aprender mucho sobre la psicología deportiva, pero definitivamente requiere una ruta accesible pero académica.
Los atletas que quieran aprender más acerca de la psicología deportiva y cómo aplicarla a sí mismos pueden querer escuchar a Tim Grover. Grover es un entrenador mejor conocido por trabajar con atletas como Michael Jordan y Kobe Bryant para ayudarlos a aprovechar su fortaleza mental y explotar las debilidades de sus competidores.
En Implacable , Grover escribe sobre lo que se necesita para ser un atleta superior y para ganar en los niveles más altos. El libro usa una variedad de anécdotas para explicar las ideas de la psicología del deporte sobre cómo dedicarse a un objetivo y qué se necesita para tener éxito. Su tono es directo y brutalmente honesto, dejando a los lectores una idea clara de lo que se necesita para tener éxito al más alto nivel.
Una de las audiencias más grandes para los libros de psicología deportiva no son los propios atletas, sino más bien los padres que quieren asegurarse de que sus hijos sobresalgan en los deportes de la manera óptima. Hay muchos libros sobre psicología deportiva que pueden disfrutar los padres de atletas de cualquier edad, pero El cambio del juego de John O'Sullivan : La guía para padres para criar deportistas felices y de alto rendimiento, y ofrecer deportes para jóvenes a nuestros niños es uno de los mejores, con un promedio de cinco estrellas en Amazon.
O'Sullivan, un ex entrenador deportivo juvenil, y atleta utiliza su propia experiencia personal para escribir sobre cómo los padres pueden ayudar a crear un ambiente positivo y divertido para que los niños practiquen deportes. Él quiere volver a poner la "jugada" en "jugar pelota", dice, en lugar de pensar en los deportes de una manera centrada en los adultos que muchas ligas juveniles se manejan hoy. Alrededor del 70 por ciento de los niños abandonan los deportes antes de los 13 años porque es demasiado competitivo y despiadado.
Las revisiones para la Guía para padres casi universalmente recomiendan el libro a los padres, y muchos piden que sea obligatorio leer para los entrenadores.
La bien titulada Psicología deportiva para entrenadores de jóvenes ayuda a los entrenadores jóvenes a entender cómo sus acciones impactan a los niños y qué pueden hacer para aprovechar al máximo sus posiciones de liderazgo. El libro proporciona pautas de comportamiento para ayudar a motivar e inspirar a los niños a la vez que minimiza la ansiedad y el estrés dentro y fuera del campo para los atletas.
El libro también cubre áreas de entrenamiento importantes, como las responsabilidades legales de un entrenador y las habilidades psicológicas deportivas que pueden ofrecer los mejores resultados. Los revisores recomiendan el libro por su enfoque directo y tono educativo. Promueve un estilo de entrenamiento de desarrollo integral de la juventud en lugar de la competencia pura.
Económico y bien calificado, The Art of Mental Training - Una guía para la excelencia en el desempeño ayuda a los lectores a entender cómo lograr su "máximo rendimiento". Escrito por el entrenador de performance DC Gonzalez, The Art of Mental Training enseña a los lectores cómo aprovechar la psicología deportiva y mental información de entrenamiento para obtener más confianza, fortaleza mental y éxito.
Este libro es popular entre los atletas, pero puede aplicarse a artistas, músicos o empresarios, entre otros. Enfocado en enseñar técnicas de dureza mental, el libro promete ayudar a las personas a lidiar con situaciones de alta presión. Sus consejos también lo ayudarán a mejorar su enfoque y concentración, lo que puede ayudar en todos los aspectos de su vida.
Dirigido a atletas pero aplicable a padres y entrenadores, The Champion's Mind es la combinación perfecta de información de psicología deportiva y aplicación en el mundo real. Escrito por el psicólogo deportivo Jim Afrremow, The Champion's Mind se centra en los atributos psicológicos que permiten que algunos atletas prosperen y otros que no aprovechen al máximo su talento físico. El libro pretende dar a los lectores el mismo consejo que Afremow ha dado a los ganadores del Trofeo Heisman, atletas profesionales y olímpicos.
The Champion's Mind les dice a los lectores cómo prepararse para los juegos, qué hace que un gran compañero de equipo y cómo encerrarse mentalmente en el juego, entre otras cosas. Además de consejos, este libro también tiene ejercicios de vanguardia de los entrenadores superiores, para llevar tu juego al siguiente nivel.