Facebook, lo creas o no, es útil para más que estar en contacto con tus viejos amigos de la escuela secundaria. De hecho, con más de mil millones de usuarios mensuales activos, Facebook ofrece una de las mejores maneras de obtener asesoramiento interactivo y apoyo de los aficionados a la aptitud ubicados en todo el mundo.
¿El único truco? Si tus amigos de Facebook más cercanos no son exactamente los tipos de zumos y gimnasios verdes, puede ser difícil saber a quién recurrir o qué consejos dar cuando se trata de cuestiones de salud. Ahí es donde entran los grupos de Facebook. Estos grupos están organizados de forma similar a los foros de Internet de la vieja escuela, donde (casi) cualquiera puede participar, hacer preguntas y recibir respuestas, a menudo de expertos, y otros entusiastas del fitness "en las trincheras". .
Echa un vistazo a algunos de los grupos más populares de Facebook relacionados con la actividad física en la plataforma social y comienza a unirte a aquellos que se adapten a tus intereses. Simplemente recuerde tomar todos los consejos en línea con un grano de sal. A menos que pueda verificar a un usuario como un verdadero experto, tenga en cuenta que leer algo en Internet no necesariamente lo hace cierto.
Grupos de Facebook para General Fitness
Si no está involucrado en un tipo particular de condición física, como ciclismo o CrossFit , entonces un grupo de ejercicios generales es un excelente lugar para comenzar. Involúcrese haciendo preguntas o comentando sobre los artículos o publicaciones compartidas por otros. En grupos grandes a veces puede ser difícil encontrar tu equilibrio y ser escuchado. Sé paciente y dale tiempo, como dice el viejo dicho, sacarás lo que pongas.
Intente unirse al grupo de Salud y estado físico, o si desea un entorno más amigable para las mujeres, los grupos Salud y estado físico Girl Talk o Tone It Up Girls son buenas opciones. Si te gustan los entrenamientos más desafiantes, considera el grupo de Entrenamiento de Aptitud, Nutrición y Alta Intensidad.
Grupos de Facebook para bajar de peso
Si su objetivo es perder peso, los grupos de Facebook (especialmente los que están bien gestionados por los moderadores) son un excelente lugar para encontrar apoyo. Solo tenga cuidado con las publicaciones no deseadas de los usuarios que venden limpiezas u otras dietas: muchos moderadores intentan eliminar estas publicaciones a medida que se agregan, ¡pero puede ser difícil mantenerse al día! Un buen grupo para probar si posee un Fitbit es el grupo FitBit for Weight Loss.
Grupos de Facebook para Endurance Sports
Corredores, ciclistas y triatletas: eres una raza especial de entusiastas del fitness, lo que significa que debes buscar grupos de atletas de ideas afines. Los grupos de deportes de resistencia de Facebook son un excelente lugar para hacer preguntas específicas sobre entrenamiento, nutrición y la temida disminución. Algunos de los grupos más populares centrados en la resistencia incluyen No Excuse Runners, Marathon Maniacs, I Love Road Cycling y Women for Tri.
Si eres un atleta especializado, investiga grupos como Trail y Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming o incluso All Things Obstacle Course Racing.
Tenga en cuenta que muchos clubes regionales de deportes de resistencia también tienen grupos de Facebook. Por ejemplo, si vives en Dallas, TX, es posible que quieras unirte al Dallas / Ft. Worth Grupo de Triatlón Club, en lugar de un grupo general. Si sabe que su ciudad o región tiene un club deportivo adaptado a su deporte, consulte su sitio web para obtener información sobre grupos privados de Facebook.
Grupos de Facebook para actividades al aire libre
No se trata solo de nueces de salud y ratas de gimnasio que usan grupos de Facebook. De hecho, Facebook podría ser uno de los mejores lugares para que los entusiastas del aire libre se conecten, ya que el senderismo, la escalada y el mochilero se disfrutan en todo el mundo y a menudo tienen una barrera de entrada más baja que los deportes que requieren un amplio equipamiento.
Los grupos más grandes y públicos incluyen Senderismo, Mochilero, Adicto a la escalada en roca, Buceo y SlackChat (un grupo sobre slacklining). Pero al igual que con los deportes de resistencia, las actividades al aire libre frecuentemente tienen grupos regionales de Facebook para ayudar a organizar eventos locales. Asegúrate de buscarlos.
Grupos de Facebook para Gimnasia Grupal y Clases de Especialidad
Si eres un yogui acérrimo, un maníaco CrossFit o un fanático de Pilates, debes encontrar grupos de deportistas adictos al mismo estilo. Intenta usar la búsqueda de Facebook para buscar grupos específicos para tu actividad o estudio favorito. Los grupos populares incluyen P90X, The Yoga Room, CF Masters (para entusiastas de CrossFit), The Pilates Eye, Grupo de artes marciales para todos, Pole Freaks y Celebrate Indoor Cycling.
Grupos Regionales de Fitness de Facebook
Hay literalmente miles de grupos de Facebook específicos de una ubicación, un tipo de ejercicio o un estudio específico. Si está buscando conectarse con personas en la vida real, use la función de búsqueda de Facebook para encontrar el mejor grupo para usted. Por ejemplo, al buscar "Austin Fitness" y seleccionar "Grupos" en la barra de opciones en la parte superior de la página de búsqueda, los resultados incluyeron todo, desde Austin Fitness Competitors hasta Austin Nerd Fitness Adventures.
Grupos de Facebook para instructores de fitness
También hay grupos dirigidos específicamente a instructores de fitness y propietarios de estudios. Estos grupos actúan como recursos fabulosos para aquellos que se ganan la vida con el ejercicio. Si eres instructor, simplemente busca Grupos de Facebook para obtener tu certificación o especialidad.
Algunos de los grupos más populares incluyen instructores de acondicionamiento físico, instructores de fitness grupales certificados, Unite Trainers Unite, propietarios de CrossFit Affiliate, maestros de yoga e instructores de ciclismo indoor.
Una palabra de
Si bien los Grupos de Facebook son una forma de conectarse con personas de ideas afines, es fácil ser absorbido por el "vacío" de las redes sociales. Recuerde que aunque el consejo general de sus amigos de Internet puede ser útil, es difícil reemplazar el valor de la capacitación individualizada. Si tiene objetivos muy específicos que espera alcanzar, siempre es una buena idea buscar un profesional en su área.