Muchos corredores tienen dudas durante un maratón, pero leer el letrero perfecto en el momento perfecto puede ayudar a olvidar esos miedos. Si tienes amigos o familiares que corren un maratón , puedes ayudarlos a superar esos parches si haces un cartel con uno de estos lemas y te encuentras en el lugar correcto.
Tenga en cuenta que algunos de los tramos más difíciles de un maratón son las colinas, el "muro" y cada kilómetro pasado 20.
Aquí hay algunos signos de maratón inspiradores que realmente pueden ayudar a los corredores de maratón en un momento difícil.
Señales de colinas o lugares difíciles
Compruebe el recorrido de la maratón por una colina y esté listo con un cartel inspirador para que los corredores superen esos obstáculos.
- "Si caminas, seguirás doliéndote".
- "¡Malvado, pero tienes esto!"
- "El dolor no es nada comparado con lo que se siente al dejar de fumar".
- "Algún día no podrás hacer esto, ¡pero hoy no es ese día!"
- "Puedes arrojar la toalla o puedes usarla para limpiar el sudor de tu cara". -Gatorade
- "¡La voz dentro de tu cabeza que dice que no puedes hacer esto está mal!"
- "¡Incluso los ateos rezan en algún momento!"
- "¡Estás golpeando a todos en sus sofás!"
- "Un pie delante del otro. Eso es todo".
- "Cuando tus piernas se cansan, corre con tu corazón".
- "El dolor es temporal. 26.2 es para siempre".
- "Todo lo que necesitas es todo lo que tienes".
- "Confía en tu entrenamiento".
- "¡Cállate, piernas!"
Señales para el muro
La "pared" es el punto donde el cuerpo de un corredor puede haber quemado todo el combustible disponible.
Por lo general, ocurre entre 21 y 22 millas. Los maratonianos no entrenan más allá de esa distancia, por lo que también es una barrera psicológica. Esté en este lugar y listo para apoyar a su maratonista con algo de aliento.
- "Todas las paredes tienen puertas".
- "¡Rompe la pared!"
- "¡Humpty Dumpty también tenía problemas en la pared!"
- "Olvida todo lo que has hecho. ¡Solo queda un domingo 10k por hacer!" (para Mile 20)
Señales para las Millas finales
Esas millas finales requieren dureza mental, especialmente para un corredor que sufre de ampollas, rozaduras y agotamiento. Aquí es donde pueden usar su apoyo más. Si bien es posible que desee animarlos en la línea de meta, es una gran idea ayudarlos a dar los últimos pasos.
- "Si puedes soñarlo puedes hacerlo." -Walt Disney
- "Este marcador de milla está más lejos de lo que llegará a la mayoría de la gente".
- "Hay cerveza en la línea de meta".
- "Tu lugar en la historia es casi seguro".
- "¡Tus pies no te fallarán ahora!"
- "Este es tu momento. Celebra el dolor".
- "Ya no eres un corredor, ERES un marathoner".
- "Cada paso es uno menos para tomar".
- "¡Se tu propio Heroe!"
- "¡Ni siquiera te conozco, pero estoy tan orgulloso de ti!"
- "Recuerda las razones por las que estás corriendo".
- "¡Corre como un campeón hoy!"
- "Deja de estar cansado y comienza a ser increíble".
- "¡El éxito sabe salado, no dulce!"
- "¡Eres el dueño de esa línea de llegada!"
- "Sin agallas no hay gloria"
- "Puede que no sea fácil, pero vale la pena".
- "¡Vas a terminar un maratón!"
- "¡El final está cerca!"
- "TERMINAR"
Una palabra de
Tomar la decisión de correr un maratón es un gran problema. Conoces el arduo trabajo que tu maratonista ha puesto en este empeño y los signos como estos son una forma sencilla de ayudarlos a alcanzar su objetivo.
Diviértete y prepárate cuando los desafíos sean mayores y apreciarán tu esfuerzo en la línea de meta.