¿Pensando en correr una maratón? Claro, hay muchas excusas para no correr una carrera de 26.2 millas (demasiado duro, demasiado lejos, miedo a las lesiones, no quiero perder las uñas de los pies), pero hay muchas razones por las que todo el entrenamiento y el dolor son totalmente valiosos eso.
Aquí hay 26 razones, una por cada milla que ejecutará, por qué debería considerar correr un maratón.
1. Te mantendrás motivado para correr. No puede salirse con la suya sin entrenar con un maratón, por lo que tener uno en su calendario lo mantendrá motivado para cumplir con su horario de entrenamiento.
En los días en que su motivación se retrase, pensará en cómo se sentirá si no está en condiciones, no puede terminar o tiene que cancelar.
2. Puedes lograr un objetivo para toda la vida. Muchas personas han "corrido un maratón" en su lista de deseos, pero pocas realmente lo siguen.
3. Mejorarás tu salud. Correr regularmente fortalece su corazón y también ayuda a mantener la presión arterial y el colesterol alto en niveles normales. También mejora su sistema inmunológico, por lo que con suerte se enfermará con menos frecuencia.
4. Puedes generar conciencia y dinero por una buena causa. Muchos maratones benefician a organizaciones benéficas y causas que valen la pena, desde el alivio de desastres hasta la lucha contra el cáncer u otras enfermedades. Correr por algo que es más grande que tú es una gran manera de mantenerte motivado para seguir entrenando, conocer a otros corredores para entrenar y hacer que tu entrenamiento y tus carreras sean aún más significativos.
5. Puede probarle a su profesor de gimnasia de la escuela secundaria (o cualquier otra persona que dudó) que usted es un atleta. De acuerdo, demostrarles a los adversarios que puedes completar un logro físico increíble no debería ser la única razón por la que decides entrenar para un maratón, pero es una pequeña bonificación.
6. Puedes estar en mejor forma. Si no estás en buena forma, posiblemente la mejor forma de tu vida, para cuando llegues a la línea de salida, ¡no entrenaste lo suficiente!
7. Dormirás mejor. El entrenamiento de maratón puede ser agotador y su cuerpo anhelará dormir, ya que se repara solo mientras descansa.
Definitivamente te encontrarás acostándote antes y durmiendo mucho más profundamente.
8. Tendrá toda una vida de derechos de fanfarronear. Una vez que cruzas esa hermosa línea de meta, eres un finalista de maratón y siempre será uno. ¡Nadie puede quitarte ese título!
9. Te mantendrás ocupado Capacitar para un maratón toma mucho tiempo, así que si has tenido un cambio reciente en tu vida (retiro, separación, pérdida de trabajo, nido vacío) que te da más tiempo libre, ahora podría ser el momento perfecto para tomar en el desafío de maratón.
10. Tendrás una gran excusa para comprar ropa nueva para correr. Estarás corriendo mucho, por lo que no podrás salir con uno o dos atuendos para correr, a menos que quieras lavar la ropa constantemente. Escoger ropa y equipo nuevo para correr es una gran manera de recompensarte por seguir tu entrenamiento.
11. Serás un gran modelo a seguir. Es difícil no respetar a alguien que está dedicado y determinado a completar un objetivo sustancial, como correr un maratón. Serás un gran ejemplo para aquellos en tu vida que te importan.
12. Obtendrás una medalla y una camisa genial. Ya sea una medalla, una camisa o una gran foto de acabado, obtendrás algo que sea un reconocimiento a tus logros.
No puedes usarlo o mirarlo todo el tiempo, pero estará allí cuando necesites un recordatorio tangible de tu habilidad para correr.
13. La gente hará señales para ti. No puedes esperar que tus amigos y familiares te hagan señas si estás corriendo una carrera más corta, como un 5K. Pero correr un maratón es definitivamente un esfuerzo digno de señal. Si crees que necesitan ayuda, incluso puedes darles algunas ideas para señales divertidas y signos inspiradores .
14. Estarás distraído. En mi grupo de entrenamiento de maratón, conozco a muchos corredores de maratón en formación que acaban de salir de una relación a largo plazo o que se enfrentan a una situación familiar difícil.
Correr puede ser un increíble alivio del estrés y enfocarse en un objetivo como un maratón puede distraer tu mente de tus problemas.
15. Conocerás gente nueva. Unirse a un grupo en ejecución es una excelente manera de conocer gente nueva y de ideas afines. Conozco a muchas personas que han conocido a sus mejores amigos y cónyuges a través de grupos de ejecución .
16. O bien, puedes pasar tiempo con familiares y amigos. Si no está interesado en conocer gente nueva, puede convencer a un amigo o familiar para que se entrene para un maratón con usted. Entrenar juntos y viajar a la carrera es una forma divertida de vincularse y pasar tiempo juntos.
17. Ganarás la confianza que nunca supiste que tenías. Después de que haya iniciado sesión en un camión de 20 millas, sentirá que puede conquistar el mundo (después de una siesta posterior a la carrera, por supuesto). Su confianza en sí mismo seguramente se desbordará en otras áreas de su vida, como el trabajo y las relaciones.
18. Encontrarás nuevos lugares para correr. Si normalmente te apegas a distancias más cortas para correr y correr, el entrenamiento para un maratón te obligará a buscar nuevos lugares para correr, ya que estarás corriendo mucho y te aburrirás con las mismas rutas. Visite MapMyRun.com o pregunte a los corredores locales por las sugerencias sobre dónde correr.
19. Puedes viajar a lugares nuevos y frescos. Si te encanta viajar, correr maratones es una gran excusa para visitar una nueva ciudad o país. Podrá ver gran parte del área local en la carrera e incluso podrá anotar tarifas de corredor de maratón con descuento en habitaciones de hotel.
20. Definitivamente te inspirarás en el camino. Ya sea que se trate de un corredor de sillas de ruedas con doble amputación, de que la abuela de 73 años ejecute su maratón 35 o de que sus propios hijos porten los letreros "¡Te amemos, mamá!", Todos te inspirarán.
21. Puedes disfrutar un poco después de tus carreras largas. Es importante que no se exceda con la comida y suponga que el entrenamiento de maratón le da una licencia para comer lo que quiera, siempre que lo desee. Pero durante tus largas carreras, estarás quemando miles de calorías, así que está bien ser un poco indulgente después. Tendrás hambre , después de todo. Puedes correr duro y celebrar duro.
22. Comprenderás mejor la jerga de los corredores. Si has sido un finalista ocasional hasta este punto, entrenar para un maratón significa que no podrás evitar la subcultura del corredor por mucho más tiempo. Te encontrarás hablando con acrónimos y hablando de correr mucho.
23. Tonificarás tus piernas. La pérdida de peso suele ser un objetivo de los maratonistas en formación, pero, como muchos descubren, no siempre sucede . Aunque es posible que no pierdas mucho peso, registrar todas esas millas aumentará absolutamente tu masa muscular magra, lo que da como resultado unas piernas de aspecto agradable.
24. Puedes obtener masajes sin culpa. Los maratonianos en entrenamiento tienden a tener músculos tensos, y los masajes regulares pueden ayudarlo a sentirse cómodo y mantenerse libre de lesiones. Disfrute de un masaje o dos durante su entrenamiento para ayudar a aliviar algo de esa tensión.
25. Tendrás una increíble sensación de logro. Aunque experimentará problemas durante el entrenamiento de maratón y durante la carrera, todo vale la pena una vez que cruce esa hermosa línea de meta. Te sentirás orgulloso de saber que te has marcado el objetivo de terminar una maratón y sigues adelante con ella.
26. La experiencia te cambiará. Me encanta esta cita: "La persona que comienza un maratón no es la misma persona que termina un maratón". Es cierto que el maratón te cambiará y serás una persona diferente cuando termines la carrera. Siempre sabrás que tienes la fuerza mental y física para perseverar, incluso cuando piensas que no puedes y no tendrás éxito.
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