Encuentra los zapatos adecuados para donde disfrutas correr
Las zapatillas de trail running ofrecen más tracción y estabilidad, que es exactamente lo que necesitas cuando corres por terrenos accidentados y senderos naturales. Aunque están diseñados para carreras fuera de la carretera, los zapatos de trail son generalmente seguros de usar cuando se corre en una carretera o en el pavimento. Puede haber ocasiones en que sus zapatos de carretera sean una mejor opción, pero sus zapatos de trail son probablemente lo suficientemente versátiles para diversas condiciones de la carretera.
Trail vs Road Running Shoes
Muchos corredores tienen uno o dos pares favoritos de zapatillas para correr. Elegir entre el camino y el calzado dependerá de una serie de factores, especialmente en los lugares en los que disfrutas correr más.
Los corredores de trail de hoy en día tienen mucho más que ofrecer que los diseños originales. Los primeros zapatos de trail fueron voluminosos y rígidos, pero hoy puedes encontrar zapatos de trail ligeros y la mayoría ofrece una gran flexibilidad. Esto los hace muy adecuados para el funcionamiento de la carretera. Sin embargo, si haces entrenamientos más rápidos, como carreras de tempo o entrenamientos de intervalos, es posible que te sientas más cómodo y más rápido con un calzado de carretera más ligero.
Las principales diferencias entre los zapatos de trail running y las zapatillas de running son:
- Los zapatos de camino generalmente están hechos de materiales más gruesos en la parte superior. La malla de tejido apretado ayuda a evitar rasgaduras de los restos del camino. La mayoría de los zapatos de trail también incluyen topes para los dedos para proteger los dedos de los pies. Tropezar un dedo del pie nunca es divertido e incluso un sendero natural bien cuidado puede tener rocas u obstáculos que pueda golpear.
- Las suelas de los zapatos de trail están diseñadas para agarrar una superficie de camino desigual. Las orejas grandes, los dientes y una goma más pegajosa ofrecen una mejor tracción para atravesar la suciedad, el barro y las rocas. La mayoría también tienen un plato de plástico duro en el área media de la suela para proteger su pie de las rocas y palos afilados.
- Muchos zapatos de trail incluyen características de estabilidad para ayudar a prevenir el retoque de un tobillo en superficies irregulares. Estos materiales de soporte a menudo se encuentran a los lados y debajo del pie.
- Los zapatos de trail se diseñan generalmente con una lengüeta con fuelle para ayudar a mantener la suciedad del camino y la grava fuera del zapato.
- Los zapatos Trail son a menudo más pesados que los zapatos de carretera, aunque hay versiones más ligeras disponibles.
- Es muy raro encontrar zapatos de trail blancos. A menudo se producen en colores más oscuros para ocultar la suciedad por la que pasarás.
También puedes encontrar zapatos híbridos. Estos están diseñados para brindarle las mejores características tanto de calzado de trail como de carretera. Definitivamente es un estilo a considerar si le gusta correr en una variedad de superficies.
Todo el tiempo corriendo
El clima también es un factor importante a la hora de determinar qué tipo de zapatillas se deben usar. Si hace mucho calor y humedad, es posible que prefiera zapatos más ligeros para correr sobre correderas, para que sus pies no se pongan demasiado sudorosos.
Por otro lado, es posible que en realidad sea mejor que use zapatos de trail cuando corra por carreteras o aceras durante el mal tiempo. La mejor tracción puede ser de gran ayuda en superficies resbaladizas. Por lo general, también son más resistentes al agua, por lo que pueden ser más cómodos y seguros al correr sobre la nieve o bajo la lluvia . Incluso puede encontrar versiones impermeables, que a menudo están etiquetadas con GTX (para Gore-tex).
Los zapatos correctos
Ya sea que corras con zapatillas para correr o zapatillas de trail, el factor más importante es si son los zapatos adecuados para tu pie y tu forma de andar .
Algunos corredores necesitan más apoyo y control de movimiento que otros según la forma en que corren. Correr con los zapatos equivocados puede causar incomodidad y lesiones.
Si aún no lo has hecho, ve a una tienda especializada en funcionamiento y obtén un análisis de la marcha. Esto ayudará a un experto en calzado para correr a recomendar los zapatos adecuados para usted.
Múltiples zapatillas para correr
Un par de zapatillas para correr es a menudo suficiente para un corredor principiante. Elija el par que mejor se adapte al tipo de terreno en el que es más probable que trabaje. Si aún no está seguro, lo mejor es obtener un par versátil de zapatos híbridos para que pueda probar una variedad de superficies.
Si realmente está empezando a correr, es posible que desee invertir en varios pares de zapatos. Por ejemplo, es posible que desee un par de zapatillas de trail running únicamente para trail y bad weather running, y un par de zapatillas de running para correr y correr.
Algunos corredores que corren varias veces a la semana les gusta rotar dos pares de zapatos para correr . Alternar los zapatos aumentará la vida útil de cada par porque les da un día o dos para descomprimirlos y secarlos entre los entrenamientos.
Una palabra de
Las zapatillas de trail son bastante versátiles y una excelente opción si estás interesado en recorrer la naturaleza de vez en cuando. El factor más importante, sin embargo, es encontrar los mejores zapatos para el tipo de terreno que disfrutas correr. No importa dónde esté, si está entusiasmado con su carrera, es más probable que se mantenga motivado y siga corriendo.