Wristband Plus App Tracks Actividad, Sueño, Dieta
La familia de monitores podómetro / actividad Jawbone UP se asocia con una aplicación para realizar un seguimiento de su actividad física, calidad de sueño y dieta. No tienen una pantalla numérica en la pulsera ni en el monitor, puedes ver tus datos completos en la aplicación. Tienen alertas y consejos de Smart Coach que puede usar para mejorar su actividad física, sueño y dieta.
Alertas inactivas
El original Jawbone UP fue emocionante para aquellos preocupados por los riesgos de salud de sentarse demasiado .
Con UP, puede establecer Alertas inactivas para cualquier período de 15 minutos a 2 horas. UP, UP24, UP2 y UP3 vibran para sobresaltarlo y también envía una alerta a través de la aplicación. UP MOVE no vibra, solo tiene las alertas de la aplicación. También puede establecer a qué hora del día comienzan o terminan las alertas para que no vibren durante toda la noche.
Actividad de seguimiento
La aplicación muestra su actividad y categoriza el nivel de intensidad, por lo que puede establecer objetivos para obtener suficiente ejercicio de intensidad moderada a vigorosa . Todos los modelos UP rastrean la calidad de su sueño utilizando la excelente tecnología MotionX. La aplicación tiene muy buenas características de seguimiento de la dieta .
Modelos y aplicaciones
UP2 : esta banda de fitness rastrea la actividad, el sueño y las alertas inactivas programables por el usuario. Tiene detección de sueño automática y detección automática de entrenamiento. Se sincroniza a través de Bluetooth con aplicaciones iOS y Android. Recarguelo cada siete días. Revisión completa: Jawbone UP2
UP3: esta banda avanzada de ejercicios cuenta con sensores de frecuencia cardíaca para controlar la frecuencia cardíaca en reposo. Detecta y registra automáticamente los entrenamientos. Tiene un seguimiento avanzado del sueño y tiene alarma vibratoria y alertas inactivas. Recargue cada siete días. Revisión completa: Jawbone UP3
UP4: Básicamente, este es un UP3 con la adición de estar vinculado a una tarjeta American Express para realizar pagos sin efectivo.
Si no crees que usarías esa función, entonces la UP3 es una mejor opción.
MOVIMIENTO ARRIBA: este modelo menos costoso viene en colores divertidos y se puede usar en un clip o en una pulsera opcional, incluidas algunas pulseras glamorosas de Baublebar. Tiene una pantalla con pantalla LED que muestra el progreso hacia su meta de actividad, sueño y hora del día. Pero para los números debes ir a la aplicación. No tiene una alarma o alerta vibratoria. No tiene detección automática de sueño. Utiliza una batería reemplazable que debería durar seis meses. Se sincroniza de forma inalámbrica a través de Bluetooth.
También tienen una aplicación independiente del dispositivo que utiliza el acelerómetro integrado de su teléfono y una aplicación para Pebble Smart Watch y Apple Watch .
Modelos descontinuados
Estos modelos UP se han descontinuado, pero aún puede encontrarlos en algunos minoristas.
UP: esta pulsera de banda de fitness se sincroniza conectándolo a la toma de audio de tu dispositivo móvil, por lo que funciona con teléfonos que no tienen Bluetooth. La segunda generación UP se suspendió en 2014.
UP24: la pulsera de la banda Fitness rastrea la actividad y duerme con alarma vibratoria e Idle Alert. Se sincroniza a través de Bluetooth con dispositivos Android e iOS compatibles. Recargue cada 14 días.
Vistiéndolo
UP2, UP3 y UP4 están diseñados para usarse en la muñeca, mientras que UP MOVE se puede usar en la muñeca o en un clip para sujetarlo a la pretina.
Son resistentes al agua, pero no debes sumergirlo ni llevarlo nadando. Vienen en una variedad de colores y MOVE tiene diferentes accesorios en los que puede caber. Recomiendan usar una ARRIBA en su muñeca no dominante (la izquierda si es diestro) para la mejor precisión. También puede llevarlo en un bolsillo o bolso si no desea usarlo en su muñeca en un momento determinado.
Las bandas UP2 y UP3 no tienen pantalla numérica, solo un indicador de seguimiento de actividad, suspensión y mensaje.
Puede establecer una alerta inactiva en la aplicación para las bandas UP2 y UP3, de modo que la banda vibre cuando haya estado inactivo durante el tiempo que elija.
También vibrará con una alarma inteligente en el mejor momento en una ventana de 30 minutos para despertarlo por la mañana.
Aplicación para ver datos
La pantalla principal muestra cómo progresas hacia tus metas de sueño y actividad para el día. Puede revisar los días pasados.
Al tocar en el gráfico de actividad, aparece una pantalla que le muestra:
- Gráfico de barras de sus datos de actividad a lo largo del día, código de color para la intensidad de su actividad. Por ejemplo, la actividad de intensidad moderada es naranja, la actividad vigorosa es rojo oscuro-naranja.
- Cuenta de pasos y estimación de distancia. Puede calibrar su banda a una distancia conocida para obtener una mejor precisión.
- Tiempo activo, el tiempo más largo activo y el tiempo más largo inactivo. Este es uno de los mejores indicadores de tiempo inactivo entre los diferentes rastreadores.
- Total de calorías quemadas, calorías activas quemadas, calorías en reposo quemadas.
- Gráfico de barras de tendencia de los últimos siete días con los pasos promedio de los últimos siete días.
Puede registrar manualmente los entrenamientos que su UP no registró, por tipo de actividad, nivel de esfuerzo y duración. Esto agregará las calorías estimadas y el tiempo activo a su total.
También hay actividades de modo cronómetro para cronometrar, que luego puede editar con detalles de entrenamiento.
El seguimiento de la actividad física tiene el mismo nivel que los rastreadores de Fitbit , y es bueno para aquellos que desean establecer un paso diario total o un objetivo de tiempo de actividad. Pero no incluye datos de frecuencia cardíaca, velocidad u otros detalles que pueda desear para fines de capacitación. El UP3 detecta la frecuencia cardíaca en reposo, pero no es un monitor de ritmo cardíaco completo.
Seguimiento de entrenamiento
El UP2, 3 y 4 detectan automáticamente los entrenamientos de vigilia o de marcha y le solicitan que lo etiquete con lo que estaba haciendo. Luego puede ver las estadísticas de ese entrenamiento: pasos, ritmo, distancia, intensidad, duración y consumo de calorías. Puede compartir una estadística de entrenamiento con Twitter, Facebook, etc.
También puede iniciar el cronómetro en la aplicación para sincronizar una actividad, como ciclar, que no se detectaría mediante un recuento de pasos. Después de que termine el período del cronómetro, puede etiquetarlo y tener las calorías y otras estadísticas agregadas a su total.
Seguimiento del sueño
Jawbone incorpora la tecnología de seguimiento del sueño MotionX para producir gráficos de sueño muy detallados. Para seguir tu sueño, te pones la pulsera en la cama. UP2, 3 y 4 detectan automáticamente el modo de suspensión, mientras que con UP MOVE debe iniciar y detener manualmente el rastreo de suspensión.
Al igual que con la aplicación Sleep de MotionX, está repleto de detalles. Puede ver fácilmente en el gráfico, así como con los números, el tiempo que pasó en el sueño ligero, el sueño profundo, los tiempos de despertarse, el tiempo que tardó en quedarse dormido y la cantidad de tiempo que estuvo despierto durante la noche. Obtienes el tiempo total de sueño y el tiempo en la cama. Encuentro esto extremadamente preciso para mí. Puede editar su período de sueño si no lo siguió correctamente.
Seguimiento de dieta
Puede rastrear su dieta con la aplicación UP. Agregue comidas y bebidas de tres maneras. Puede escanear un código de barras. Puede ingresar elementos buscando en una base de datos de alimentos o ingresando datos de una etiqueta de nutrición. O puedes tomar una foto.
A medida que agrega elementos, su ingesta diaria obtiene un código de color de verde a rojo para calorías, fibra, grasas insaturadas e insaturadas, carbohidratos, azúcar, proteínas, sodio y colesterol. Tiene una buena integración de un diario de alimentos, lo que lo convierte en un sistema de monitoreo de salud más completo.
Seguimiento del estado de ánimo
También puede seguir su estado de ánimo durante todo el día con una cara sonriente / frowny.
Entrenador inteligente
Los mensajes de Smart Coach en la aplicación lo felicitan por alcanzar sus objetivos o lo alientan a alcanzar ese objetivo. Por ejemplo, si no alcanzó su objetivo de sueño por la noche, le recomendarán formas de mejorar sus hábitos de sueño. Los mensajes son motivadores e informativos.
Integración social
La UP tiene un seguimiento de amigos entre otros usuarios de Jawbone UP. Puede ver sus publicaciones en su tablero, y pueden ver las suyas, si así lo desea. Puede compartir resúmenes de entrenamiento en las redes sociales, por ejemplo, a Facebook o Twitter. Tienen un Leaderboard para que pueda comparar los totales semanales. Puedes comenzar un Duelo diario con un amigo para competir por tu conteo de pasos de 24 horas.
La aplicación Jawbone UP también se integrará con muchas otras aplicaciones populares como MyFitnessPal y MapMyFitness, además de las escalas de Withings y más.
Positivos
Este es un dispositivo muy bueno para aquellos que desean hacer un seguimiento de su actividad física, dormir, dieta y disminuir su tiempo sentado. La aplicación UP es fácil de entender y navegar. Jawbone UP es una buena solución para aquellos que quieren cuadros y gráficos de su actividad, sueño y dieta, pero no quieren tener que tener una computadora de escritorio o portátil. Funciona solo con un dispositivo móvil. La vibrante Idle Alert es muy motivante para levantarse y moverse.
Negativos
No tiene una pantalla en el dispositivo. Eso es un inconveniente si le gusta controlar su conteo de pasos con frecuencia solo mirando el dispositivo, especialmente cuando está en su muñeca. No es un sistema de entrenamiento para aquellos que desean rastrear su velocidad, frecuencia cardíaca y otros detalles de rendimiento.