Wii Fit no puede reemplazar el ejercicio tradicional, pero es una forma refrescante de mantenerse activo con una variedad de ejercicios divertidos y, a veces, desafiantes de equilibrio, yoga , cardio y fuerza. La presentación de la Balance Board, que registra sus movimientos con sorprendente sensibilidad, realmente hace que esta sea una herramienta de acondicionamiento físico innovadora. Ya sea que uses hula hoop, esquive balones de fútbol o se posicione en Tree Pose, trabajará su equilibrio y agilidad mientras se divierte.
Cómo funciona
Lo que hace que Wii Fit sea único es la presentación de la Balance Board. El Balance Board es increíblemente sensible e interactúa con la consola Wii para medir tus movimientos para cada ejercicio y proporcionar comentarios sobre cómo te está yendo. Para algunos ejercicios, hay un marcador en la pantalla que rastrea su movimiento y usted es un desafío es mantenerlo dentro de un área determinada para ganar puntos y desbloquear ejercicios.
Empezando
Después de crear y registrar su Mii, una versión animada de la Balance Board lo guía a través del proceso de pesaje y le dan un cálculo de BMI que indica si tiene bajo peso, es ideal o tiene sobrepeso. Debe tener en cuenta que existen desventajas al uso de BMI como una evaluación de su salud y peso.
Cuando hayas completado tu pesaje, pasarás por una prueba de equilibrio bastante enloquecedora en la que tendrás que cambiar tu peso a diferentes áreas del tablero dentro de un cierto período de tiempo.
Wii luego usa esta información, junto con su edad, altura y peso para darle una edad de Wii Fit. Si tu edad de Wii Fit es mayor a tu edad real (como la mía), se supone que eso te motive a mejorar (lo cual no es así). No pude entender cómo calculan la edad de Wii Fit o cómo mi capacidad para equilibrar se traduce en cómo ajustarme, así que opté por ignorar mi edad Wii Fit.
A partir de ahí, puede establecer un objetivo de pérdida de peso y un marco de tiempo, si lo desea, antes de ingresar al menú de ejercicios donde puede elegir un ejercicio de yoga, fuerza, aeróbico o de equilibrio. Una molestia: solo puedes hacer un ejercicio a la vez, en lugar de tener que hacer un ejercicio.
Los ejercicios
Hay casi 50 ejercicios incluidos repartidos en varias categorías que incluyen yoga, entrenamiento de fuerza, aeróbicos y entrenamiento de equilibrio. Algunos de ellos son divertidos, como el hula hoop y el fútbol, y otros son ejercicios de fuerza y yoga simples, como extensiones de pierna y Downward Dog. La elección de ejercicios parece extraña a veces. Algunos son extremadamente fáciles, como la respiración profunda mientras está de pie en el Balance Board, mientras que otros parecen demasiado difíciles para el deportista principiante, como la flexión con un tablón lateral y el soporte para el hombro , un movimiento que no recomendaría a los principiantes.
Un entrenador virtual y muy pastoso te guía a través de cada movimiento y ofrece comentarios sobre cómo te está yendo. Para algunos movimientos, debe mantener poses mientras mantiene un marcador de su posición dentro de un área determinada en la pantalla del televisor. Esto puede ser motivador o frustrante, según el ejercicio. Por ejemplo, Tree Pose es una de las posturas de yoga más desafiantes y con la que muchos principiantes tendrían problemas.
Hacerlo en un Balance Board mientras respira, mantenerse relajado y mantener el marcador dentro de un círculo muy pequeño es enloquecedor, incluso para usuarios experimentados.
Se encuentran más actividades no tradicionales en las secciones aeróbica y de equilibrio. Estos incluyen cosas divertidas como hula hoop, esquivar balones de fútbol, caminar sobre la cuerda floja, un salto de esquí y el boxeo rítmico. Si bien los ejercicios son divertidos y te ponen en movimiento, no son terriblemente intensos, aunque si los encuentras desafiantes dependerán de tu nivel de condición física y de lo que estás acostumbrado a hacer.
Pros
- Motivar : Wii Fit te ofrece algo para lo que trabajar. Tener sus movimientos rastreados y mostrados en la pantalla, así como los puntos ganadores, agrega una competitividad que lo mantiene probando los ejercicios, una y otra vez, para mejorarlos. También puede competir con otros miembros de la familia para ver quién puede ganar la mayor cantidad de puntos.
- Diversión : si bien el entrenamiento de fuerza y los movimientos de yoga no son tremendamente emocionantes, existen algunos juegos realmente innovadores que te mantienen entretenido. El hula hoop, por ejemplo, es tan tonto que no puedes evitar divertirte. Enfocarse en un objetivo real (por ejemplo, evitar un balón de fútbol) te distrae del hecho de que estás haciendo ejercicio.
- Innovador : Wii Fit es uno de esos juegos que atrae a todos los niveles de edad. Es interactivo, es divertido y cualquiera puede hacerlo, convirtiéndolo en algo que toda la familia puede disfrutar.
Contras
- No hay entrenamientos : un gran descuido es la incapacidad de crear entrenamientos de los ejercicios. Hacer cada movimiento individualmente se siente entrecortado e insatisfactorio.
- Falta de intensidad : si bien la mayoría de los movimientos desafían el equilibrio y la estabilidad, el nivel de intensidad de la mayoría de los ejercicios no alcanza lo que la mayoría de nosotros necesitamos para perder peso y ponernos en forma.
- Ejercicios cuestionables : hubo una serie de ejercicios que me hicieron sentir vergüenza (p. Ej., El soporte para el hombro) y no hay instrucciones para modificaciones o consideraciones de seguridad.
En general, Wii Fit es una excelente opción para levantarte del sofá y pasar un buen rato. No reemplaza el ejercicio tradicional, pero es un excelente punto de partida para las personas sedentarias y una forma divertida de hacer que toda la familia sea más activa.
- Tipo : Exergame
- Plataforma : Nintendo Wii
- Equipo incluido : Wii Fit y Wii Balance Board.
- Nivel de aptitud : Beg, Int, Adv
- Desafío de la aptitud : 3/10