Probablemente haya escuchado el debate sobre si el yoga contemporáneo debería considerarse una forma de ejercicio o una práctica espiritual, con cada lado igualmente seguro de su posición. Pero ¿qué pasa con la idea de que el yoga es un tipo de medicina?
En India, esa idea no es tan extravagante. El yoga, junto con su disciplina hermana Ayurveda, se ha recetado tradicionalmente para tratar dolencias mentales y físicas, y no solo para cosas como una mala espalda o la recuperación de una lesión muscular.
En su clásico de 1966, Light on Yoga , BKS Iyengar ofrece secuencias de poses para el tratamiento del asma, la presión arterial alta y la diabetes, entre muchos otros. T. Krishnamacharya y su estudiante, Ashtanga guru Pattabhi Jois, también vieron asana como curativa y trabajaron con pacientes con una variedad de enfermedades.
Debido a que esta aplicación de yoga no ha recibido mucha atención de la ciencia de la investigación, no se ha practicado ampliamente fuera de la India hasta hace poco. Pero con el crecimiento del interés en la medicina alternativa en los Estados Unidos, la terapia de yoga también está en aumento.
¿Qué es la terapia de yoga?
El término "terapia de yoga" abarca una amplia gama de diferentes métodos y propósitos. Básicamente, un método terapéutico se centra en la curación mediante la priorización de la salud del estudiante / paciente, que se aborda de forma individual. En términos de salud física, esto puede ser rehabilitador, curativo, preventivo o para tratar una afección crónica con el objetivo de mejorar la calidad de vida.
La terapia de yoga adopta un enfoque de todo el cuerpo, evaluando la salud general de cada persona y trabajando con las limitaciones que estén presentes. Este enfoque también considera la salud mental, a veces usando una combinación de terapia de conversación y movimiento, bajo la suposición de que el bienestar mental y físico están integrados.
Las evaluaciones individuales son clave ya que dos personas con afecciones similares podrían tener historiales médicos muy diferentes o factores complicados que darían como resultado un tratamiento diferente.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia de yoga?
Las condiciones que pueden beneficiarse con la terapia de yoga abarcan toda la gama: alergias, artritis, SII, trastornos de la tiroides, infertilidad , hemorroides, depresión y trastornos de la alimentación, por nombrar algunos. Cualquier cosa que pueda llevarlo a un médico o profesional de medicina alternativa cae bajo el ámbito de la terapia de yoga.
Es importante recordar que si bien el yoga puede ayudarlo a sobrellevar ciertos problemas médicos, en la mayoría de los casos será complementario, en lugar de un sustituto de la atención médica estándar. Por lo tanto, siempre debe seguir viendo a su médico y discutir la posibilidad de incorporar yoga en su régimen antes de comenzar un nuevo tratamiento.
La Asociación Internacional de Yoga Terapeutas (IAYT), una organización profesional para terapeutas de yoga, mantiene una extensa bibliografía de materiales de investigación sobre dolencias comunes y cómo se pueden tratar a través del yoga. El IAYT también organiza simposios regulares para los miembros y publica el International Journal of Yoga Therapy , que informa sobre la investigación de la terapia de yoga y ofrece las mejores prácticas para los terapeutas.
Encontrar un terapeuta de yoga
Dado que la terapia de yoga depende de una relación uno-a-uno entre el terapeuta y el paciente, encontrar el médico adecuado es muy importante. El IAYT, que tiene alrededor de 2.900 miembros y 80 escuelas miembro, según el Director Ejecutivo John Kepner, ofrece una base de datos en línea para conectar a los pacientes con los terapeutas.
A medida que la terapia de yoga se vuelve cada vez más popular, no hay escasez de terapeutas, pero esta profesión emergente no ha estado regulada en gran medida. En 2013, la Universidad de Salud Integrativa de Maryland se convirtió en la primera institución en ofrecer una Maestría en Ciencias en Terapia de Yoga.
El IAYT ha acreditado alrededor de 25 programas de capacitación adicionales en todo el mundo, aunque la mayoría se encuentran en los Estados Unidos. En 2016, IAYT planea llevar a buen término un plan a largo plazo para ofrecer credenciales de certificación a los miembros calificados que hayan completado un programa de entrenamiento de terapia de yoga en una institución acreditada IAYT. También abogarán por terapeutas calificados que puedan demostrar su capacitación y / o experiencia antes del inicio del programa de acreditación. Aunque algunos dentro de la comunidad de yoga se han opuesto a este intento de estandarización, puede verse como un punto de partida en un proceso que finalmente ayudará a los consumidores a encontrar un maestro calificado.
Tipos de Yoga para verificar
El entrenamiento de yoga que es particularmente aplicable al trabajo de terapia incluye Viniyoga , que continúa el trabajo de Krishnamacharya a través de las enseñanzas de su hijo, TKV Desikachar. Viniyoga enfatiza la personalización de una práctica para adaptarse a la salud y las necesidades de una persona. Iyengar Yoga también hace hincapié en la rehabilitación, la anatomía y el uso de accesorios para adaptar las poses a la capacidad física de cada persona. El boca a boca de los compañeros de yoga o maestros también puede proporcionar información invaluable sobre los mejores terapeutas en su área.