Evite el deslizamiento del talón y reduzca el riesgo de ampollas y uñas negras
Las técnicas de cordones de zapatos pueden ayudar con los problemas de ajuste del calzado . Puede pensar que los zapatos son el problema, pero a menudo puede cambiar la forma de encajarlos y obtener un mejor ajuste. Aprende cómo calzar tus zapatos para corregir problemas comunes con un pie ancho, un talón angosto, un empeine ancho, un pie angosto y un deslizamiento en el talón.
Cambiar su patrón de cordones afectará el ajuste del zapato, por lo tanto, tenga cuidado después de hacer un cambio. Vea cómo se siente al usar los zapatos por solo 10 o 15 minutos. Aumente su tiempo dedicado a caminar con el nuevo patrón de cordones.
1 - Técnica de encaje para evitar el deslizamiento del talón
Para mantener el talón en el talón del zapato, ate sus zapatos para formar un "cordón de encaje" en la parte superior del zapato.
Esto le permitirá atar el zapato con fuerza en la parte superior sin estrechar el ajuste para el resto del zapato.
- Con cordones desde la parte inferior del penúltimo ojal.
- Luego, enhebrar por el orificio superior del mismo lado para formar una "oreja de conejo".
- Haz lo mismo para el otro lado.
- Ahora encaje a través de la "oreja de conejo" opuesta que formó entre esos dos ojales.
- Ahora, cuando le ate el zapato, puede lograr un buen ajuste ceñido en el tobillo, pero manténgalo suelto sobre el resto de la parte superior del pie.
Esta técnica es muy importante para prevenir la aparición de uñas negras cuando camina o corre. Esos pueden suceder cuando tu pie se desliza hacia adelante en tus zapatos y sigues golpeándote los dedos contra la parte delantera de la punta del pie. También puede ayudar a evitar que las ampollas en su pie se froten más seguido si se mueve hacia atrás y hacia adelante en su zapato con cada paso.
2 - Técnica de cordon de zapato para un pie estrecho
Use este patrón de cordones para un pie angosto. Si su zapato tiene dos juegos de ojetes en cada lado, encaje a través de los que están más alejados de la lengua. Esto juntará los dos lados del zapato más cómodamente.
Si eso no es suficiente, utilice el "cordón de encaje" como con el deslizamiento del talón, solo entre el segundo y el tercer ojete. Esto evita que los cordones se aflojen.
- Cuelga hacia abajo el siguiente ojal del mismo lado para formar una "oreja de conejo".
- Haz lo mismo para el otro lado.
- Ahora encaje a través de la "oreja de conejo" opuesta que formó entre esos dos ojales.
- Continuar enlazando en diagonal. Habrás formado una cerradura de encaje.
Ahora use los zapatos con este nuevo patrón de cordones para una distancia corta y 10 o 15 minutos para caminar al principio. Ajústese en consecuencia y desarrolle su tiempo caminando con este nuevo patrón de cordones.
3 - Técnica de cordón de zapato para pie ancho y empeine alto
Usa este patrón de cordones para un pie ancho y un empeine alto. Si el zapato tiene dos juegos de ojales en cada lado, encaje a través del juego más cercano a la lengua.
Para más espacio, use la técnica de más y menos en la foto. Esto dará espacio para la expansión, y apretar los cordones no ajustará demasiado el ajuste.
- Desde la parte inferior, ate a través de los primeros ojales.
- Cruza los cordones y deslízate hacia abajo a través de los segundos ojetes.
- No te cruces, ata el tercer par de ojales.
- Crossover y cordón hacia abajo a través del cuarto conjunto de ojales.
- No te cruces, ata el quinto par de ojetes
- Cruce y ate a través del sexto juego de ojales.
- Continúe hasta que haya usado todos los ojales que desea usar, luego ate su arco.
Use los zapatos de 10 a 15 minutos al principio para ajustarse al nuevo patrón de cordones. Aumente gradualmente el tiempo que pasa usando los zapatos cuando ajusta el patrón de cordones.
4 - Técnicas de cordones de zapatos para un talón estrecho y una amplia parte delantera del pie
Si tienes un talón angosto y un antepié ancho, probablemente siempre estés frustrado. Cuando el talón se ajusta, la parte delantera del pie es demasiado estrecha, si el antepié se ajusta, el talón se desliza.
Solución 1: Use dos juegos de cordones. Debes comprar dos cordones más cortos y unir los 3 ojales inferiores con un cordón y los ojales superiores con otro cordón. Entonces podrá ajustar el ancho y la tensión para cada conjunto de cordones.
El inconveniente es que ahora tiene dos posibilidades de tener un "reventón" en cada pie. Probablemente puedas hacer un nudo permanente para el conjunto inferior de cordones, o utilizar Ian's Knot o una solución de encaje para mantenerlos atados .
Solución 2: utilice una combinación de la técnica amplia de antepié y la técnica de bloqueo de encaje en el talón estrecho.
- Desde la parte inferior, ate a través de los primeros ojales.
- Cruza los cordones y deslízate hacia abajo a través de los segundos ojetes.
- No te cruces, ata el tercer par de ojales.
- Crossover y cordón hacia abajo a través del cuarto conjunto de ojales.
- No te cruces, ata el quinto par de ojetes
- Cruce y ate a través del sexto juego de ojales.
- No te cruces, ata a través del séptimo juego de ojales, formando una "oreja de conejo"
- Ahora encaje a través de la "oreja de conejo" opuesta que formó entre esos dos ojales.
- Ahora, cuando le ate el zapato, puede lograr un buen ajuste ceñido en el tobillo, pero manténgalo suelto sobre el resto de la parte superior del pie.
Cambiar su patrón de cordones afectará el ajuste de los zapatos, por lo que es mejor usar los zapatos por períodos más cortos y distancias más cortas al principio hasta que se haya ajustado al nuevo ajuste y sensación.
> Fuentes:
> American Orthopedic Foot & Tokle Society Técnicas de encaje para un calzado adecuado.
> New Balance Shoes: Producto insertado - Cordón para un mejor ajuste.