Japón es un país donde la danza tradicional y contemporánea se dan la vuelta. Te hace sentir como si estuvieras avanzando y retrocediendo en el tiempo, revelando una experiencia de viaje verdaderamente única. Dentro de esta experiencia, puedes encontrar relajantes onsens (baños japoneses) y aventuras de carreras de corazones.
Si busca un lugar donde pueda comer, relajarse, deleitarse con la belleza natural, disfrutar de las costumbres tradicionales y quemar calorías, Japón satisface todas sus necesidades. Desde las islas más al sur hasta el extremo norte, Japón ofrece un equilibrio increíble de salud y satisfacción. Aprende cómo puedes explorar Japón a través del buceo, el senderismo, el ciclismo, el rafting, las clases de ejercicios y caminar mucho, con casi todas las aventuras adquiriendo un aire de historia, intemporalidad y maravilla natural.
1 - Yakushima
Comenzando en una de las islas más al sur de Japón, Yakushima, aunque no es uno de los destinos más fáciles para llegar, demuestra que vale la pena el viaje. Una vez que llegue a la isla, se abrirá hacia usted en forma de increíbles caminatas y una impresionante costa. Con innumerables picos montañosos, que varían en longitud e intensidad, puedes elegir y modificar cada experiencia según tu propia habilidad.
Una de las caminatas más impresionantes en Yakushima, Shiratani Unsuikyo, proporcionó la inspiración visual para la película japonesa, la princesa Mononoke . Dentro de esta área única, encontrará numerosas opciones para explorar y deambular. El viaje más largo de 10 a 13 horas lo lleva al Cedro Jomon-Sugi, un árbol inimaginablemente antiguo que se estima tiene entre 2,000 y 7,000 años de edad. Esta caminata, aunque no es difícil, puede ser larga.
Una opción más corta, el Curso combinado Taiko Iwa y el Curso Yayoi-Sugi toman de cinco a seis horas. La mayoría de este sendero es fácil, pero te encontrarás con áreas más desafiantes que impulsarán tu ritmo cardíaco y la quema de calorías. Estos senderos te transportan a un oasis mágico, un bosque cubierto de musgo con un ambiente etéreo, casi de otro mundo, y cada paso te deja con la belleza antigua que te rodea. Árboles gigantescos, muchos de ellos de 1,000 años, te guían a través del bosque y te empujan hacia adelante. Los ciervos de Yaku, sin tener nunca una razón para temer a los humanos, caminan por el bosque con tanta facilidad como tú, conectándote a un tiempo y lugar que hace mucho tiempo pasaron.
Si su espíritu aventurero anhela más intensidad, Mt. Moccohomu-Dake sigue siendo la caminata más difícil en la isla. Implacablemente empinada, la montaña con su pendiente infinita dejará su cuerpo ardiendo y su ritmo cardíaco disparándose. Otras excursiones de montaña incluyen el monte. Miyanoura-Dake, el monte. Kurio-Dake, y el Monte. Okina- Dake por nombrar algunos.
2 - Valle de Kiso
En 1603, el shogunato Tokugawa ordenó a la población local que estableciera un camino o sendero para conectar el actual Tokio con Kioto, y el resultado fue el Camino Nakasen-do.
Abarcando 340 millas de principio a fin, partes del sendero permanecen virtualmente sin cambios desde su origen, y los proyectos de conservación han capturado de manera precisa y respetuosa la integridad y la autenticidad de un lugar y tiempo olvidados desde hace mucho tiempo.
El sendero en sí le ofrece más que belleza natural, pero con la posibilidad de retroceder en la historia, imaginando a los samurais, comerciantes y daimyos de un tiempo pasado que lo acompañan en sus excursiones. Hoy tienes la oportunidad de recorrer el camino y elegir tu propio destino. Uno de los senderos más populares incluye la caminata de 8.5 kilómetros entre Tsumago y Magome. Si eliges comenzar la caminata en Tsumago, te enfrentarás a una pendiente constante durante gran parte de la caminata, lo que la convertirá en una ruta más difícil pero manejable. Caminando por este antiguo sendero, te encontrarás con pequeños santuarios, un antiguo puesto de inspección donde un amable japonés te ofrece té verde recién hecho y las famosas cataratas Odaki Medaki, también conocidas como Male Fall y Female Fall. Estas mismas cataratas proporcionaron el telón de fondo donde uno de los espadachines japoneses más famosos del siglo XVII, Miyamoto Musashi, practicó y perfeccionó su oficio.
3 - Kamikochi
Una meca para excursionistas, campistas y entusiastas de la naturaleza, Kamikochi sigue siendo uno de los destinos más impresionantes de Japón. También conocida como la entrada a los Alpes japoneses, ofrece una de las vistas más impresionantes de las montañas japonesas, con una belleza incomparable.
De acuerdo con el respeto y la belleza de la zona, el Parque Nacional Chūbu-Sangaku prohíbe el uso de vehículos motorizados; exigir a los viajeros caminar y maravillarse mientras se dirigen a sus destinos previstos. Te da un sentido de asombro caminar por los senderos de Kamikochi, mientras recorres los picos de 3.000 metros que atraen para caminar.
Si lo que busca es la actividad de ocio, pase tiempo en los estanques y lagos de la zona, como los estanques Taisho y Myojin, que reflejan las nubes blancas, el sol brillante y las cordilleras que los rodean. Puede aumentar su intensidad con un día de caminata hasta el monte. Yakedake, un volcán activo. El viaje redondo toma alrededor de siete horas para completarse.
monte Chogatake, a 2.664 metros, es una escalada aún más dura, con una pendiente vertical implacable. Cada paso sobre rocas, ramas de árboles y escaleras improvisadas te recompensa con una belleza cada vez más impresionante. Esta caminata de siete a ocho horas es un reto, pero depende de usted si desea tomarlo a un ritmo pausado, o poner su cuerpo a prueba, escalar lo más rápido y de forma segura que pueda.
Las montañas más altas y más lejanas, como el monte. Yari y Mt. Oku-Hotakadake, ubicado cerca de Kamikochi, también ofrece impresionantes caminatas, pero requiere planificación, tiempo y posible acampar. Sin escasez de cosas que hacer en la zona, su cuerpo estará lleno de inspiración y motivación.
4 - Kioto
En las calles de Kioto, encontrarás una relación mágica entre lo antiguo y lo nuevo, un acto de equilibrio entre el presente y el pasado. Mujeres y hombres con los últimos teléfonos inteligentes caminan por las calles en kimonos tradicionales. Las áreas donde Geishas todavía se enorgullecen del arte del entretenimiento se mantienen envueltas en misterio e intriga.
El ciclismo, una de las mejores y más económicas formas de llevarlo de un lugar a otro, a la vez ofrece una gran sesión de ejercicios de bajo impacto y una vista íntima de la ciudad mientras pedalea por templos antiguos, bosques de bambú y santuarios impresionantes.
Comience con un paseo en bicicleta a la zona de Gion en Kioto. El viaje lo transportará a un momento en que la modestia, el misterio y la magia se movieron juntos. Al llegar, estacione su bicicleta y camine por el distrito. La zona es famosa por los avistamientos de la misteriosa y secreta Geisha, y un encuentro casual garantiza la emoción de enviar emociones a través de su cuerpo.
Otro lugar de visita obligada, el Santuario Fushimi Inari, actúa como un entrenamiento envuelto en asombro. Para llegar al santuario, primero debes subir una escalera tras otra por una montaña, envuelta debajo de un millar de puertas torii rojas, cada una donada a la peregrinación. Una caminata de ida y vuelta por el Monte Inari dura de dos a tres horas, pero siempre tienes la opción de darte la vuelta si te cansas. Los senderos laterales del bosque también le permiten escapar de la multitud y quemar calorías mientras explora los tranquilos bosques de bambú y santuarios más pequeños.
Si estás buscando una experiencia más emocionante en Kioto, el rafting está disponible a las afueras de la ciudad, en el río Hozu.
5 - Hokkaido
Hokkaido, una isla al norte de Japón continental, ofrece a los entusiastas de la naturaleza y el fitness todo lo que puedan desear. Con muchas actividades diseñadas para acelerar el corazón, como senderismo, snowboard y esquí, rafting, kayak y más, la isla lo tiene todo. Dicho esto, Hokkaido ofrece específicamente algunos de los mejores recorridos en bicicleta de todo Japón debido a la impresionante belleza natural de la isla, a las temperaturas frescas y consistentes del verano ya sus carreteras tranquilas.
Es este último factor que es particularmente beneficioso para los ciclistas . Mientras Hokkaido es la segunda mayor de las cuatro islas principales, la población es baja en comparación con su masa de tierra. Esto significa que hay menos automóviles y menos tráfico en general. Los residentes de la isla respetan y siguen siendo amables con los ciclistas, creando una actividad relajante, agradable y de bajo impacto para los viajeros de todos los niveles de condición física. Además, muchas de las carreteras se consideran carreteras panorámicas, lo que le permite rodearse de la belleza natural de la zona: el verde de las montañas, el azul de la costa y las filas y filas de flores que florecen en julio y agosto. Además, las carreteras excepcionalmente bien mantenidas proporcionan un recorrido suave por toda la isla.
6 - Islas Ryukyu, Okinawa y Yonaguni
Más conocido por sus montañas que por su buceo, Japón recientemente comenzó a hacerse un nombre por debajo del agua. Okinawa, la prefectura más meridional de Japón, y las islas que la rodean, conocidas como las Islas Ryukyu, brindan a los buzos un descanso del resto de los lugares de buceo del país. Si bien gran parte del buceo de Japón se encuentra en aguas más frías, Okinawa ofrece a los buzos la oportunidad de nadar en aguas cálidas, subtropicales y transparentes.
En la isla de Yonaguni se encuentra el Monumento submarino de Yonaguni. El monumento, famoso por sus estructuras antiguas hechas por el hombre, se ha convertido en un gran atractivo para la comunidad de buceo. Además, los buzos tienen la oportunidad de presenciar bancos de tiburones martillo nadando en las rápidas corrientes oceánicas.
Lugares de buceo adicionales incluyen la península de Izu cerca de Tokio, la isla Tsushima en el estrecho de Corea y el grupo Ogasawara, que incluye la isla de Iwo Jima. Así que tómate un descanso de las caminatas, las montañas o las luces de las grandes ciudades y sumérgete en las aguas de Japón.
7 - Gimnasios, centros de acondicionamiento físico y clases de ejercicios
Si bien la cantidad de actividades al aire libre es prácticamente infinita, a veces solo quieres una clase de ejercicios para darte un empujón adicional. En prácticamente todas las ciudades principales, puede acceder a gimnasios y estudios boutique , tal como lo haría en los Estados Unidos, incluido el yoga , las artes marciales e incluso CrossFit.
Por ejemplo, en Sapporo, la capital de Hokkaido, el Reebok CrossFit SSC imparte clases en inglés y japonés. El cuadro permite a los viajeros participar en clases grupales, horarios de gimnasio abiertos, cursos básicos y clases de introducción gratuitas. Con la excepción de las clases de introducción gratuitas, las tarifas de acceso directo tienen un precio de 2.000 yenes, o alrededor de $ 20 por sesión, sobre lo que podría esperar pagar en los Estados Unidos.
Las clases grupales de una hora incluyen un calentamiento, una sesión de fuerza y el entrenamiento del día. Dado que las clases se imparten en inglés y japonés, esta caja ofrece un excelente entorno para que extranjeros, locales y viajeros trabajen juntos, suden juntos y compartan una experiencia única.