Videos de yoga y fitness en línea asequibles y de alta calidad
El mundo de la aptitud en línea está en auge , pero con tantas opciones (videos de YouTube, aplicaciones de entrenamiento , programas de redes sociales , servicios de transmisión de video y entrenamientos de entrenadores individuales) puede ser increíblemente difícil separar el trigo de la paja.
Pero el hecho de que pueda acceder a miles de programas de entrenamiento con un simple clic de un botón no significa que esté garantizado: 1) dirigido por un instructor calificado, 2) bien enseñado, o 3) acompañado de video de alta definición o sonido de calidad.
El resultado es un escenario de "usar bajo su propio riesgo" que deja al consumidor medio a la deriva en un mar de opciones.
Afortunadamente, hay algunas excelentes plataformas de acondicionamiento físico que tienen como objetivo curar y cultivar solo el mejor contenido de entrenamiento. Grokker es una de estas plataformas.
Grokker ofrece un servicio en línea de alta calidad, así como las aplicaciones correspondientes de iOS y Android, que ofrecen videos de alta definición sobre alimentación, ejercicio, sueño y yoga . Todo el contenido de Grokker es producido y dirigido por instructores altamente calificados, lo que da como resultado una ventanilla única de algunos de los mejores contenidos relacionados con la salud en la web.
Por qué Grokker Rocks
Excelente contenido asequible . El servicio de Grokker está disponible para una suscripción mensual de $ 14.99, que incluye acceso a aproximadamente 4.000 videos de entrenamiento y cocina de alta calidad. Las suscripciones también incluyen foros de la comunidad de Grokker, páginas de preguntas y respuestas, una gran cantidad de artículos útiles y comunicación con los instructores de Grokker a través de la sección de comentarios de cada video.
V ariedad de géneros . Dentro de Grokker, puede buscar su entrenamiento perfecto a través de categorías generales, como fitness, yoga, mente o cocina, o puede cambiar su búsqueda a un género más específico. Por ejemplo, dentro de la sección de acondicionamiento físico, puede encontrar videos en las subcategorías de cardio, entrenamiento intervalado / HIIT, barra, acondicionamiento deportivo y flexibilidad. Está prácticamente garantizado que encontrará un entrenamiento que disfrutará.
Fuerte enfoque de la comunidad . Grokker está configurado para fomentar la interacción y la comunidad. Puede publicar preguntas, interactuar a través del foro y seguir a otros "entusiastas" (miembros de la comunidad).
Interfaz fácil . La plataforma Grokker es fácil de navegar y agradable para interactuar. El sistema proporciona un "próximo video" para que usted pueda verificar, y también tiene una lista de "nuevos lanzamientos" y "programas principales" que aparecen de frente y centro en su página de inicio. Es fácil videos e instructores "favoritos" y videos de etiquetas para ver más tarde. Estos videos se guardan en su perfil junto con todos los entrenamientos que ha completado anteriormente, independientemente de si los etiquetó para verlos nuevamente. Esto significa que es increíblemente fácil localizar los videos que ha probado, así como los videos que ha guardado simplemente yendo a su página de perfil.
Punto de partida útil . El liderazgo de Grokker entiende que, si bien las opciones son importantes, demasiadas opciones pueden ser debilitantes. En lugar de dejar que los usuarios naveguen por completo por los 4.000 videos, proporcionan una herramienta de seguimiento para que pueda seguir sus entrenamientos, así como una útil sección de "mejores programas" que le permite iniciar fácilmente una popular serie de videos. También hay una sencilla herramienta "Encuentra tu video perfecto" para ayudarte a buscar contenido por duración y tipo de video (condición física, yoga, cocina o mente) y nivel de intensidad. Por ejemplo, si eligiera "40-60 minutos", "condición física" e intensidad "media", se le proporcionaría una lista de 21 videos para elegir, con más opciones de filtro para restringir aún más su búsqueda.
Funciones de programación . Cada video tiene un práctico icono de reloj de alarma en el que puede hacer clic para agregar el video a su calendario de entrenamiento. Esto le permite pre-planificar sus entrenamientos para la semana o el mes. Incluso puede configurar recordatorios de entrenamiento para que reciba un correo electrónico 10 minutos antes de que su entrenamiento esté configurado para comenzar.
Concéntrese en el yoga y la programación mente-cuerpo . Debido a que la fundadora de la compañía, Lorna Borenstein, es instructora de yoga, hay un fuerte enfoque en la instrucción de yoga de alta calidad, incluso en la instrucción proporcionada por la propia Lorna. Esta es una característica que diferencia a Grokker de muchos otros servicios de transmisión en línea que generalmente se enfocan en videos de ejercicios generales o videos de yoga, en lugar de en ambos. La plataforma también ofrece contenido de meditación, sueño y atención plena como medio para fomentar el manejo del estrés.
Comida Grokker no es solo videos de fitness; también hay muchos tutoriales de cocina a los que pueden acceder los usuarios. Solo tenga en cuenta que no todas son recetas saludables. Si espera aprender cómo preparar comidas saludables, asegúrese de buscar en la categoría "Comida saludable" en lugar de la sección de cocina general.
Tiempos de entrenamiento flexibles . La duración de los videos de entrenamiento de Grokker varía de menos de cinco minutos a más de una hora, así que literalmente hay algo para todos. Es especialmente bueno que haya opciones para programas más largos. Muchos otros servicios de transmisión de video, como Crunch Live , limitan la duración del video a los 30 minutos, lo cual es una limitación si desea una sesión más larga.
Soluciones de bienestar en el lugar de trabajo . Grokker no es solo para individuos. La plataforma ofrece soluciones personalizadas de bienestar en el lugar de trabajo de servicio completo para fomentar la salud en el lugar de trabajo. Si su empresa ha estado buscando una forma asequible de activar empleados, puede sugerirle a Grokker una posible solución.
Consideraciones del sitio
Si eres un chico o una chica que va al gimnasio, piensa cuidadosamente sobre abandonar tu membresía de gimnasio a favor de un servicio en línea. Si bien las alternativas de entrenamiento proporcionadas por Grokker son ciertamente lo suficientemente buenas como para reemplazar cualquier gimnasio físico, es importante sopesar cuidadosamente sus preferencias.
Es posible que no te guste hacer ejercicio en casa . Es posible que no te guste hacer ejercicio en casa o fuera de los confines de un gimnasio tradicional. Los servicios en línea están básicamente configurados para funcionar como "gimnasios" caseros, pero si no puede encontrar la motivación para levantarse del sofá cuando está en casa, probablemente no sea una buena solución.
Puede que no te guste usar una interfaz en línea . Si accede a la transmisión de videos desde una pantalla pequeña, como una computadora portátil, una tableta o un teléfono, es posible que le resulte difícil seguir los videos. Incluso la mejor instrucción puede ser confusa si el video es demasiado pequeño para ver las complejidades de un movimiento.
Mayor precio que algunos servicios de transmisión . Mientras que $ 15 al mes ciertamente no es caro, es más caro que otros sitios de transmisión. Por ejemplo, Crunch Live cuesta $ 9.99 por mes, mientras que AcaciaTV cuesta $ 6.99 por mes, y LiveStreaming Fitness cuesta $ 9.90 por mes. Grokker no tiene un precio astronómico más alto que la competencia, pero cuesta más.
Prueba gratis
Si está buscando una manera de renunciar a su membresía de gimnasio a favor de Grokker, es una buena idea probar la plataforma durante unas semanas antes de sumergirse hasta el final. Grokker ofrece una versión de prueba gratuita de dos semanas (como servicios más competitivos), así que si estás interesado en probarlo, no hay razón para no intentarlo.