Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías - 152
Grasa - 1g
Carbohidratos - 28g
Proteína - 8g
Tiempo total 5 min
Preparación 5 min , cocinar 0 min
Porciones 1
A pesar de cierta información que puede escuchar, cafeína y café en general, no aumente el riesgo de hipertensión (presión arterial alta). Varios estudios han demostrado que el consumo de hasta 4 tazas de café no tiene ningún efecto sobre la hipertensión, por lo que si usted es un bebedor de café, no tiene que preocuparse.
Sin embargo, si a usted no le interesa el café, o si está buscando una nueva y refrescante forma de tomar cafeína por la mañana, la respuesta podría ser un té con leche mate de matcha verde. Matcha es una forma en polvo de té verde que mezcla directamente en líquido sin remojo, por lo que obtiene el beneficio de consumir toda la hoja de té, incluida una dosis mucho más alta de catequinas, que son potentes antioxidantes, que el té verde regular.
Este café con leche mate de matcha está hecho con solo 3 ingredientes simples y es una bebida refrescante y nutritiva que puedes batir en solo un minuto. Puede personalizarlo con su tipo de leche o edulcorante favorito para obtener una deliciosa bebida de verano llena de antioxidantes.
Ingredientes
- 1 taza de leche descremada o leche de almendras sin endulzar
- 1/2 cucharada de polvo de matcha
- 1 cucharada de néctar de agave claro
- Hielo
Preparación
En una taza de medir de vidrio, bata vigorosamente la leche, el polvo de matcha y el agave hasta que se disuelva el matcha.
Vierta sobre el hielo y disfrútelo!
Variaciones de ingredientes y sustituciones
Use cualquier tipo de leche que prefiera . Consérvela baja en calorías con leche descremada o leche de almendras sin endulzar.
Para que sea amigable con la diabetes, use un poco de stevia líquida en lugar de néctar de agave.