Unirse a un gimnasio es un gran compromiso. Y para algunas personas que están perdiendo peso , la decisión es intimidante. Debe tomar una decisión informada y considerar algunos factores importantes antes de realizar la inversión financiera, firmar en la línea punteada y unirse a un gimnasio.
¿A qué gimnasio debo unirme?
El factor más importante para elegir el gimnasio correcto es encontrar uno que se ajuste a sus necesidades y objetivos personales.
Debería pensar por qué quiere unirse a un club de salud. ¿Estás tratando de perder peso? ¿Estás manejando una lesión física? ¿Estás tratando de mejorar tu rendimiento en un deporte en particular?
Busque una instalación que ofrezca la mayor cantidad de clases y servicios para satisfacer sus necesidades. Por ejemplo, si tiene artritis, una instalación que ofrece clases de aeróbicos en el agua será preferible a una que no lo haga. Es posible que desee un gimnasio que ofrezca capacitación personal o asesoramiento nutricional para perder peso. Asegúrese de obtener un recorrido completo de las instalaciones y hacer preguntas sobre los servicios ofrecidos.
Preguntas que debe hacer antes de unirse a un gimnasio
Querrá hacer algunas preguntas importantes al elegir un gimnasio:
- ¿Están capacitados los entrenadores personales?
Muchos gimnasios requieren que sus entrenadores logren y mantengan la certificación de una agencia como el American College of Sports Medicine o el American Council on Exercise.Pregunte si los entrenadores y los instructores están certificados por una de estas organizaciones o una similar. También puede preguntar si el personal de nutrición está calificado. Un dietista registrado (RD) es su mejor recurso para obtener planes de comidas personalizados . Un gimnasio con personal calificado es preferible a uno que no tenga requisitos para su personal.
- ¿Cómo funcionan las clases?
¿Las clases están incluidas en tu tarifa mensual, o tienes que pagar una tarifa adicional una vez que te unas? ¿Tienes que reservar un lugar por adelantado? ¿El gimnasio ofrece clases para principiantes ? ¿Cuán concurridas están las clases? Es posible que desee tomar una clase de muestra antes de ingresar en un gimnasio si cree que utilizará las ofertas de ejercicios grupales de la instalación.
- Es el gimnasio limpio?
Cuando recorra el gimnasio, querrá verificar la limpieza en la sala de pesas, las salas de ejercicios, el área de la piscina y especialmente en el vestuario y las duchas.
Asegúrese de mirar de cerca el equipo. El polvo amontonado debajo o alrededor de las máquinas de ejercicio es un signo seguro de un mantenimiento deficiente. Eche un vistazo a los casilleros, dentro de las duchas, y alrededor de los lavabos e inodoros para asegurarse de que se limpien con regularidad. - ¿Cuáles son los horarios punta en el gimnasio?
Si planea utilizar las instalaciones aproximadamente a la misma hora todos los días , es posible que desee analizar la situación antes de unirse. ¿El estacionamiento está lleno en el horario de tu gimnasio? ¿Hay una línea para usar las cintas de correr? Unirse a un gimnasio no te servirá de nada si no puedes usar las máquinas que necesitas.
Antes de firmar una membresía en un gimnasio
Antes de firmar una membresía de gimnasio, no está de más consultar con el Better Business Bureau local para asegurarse de que no haya quejas sobre el gimnasio que está considerando. Este paso adicional puede ahorrarle molestias a largo plazo.
También es útil comparar precios y comparar contratos, ofertas especiales y limitaciones en diferentes gimnasios en su área. Asegúrese de preguntar sobre descuentos para estudiantes, maestros o personas de la tercera edad si se encuentra en una de esas categorías.
Además, pregúntele a su empleador o compañía de seguro médico si es elegible para recibir beneficios de gimnasio.
Luego, cuando le presenten el contrato, no lo firme en el acto. Resista las técnicas de venta de alta presión y no firme nada hasta que haya tenido la oportunidad de irse a su casa u otra ubicación tranquila y revisar los términos. Mejor aún, haga que alguien más lo lea en caso de que descubra algo que usted no sabe.
La mayoría de los contratos de gimnasio no son reembolsables. Si bien algunas excepciones pueden permitirle cancelar un contrato de membresía de un gimnasio, generalmente no es muy fácil cancelarlo una vez que se ha registrado en la línea punteada. Su membresía deberá pagarse ya sea que esté usando la instalación o no.
Pregunte sobre la cancelación en caso de que necesite abandonar el gimnasio.
Por último, tenga cuidado con la firma de un contrato a largo plazo. Si bien pagar por adelantado probablemente le dará una mejor tasa, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que es preferible pagar mes a mes.
Ir al gimnasio por primera vez
Una vez que se haya unido a un gimnasio, es hora de ponerse sus zapatillas de deporte y comenzar a entrenar. No se preocupe si va al gimnasio por primera vez. Es fácil parecer un profesional si sabes qué hacer y qué no hacer. No tema hacer preguntas y aprovechar los servicios para novatos.
Su membresía en el gimnasio es una inversión en su salud. Tómese el tiempo para tomar una decisión inteligente para la salud y el bienestar a largo plazo.
* Editado por Malia Frey, experta en pérdida de peso .com