Mantenga sus pies frescos y evite las ampollas
Usar calcetines correctos es fundamental para su comodidad y resistencia cuando se ejecuta en los meses de verano. Estos calcetines de verano recomendados mantendrán tus pies frescos y secos, para que puedas correr más tiempo y evitar las ampollas dolorosas. Es posible que haya salido con calcetines de algodón durante los meses más fríos, pero descubrirá por qué son la opción incorrecta para prevenir las ampollas una vez que los pies sudan más en un clima cálido. Las mejores opciones son los sintéticos y la lana que eliminan el sudor de la piel. También es posible que desee probar calcetines de doble capa que pueden ayudar a reducir la fricción.
Estos calcetines se desarrollaron para mejorar la comodidad al amortiguar cada paso mientras extrae el calor y el sudor del pie. Son extremadamente transpirables y cómodos, con amortiguación adicional en el talón, la pelota y el dedo del pie.
Puede evitar las ampollas dolorosas con el sistema de ventilación Coolfeet patentado de Feetures y la punta del pie sin costura. Estos calcetines proporcionan ventilación de malla única de 360 grados para un máximo flujo de aire y transpirabilidad. Los calcetines también tienen bandas de lycra que se adhieren al pie y mantienen los calcetines en su lugar. Tus pies se mantendrán frescos, secos y frescos.
Los calcetines de doble capa WrightSock cuentan con dos capas totalmente separadas que permiten el movimiento entre las capas. Como resultado, el calor y la fricción se quedan entre las capas, no entre el calcetín y el pie. Los hilos multicanal Dri-WRIGHT de los calcetines absorben la humedad del pie. Esto permite que la humedad se extienda sobre un área más grande desde la cual se evaporará. Para un corredor, esto significa que debe tener carreras sin ampollas cada vez que salga a la carretera.
¿Lana en verano? Sí, estos calcetines de lana que no pican tienen un manejo natural de la humedad que muchos corredores prefieren. La capacidad de absorción de la humedad altamente eficiente de los calcetines ultraligeros SmartWool mantiene los pies secos y sin burbujas, incluso cuando se ejecuta en el calor. Para mayor comodidad, el calcetín también cuenta con una costura de punta plana y un empeine de gofre para mayor flexibilidad y ventilación. Estos calcetines ligeros son una gran opción para correr en verano .
Estos calcetines Teko están hechos de lana de merino que es orgánica y absorbe la humedad. Los calcetines tienen orificios de ventilación que permiten la transpiración, manteniendo los pies frescos incluso cuando hace mucho calor. Están disponibles en versiones masculina y femenina, pero los calcetines de mujer tienen un talón más angosto y un dedo afilado. Dependerá de su forma personal de pie en cuanto a si es adecuado para usted, independientemente de su sexo.
Los calcetines Thorma Lite Running Coolmax están diseñados para atletas que prefieren un calcetín fino. La combinación de Coolmax y nailon elástico en estos calcetines proporciona características de capilaridad superiores. También tienen un gran acolchado para un calcetín liviano. Estos calcetines tienen relleno adicional justo donde usted, como corredor, necesita más protección: en el arco, la pelota y el talón. Thorlo es conocido por sus calcetines deportivos y específicos de la actividad.
> Fuentes:
> Bogerd CP, Rechsteiner I, Wust B, Bruhwiler PA. El efecto de dos telas de calcetines sobre la percepción y los parámetros fisiológicos asociados con la incidencia de ampollas: un estudio de campo. Los anales de la higiene ocupacional . 2012. doi: 10.1093 / annhyg / mer127.
> Laing R, Swan P. Wool en Salud Humana y Bienestar. En: Fangueiro R., Rana S. (eds) Fibras naturales: Avances en ciencia y tecnología hacia aplicaciones industriales . RILEM Bookseries, vol 12. Springer, Dordrecht. 2016