Si está tratando de perder peso, no necesariamente necesita una píldora, un tratamiento costoso o una cirugía arriesgada para adelgazar más rápido. Hay formas naturales de acelerar el proceso de pérdida de peso. Muchas de estas técnicas holísticas de pérdida de peso son gratuitas y fáciles de incorporar a su rutina diaria. Use uno o más de estos métodos naturales de pérdida de peso para relajarse, mantenerse más activo, comer una dieta más saludable y dormir mejor por la noche para adelgazar más rápido y perder peso con menos estrés.
Suplementos herbales para bajar de peso
Usted los ha visto en línea y en las tiendas. Muchos suplementos herbales para adelgazar afirman que pueden quemar grasa y eliminar las libras. Averigüe lo que dice la ciencia sobre las hierbas, píldoras y pociones más populares antes de gastar dinero (¡o arriesgar su salud!).
Cómo usar la acupuntura para bajar de peso
La práctica tradicional de la medicina china de la acupuntura es utilizada por muchos para perder peso. Averigüe lo que puede y lo que no puede hacer para su programa de pérdida de peso de un profesional de la acupuntura con licencia. Luego, decida si es adecuado para usted.
Cómo meditar para perder peso
La meditación se está convirtiendo en una práctica más popular para ayudar a las personas a relajarse y disfrutar de una mejor salud. Pero, ¿puede ayudarlo a perder peso? Descubra cómo usar una meditación atenta para controlar la alimentación emocional y mejorar sus hábitos alimenticios para adelgazar más rápido y mantener las libras.
Cómo practicar yoga para perder peso
Las clases de yoga pueden ser una gran adición a su plan de entrenamiento. ¿Pero puede ayudarte a adelgazar? Hablé con un experto en acondicionamiento físico que tiene algunas palabras de consejo y algunas palabras de precaución sobre el uso del yoga para perder peso.
Tai Chi para perder peso
Hay ciertos tipos de ejercicio que son especialmente buenos para los que hacen ejercicio con sobrepeso. Tai Chi es uno de ellos. Descubra cómo encontrar la mejor clase para usted, así como una lista de otros métodos de ejercicio que son buenos para cuerpos más grandes.
Cómo usar masajes para bajar de peso
¿Necesitas una razón para programar un masaje? Lo creas o no, la práctica del masaje terapéutico en realidad puede impulsar tu programa de pérdida de peso. Descubra por qué funciona y cómo debe incorporar la práctica del masaje en su programa integral de pérdida de peso.
Relajación Mente-Cuerpo para Perder Peso
Una nueva investigación ha evaluado diferentes tipos de relajación mente-cuerpo y descubrió que estos métodos holísticos pueden ofrecer beneficios únicos para las personas que están tratando de adelgazar. Descubre lo que dice la ciencia sobre el uso de métodos naturales para que puedas usarlos también.