Receta de frijoles "horneados" de barbacoa más saludables

Aspectos destacados de la nutrición (por porción)

Calorías - 173

Grasa - 5g

Carbohidratos - 25g

Proteína - 8g

Tiempo total 60 min
Prep 10 min , cocine 50 min
Porciones 6 (alrededor de 1/2 taza cada una)

Esta receta de frijoles "al horno" de barbacoa es más saludable ya que utiliza una salsa BBQ de baja en carbohidratos para un buen sabor. Esta es una versión rápida de los frijoles horneados tradicionales, especialmente si prepara la salsa de barbacoa por adelantado (que tarda de 20 a 30 minutos) y la tiene a mano. Debido a que está comenzando con frijoles enlatados y el plato tarda de 15 a 20 minutos en hervir a fuego lento encima de la estufa, este estará listo para lo que tenga en mente para acompañarlo, o solo con pan de maíz en el costado .

Ingredientes

Preparación

  1. Sofría la cebolla finamente picada en aceite de oliva hasta que esté suave. Agregue los frijoles y 1 taza de salsa de barbacoa. Cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos.