Herramienta de entrenamiento de intervalo
El entrenamiento a intervalos y el entrenamiento en circuito son formas fantásticas de agregar intensidad y variedad a tus entrenamientos. Varios de nuestros entrenamientos para caminar presentan intervalos de caminata más rápida y más lenta. ¿Pero cómo sabes cuándo estás al final de un intervalo? Si bien es posible que pueda configurar una alarma en su reloj o podómetro, encontré que el Gymboss es un gadget muy ingenioso que hace que sea fácil establecer dos alarmas de intervalo.
También me gustó que vibró tan bien como el pitido.
Cómo funciona el temporizador de intervalos Gymboss
Puede recortar el temporizador Gymboss en la pretina como un podómetro, o puede llevarlo en el bolsillo. Puede establecer uno o dos tiempos de intervalo y los ejecutará en sucesión. Al final del intervalo, sonará y / o vibrará. Hay dos configuraciones para el volumen del pitido y puede elegir si suena durante uno, cinco o 10 segundos. Debido a que a menudo camino escuchando mi iPod y mi audición ya no es lo que solía ser, la función de vibración me pareció muy valiosa. No podía ignorar la vibración. Esta es una gran ventaja sobre la configuración de su reloj deportivo o podómetro, que puede sonar pero no vibrar.
Tomemos por ejemplo la variación Threshhold Walking Workout con caminar a velocidad aeróbica durante 8 minutos, seguido de un período de dos minutos más lento, repitiendo tres o cuatro veces. Establece la alarma uno en el Gymboss durante ocho minutos y la alarma dos durante dos minutos.
Después de hacer un calentamiento y tal vez detenerse para estiramiento, inicie el Gymboss y entre en el primer intervalo. Bip / vibrará al final y disminuirá la velocidad durante el intervalo de dos minutos. Cuando suena / vibra nuevamente, usted acelera el ritmo durante los siguientes ocho minutos. Repetirá este ciclo continuamente, o puede programarlo para que se detenga después de un número determinado de repeticiones.
Descubrí que la configuración y la operación son fáciles. El inconveniente es que no almacena diferentes configuraciones de entrenamiento, por lo que si desea cambiar al entrenamiento económico al día siguiente, debe programarlo para ese día el día que desee hacerlo.
Función de cronómetro pero sin temporizador de vueltas o memoria
El Gymboss también puede funcionar como un cronómetro. Simplemente seleccione la función del cronómetro y deténgalo, comience y reinícielo para usarlo como cronómetro.
- Este es un señalizador de intervalo en lugar de un temporizador de vueltas. No almacena ningún dato de entrenamiento. Si desea usarlo para sincronizar vueltas con la función de cronómetro, necesitará registrar esos tiempos de alguna otra manera.
- Resistencia al agua : es resistente al agua.
- Batería : usa una sola batería AAA que es fácil de reemplazar.
- Comodidad : es cómodo de llevar en la pretina, es del tamaño de la mayoría de los podómetros.
Conclusión sobre Gymboss
Estaba contento con el Gymboss por el tiempo de intervalo. Puedo ver el uso de él para entrenamientos de caminata por intervalos en la cinta de correr, así como al aire libre. También creo que será muy valioso para cronometrar entrenamientos de circuitos en casa. En general, buscaría la función de señalización de intervalo en mi reloj deportivo, podómetro o monitor de frecuencia cardíaca existente en lugar de comprar un dispositivo de propósito único (en realidad, doble propósito, ya que también es un cronómetro).
Pero la función de señal de vibración es lo que más me importa, ya que no puedo obtener esa función con la mayoría de los otros dispositivos. Mi agudeza auditiva se está desvaneciendo, por lo que la señal de vibración es muy útil.
Gymboss también fabrica un Gymboss MAX que almacena hasta 25 intervalos diferentes.
Divulgación: el fabricante proporcionó muestras de revisión.