Cómo ponerse al día para correr en Lingo
¿Han escuchado a otros corredores hablar sobre la carrera en la que corrieron en la que corrieron su PB y BQ? ¿Qué significan todos estos acrónimos?
Common Running Siglas y su traducción
Al igual que muchos atletas, los corredores tienen su propia jerga que incluye muchos acrónimos para términos de ejecución. Si te has sentido desconectado escuchando a tus amigos describir su carrera, no estás solo.
Pero podemos ponerte al día rápidamente, y ni siquiera necesitas ponerte las zapatillas para correr. Aquí hay algunas traducciones de algunos acrónimos comunes.
BQ-Boston Qualify
Cuando los corredores dicen que "BQ'd", significa que corrieron un tiempo de clasificación de maratón de Boston. La maratón más antigua de ejecución consecutiva, la maratón de Boston tiene estándares de tiempo de calificación muy difíciles que los corredores de maratón deben alcanzar en otra maratón para poder ingresar al maratón de Boston . Ejecutar un BQ significa que un corredor cumplió con el estándar de tiempo de calificación. Para correr el Maratón de Boston, todavía necesitan solicitar uno de los puntos limitados en la carrera.
DNF: no terminó
El acrónimo DNF aparece en los resultados de la carrera cuando un corredor comenzó la carrera pero no terminó. Si has estado corriendo lo suficiente, ¡probablemente has tenido al menos un DNF en una carrera! Si esto aún no te ha sucedido, puedes tomar un poco de consuelo cuando ocurra que DNF ocurre con la suficiente frecuencia como para merecer un acrónimo.
DNS: no se inició
El acrónimo DNS a veces se enumera en los resultados de la carrera cuando un corredor entró en una carrera pero no comenzó. Esto ayuda a hacer la distinción entre aquellos que no intentaron la carrera y aquellos que intentaron la carrera pero que no pudieron terminarla.
LSD-Long Slow Distance
Para aquellos que recuerdan los años 60, es importante definir el acrónimo LSD.
A menudo se ve en los horarios de entrenamiento, las carreras de LSD son una parte importante del entrenamiento para una carrera, especialmente medias maratones o maratones. A muchos corredores les gusta hacer su LSD los fines de semana porque tienen más tiempo para dedicarse a una carrera larga. Ahora que conoce el significado del LSD, aprenda cómo sacar el máximo provecho de sus carreras largas .
PB-Personal Best
Cuando alguien se refiere a su "PB", están hablando de su mejor momento a una distancia específica de carrera. Por ejemplo, "Mi PB en el 5K es 19:26". Se puede usar indistintamente con PR (ver a continuación).
PR-Registro personal
Otra forma de referirse a su mejor tiempo de carrera a una distancia específica es usar el acrónimo PB. Ya sea que se trate de su PB (personal) o PR (registro personal) este es un buen acrónimo para memorizar. Si bien cualquier acrónimo es aceptable, PR se usa más comúnmente en los Estados Unidos, mientras que los corredores canadienses parecen preferir PB.
Una diferencia es que PR se puede usar como verbo y como sustantivo. Por ejemplo, "participé por completo en mi media maratón el último fin de semana". Este es un acrónimo que puede ponerlo al día rápidamente en la comunidad en ejecución. De hecho, si solo has corrido una carrera, ya tienes tu PR. Nota: No es obligatorio citar un tiempo junto con su PR.
PW-Personal Worst
Aunque a algunos corredores no les gusta hacer un seguimiento de ellos, los PW se refieren al peor momento del corredor a una distancia específica. Por ejemplo, "Esa media maratón fue mi PW".
XT-Cross-Training (o X Training)
Entrenamiento cruzado es cualquier actividad que no sea correr que es parte de su entrenamiento, como ciclismo, natación, yoga, entrenamiento de fuerza, etc. Si realmente quiere correr, puede interesarle aprender sobre algunos de los beneficios de cruzar entrenamiento para corredores
Lateral
No es un acrónimo, pero un término que no siempre se entiende con respecto a correr es lateral. Desafortunadamente, ser alineado es un problema común para la mayoría de los corredores serios en algún momento, y se traduce en que no puede correr por un período de tiempo.
Puede ser debido a una enfermedad, debido a una lesión, o una serie de eventos de la vida que no son planificados pero son importantes. Tomar un descanso de correr sin importar la causa puede ser traumático emocionalmente. También puede ralentizarte físicamente.
Eche un vistazo a estos consejos sobre cómo sobrellevarlos cuando está alineado lateralmente . Vea estos consejos sobre cómo volver a correr después de un descanso , así como estos consejos de recuperación para corredores que están lesionados.
Conclusión sobre la ejecución de acrónimos
Si bien conocer los acrónimos de carrera comunes no mejorará sus tiempos en la carrera, es posible que tenga un mejor momento para participar en sus conversaciones con otros corredores.
Sin embargo, conocer los acrónimos es solo un comienzo. Vea estos consejos sobre qué no decir a los corredores antes de comenzar a pronunciar acrónimos.
Y finalmente, una vez que hayas tomado la pista y conozcas la jerga, ¿cuándo puedes incluirte en la fraternidad (o fraternidad) conocida como corredores? Bueno, sabrás que eres un corredor cuando ...
> Fuentes:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E. y C. Finch. Factores de riesgo y de protección para lesiones relacionadas con la carrera de media y larga distancia. Medicina deportiva 2017. 47 (5): 869-886.