La mayoría de los caminantes y corredores tienen ampollas en los pies debido a la fricción de vez en cuando. Los dedos de los pies, los talones y la planta del pie son las áreas principales para las ampollas por fricción a medida que los pies se frotan contra el calcetín y el calzado con cada paso. Estos son los pasos para tratarlos.
Proteja la ampolla y permita que cicatrice
Este es el curso de acción más seguro para todas las ampollas, pero especialmente aquellas que tienen el tamaño de un guisante.
Las ampollas de ese tamaño sanarán generalmente dentro de un par de días, aunque querrás proteger el área de roces y fricciones adicionales durante al menos una semana.
- Limpie el área con agua y jabón suave y deje que se seque.
- Cubra la ampolla con un vendaje .
- Es posible que desee hacer un área de rosquilla alrededor de la ampolla para protegerlo aún más, cortando tiras de moleskin para rodearlo.
- Revise su calzado y cambie a zapatos o sandalias que no rocen contra el área de la ampolla.
- Aprende tu lección, ¿qué hiciste o qué no hiciste que te llevó a la ampolla ?
Decidir vaciar una ampolla
- Nunca drene una ampolla de cualquier tamaño si tiene una afección que lo hace más propenso a desarrollar una infección, como diabetes, cáncer, enfermedad cardíaca o VIH.
- Nunca drene una ampolla producida por una quemadura o una infección en lugar de por fricción: ¿su ampolla proviene de algo diferente a la fricción? Luego, drenarlo podría empeorar una infección o correr el riesgo de darse una nueva infección.
- Drenar una ampolla siempre incluye un riesgo de infección. Pero si la ampolla ya se ha roto o está protuberante, tensa, se hincha y es probable que estalle, puede considerar drenarla ahora para poder cubrirla y protegerla mientras cicatriza.
Lo que necesitará para drenar una ampolla
- Aguja estéril
- Ungüento antibiótico
- Alcohol frotando
- Vendaje
Aquí está cómo drenar una ampolla de pie causada por fricción
- Limpie el área de la ampolla con alcohol y deje secar al aire. Permitir que se seque mata más bacterias en la piel y evita que el alcohol le provoque ardor cuando drena la ampolla.
- Busque una aguja estéril empacada en su botiquín de primeros auxilios. Si no tiene uno, busque cualquier aguja limpia o incluso un pasador de seguridad limpio. Esterilice la aguja durante 10 segundos en una llama. No te quemes en la llama o tendrás ampollas en la mano y en el pie.
- Pincha el borde de la ampolla cerca de la piel. Si desea crear el agujero más pequeño posible, no desea un gran agujero o un corte. Cada abertura en la piel aumenta el riesgo de infección.
- Aplique una presión suave para expulsar el fluido de la ampolla.
- No quite la parte superior de la ampolla ni la frote.
- Aplique ungüento antibiótico, pero evite el alcohol o el yodo.
- Cubra la ampolla drenada con una gasa estéril o un vendaje.
- Deseche la aguja en un recipiente de plástico o metal resistente. No lo guardes para reutilizar.
- Mantenga el área vendada limpia y protegida.
- Cambie a zapatos o sandalias que no rocen contra el área de la ampolla mientras se está curando.
- Cambie la gasa o el vendaje a diario.
- Si se desarrolla pus o enrojecimiento, busque atención médica. Esos son signos de una infección, y cuanto antes lo traten mejor. El pie y los dedos de los pies pueden ser difíciles de tratar bien cuando se infectan y te arriesgas a la gangrena.
Mientras que tu ampolla es curativa
Tu modo de andar probablemente será corto ya que, naturalmente, protegerás el área ampollada, lo que probablemente te hará daño. Usted puede esperar terminar con dolor en los músculos debido a este patrón de caminar antinatural.
Verifique si hay signos de infección y obtenga ayuda médica lo antes posible si se desarrollan.
A menudo se tarda alrededor de una semana para que una ampolla se cure lo suficientemente bien como para quitar el vendaje. Puede esperar que el área sea propensa a tener una ampolla de nuevo durante al menos dos semanas, por lo que debe tomar precauciones.