El tendón de Aquiles, a veces más formalmente llamado tendón del calcáneo, une los músculos de la pantorrilla (sóleo, gastrocnemio y plantar) con el hueso del talón (calcáneo).
Es uno de los tendones más largos del cuerpo y nos ayuda a empujar el suelo con la parte delantera del pie, como caminar o correr. (Los tendones unen los músculos al hueso y los ligamentos unen los huesos a los huesos).
"El tendón de Aquiles", como se lo conoce coloquialmente en los círculos deportivos, es susceptible a lesiones graves cuando se rompe. Esto se llama ruptura de Aquiles. Puede ser una ruptura parcial o completa. Con frecuencia se escucha un ruido de chasquido o crujido en el instante de la ruptura.
Mientras que los atletas en entrenamiento pesado y competencia son susceptibles a los desgarros del tendón de Aquiles, muchas lesiones ocurren en atletas de mediana edad que intentan hacer ejercicio sin aumentar progresivamente su estado físico.
Tendinitis de Aquiles
El tendón de Aquiles es extremadamente importante para el movimiento y se usa mucho en la mayoría de las actividades físicas. Como tiene mucho uso, el tendón de Aquiles también es susceptible a lesiones graves. La tendinitis de Aquiles es uno de los problemas potenciales más comunes de lesiones de Aquiles. La tendinitis de Aquiles es una condición típicamente dolorosa que ocurre cuando el tendón de Aquiles está dañado.
La tendinitis de Aquiles es una lesión que ocurre debido al uso excesivo.
Una lesión por uso excesivo se produce por el uso repetitivo del tendón que produce pequeñas lágrimas del tejido a lo largo del tiempo. Durante un período de tiempo, la hinchazón y el dolor pueden provocar el tendón. Algunas actividades y condiciones comunes que potencialmente pueden resultar en tendinitis de Aquiles incluyen:
- Corriendo
- Saltando
- Tener músculos de la pantorrilla apretados (por lo tanto, siempre es muy recomendable el estiramiento.
- Tener pies excesivamente planos (por lo general, se recomienda que los atletas corran sobre las puntas de los pies, en lugar de hacerlo con un pie plano).
Los síntomas de la tendinitis de Aquiles generalmente progresan gradualmente con el tiempo.
Prevención de la tendinitis de Aquiles
No siempre es posible prevenir el desarrollo de tendinitis de Aquiles u otras lesiones de Aquiles; se pueden tomar medidas para reducir el riesgo. Algunas medidas preventivas incluyen:
- Estiramiento de los músculos de la pantorrilla
- Aumentar el nivel de actividad gradualmente, en lugar de rápidamente
- Estar seguro de descansar durante las actividades extenuantes
- Fortalecimiento de los músculos de las piernas en general
Aquiles en la historia antigua
Aquiles es el principal sujeto heroico de la Ilíada de Homero . Es ampliamente considerado como el héroe más grande y rápido de los griegos durante la Guerra de Troya. A Aquiles se le atribuye haber matado al héroe troyano Hector directamente fuera de las puertas de Troya.
Para evitar la muerte prematura de Aquiles, y también en un esfuerzo por hacer que su hijo sea inmortal, la madre de Aquiles, Thetis, lo llevó al río Styx, que se creía tenía poderes de invulnerabilidad. Thetis sostuvo a su hijo por el tobillo y lo sumergió en el río Styx. Esto hizo a Aquiles invulnerable en todas partes, a excepción de la única área que estaba directamente donde los dedos de su madre lo habían agarrado mientras lo sumergían en el río.
El agua no tocó su cuerpo en el área del tendón de Aquiles. Dado que su punto de vulnerabilidad era su talón, el término talón de Aquiles se ha referido al punto débil de alguien. Hay varios sinónimos para el talón de Aquiles en el lenguaje moderno, que incluyen un punto débil, un eslabón débil, un defecto, una imperfección, un defecto, un punto débil o una grieta en la armadura.