Entrenamiento personalizado a través de sus auriculares
Tiendo a ser bastante exigente y "vieja escuela" en lo que respecta a la capacitación: no utilizo sistemáticamente muchos wearables o aplicaciones de fitness, aunque pruebo y reviso la mayor cantidad posible de ellos. Cuando encuentro algo que uso regularmente, es porque ofrece una función o dos que realmente hacen que mis entrenamientos sean más fáciles.
Los auriculares Jabra Sport Coach y la aplicación Jabra Sport Life no son perfectos (verás mis críticas a continuación), pero los he estado usando al menos dos veces a la semana durante dos meses porque sus funciones hacen legítimamente entrenamiento por intervalos y entrenamiento de circuito. los entrenamientos son más fáciles (bueno, no hacen más fácil el entrenamiento real, sino la planificación del entrenamiento, el seguimiento y la monitorización).
Se basa en la funcionalidad y usabilidad puras de que los auriculares reciban una de mis mejores calificaciones de revisión: cuatro de cinco estrellas.
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Nota: Me proporcionaron auriculares Jabra Sport Coach a los fines de esta revisión. La aplicación Jabra Sport Life es gratuita. Todas son mis opiniones.
Los auriculares
Los auriculares inalámbricos Bluetooth ofrecen las características básicas que cabría esperar de los auriculares inalámbricos deportivos específicos: resistentes al sudor, a prueba de golpes y resistentes a la intemperie, así como un micrófono incorporado y botones fáciles de activar para cambiar canciones y administrar llamadas. A $ 150, el precio está en línea con otros audífonos de fitness similares.
Hay tres grandes puntos de venta de Jabra Sport:
- Entrenamiento de audio . Cuando utilizas los auriculares con la aplicación Jabra Life, los auriculares brindan entrenamiento de audio para guiarte en tu entrenamiento. Por ejemplo, le permitirá saber cuándo se termina un intervalo y cuál es el siguiente ejercicio.
- Sensor de movimiento Trackfit . Si correr es parte de su rutina de ejercicios, el sensor de movimiento Trackfit integrado en los auriculares registrará su ritmo, cadencia, pasos, distancia y consumo estimado de calorías. El coaching de audio proporciona comentarios frecuentes para que sepa cómo le va.
- Mejora Dolby Sound . Se dice que Dolby Sound Enhancement ofrece el mejor sonido posible para música y entretenimiento.
Pros:
- El ajuste He usado muchos auriculares deportivos y muchos auriculares inalámbricos, y estos probablemente tienen el mejor ajuste de todos los tipos que he probado. También vienen con tres tamaños de auriculares para que puedas encontrar uno que te quede bien.
- El entrenamiento de audio . Es esta característica que adoro absolutamente. Como alguien que hace extensos entrenamientos de intervalos de alta intensidad, es difícil hacer malabarismos constantemente con un temporizador y una lista de ejercicios de forma independiente sin desviarse, especialmente durante los intervalos de ritmo rápido con períodos de descanso muy cortos. Recibir entrenamiento de audio a través de mi rutina de ejercicios, que me digan cuánto tiempo me queda en mis intervalos y cuál es mi próximo ejercicio, sin tener que parar y revisar mi teléfono para ver lo que se supone que debo hacer, es fabuloso. . Además, dado que el coaching de audio se sincroniza con la aplicación Jabra Life, siempre que posea y sincronice uno de los pares de audífonos Jabra compatibles con la aplicación, el coaching de audio también funcionará con otros auriculares. Tengo dos pares de auriculares en los que giro y salgo cada dos entrenamientos, y el coaching de audio aún funciona con mi set que no es de Jabra. T
- Sensor de movimiento Trackfit . Estoy empezando a volver a correr después de casi un año de distancia del deporte, y es agradable que mis auriculares sigan mi ritmo, tempo y distancia, así que no necesito otro dispositivo o aplicación para rastrearlos por separado. También estoy impresionado por la precisión, parece bastante acertado.
Contras:
- Duración de la batería Se supone que debes obtener cinco horas de duración de la batería de los auriculares Jabra Sport, pero diría que son más como cuatro. Si bien esto no está mal, especialmente si solo estás usando tus auriculares para entrenamientos, tampoco es bueno. Los Jaybird X2 tienen un precio similar ($ 180) pero ofrecen ocho horas de duración de la batería.
- Calidad de sonido En realidad, no estoy impresionado con Dolby Sound. Está bien, pero no genial. El Jaybird X2 ofrece un mejor sonido general. Sin embargo, su sonido es mejor que el JBL Reflect Mini Bluetooth ($ 100).
La aplicación Jabra Life
Disponible de forma gratuita en iTunes y Google Play, debo decir que estoy enamorada de la aplicación Jabra Life.
Al igual que los auriculares, la aplicación no es perfecta, pero es la mejor aplicación que he encontrado hasta la fecha para planificar entrenamientos y facilitar el entrenamiento por intervalos.
La mejor parte: Diseña tus propios entrenamientos
Si bien la aplicación viene con entrenamientos pre-creados que puedes usar, aún no he usado ninguno. Hice que la aplicación funcionara para mí creando mis propias rutinas de entrenamiento cruzado utilizando la biblioteca de 40 ejercicios de la aplicación. La aplicación le permite crear programas basados en el tiempo o las repeticiones (o cualquier combinación de los mismos), y puede establecer intervalos de trabajo y descanso, así como circuitos completos para que pueda controlar su entrenamiento de principio a fin.
La flexibilidad de la aplicación me pareció fantástica para los entrenamientos, los circuitos y el entrenamiento intervalado de Tabata, especialmente cuando quiero realizar un entrenamiento más largo con intervalos múltiples y variables. Por ejemplo, tengo una rutina de cuerda de salto donde comienzo con cinco minutos de salto, luego realizo tres series de un minuto con 30 segundos de descanso entre cada combate, luego realizo tres secuencias de intervalos Tabata de ocho rondas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos descansar con un minuto de descanso entre cada Tabata.
Confuso, ¿verdad? ¡No con esta aplicación que te está hablando! En serio, puedo revisar mis entrenamientos de principio a fin sin tener que preguntarme qué vendrá después.
Los entrenamientos tardan un poco en ingresar, pero puede guardar tantos entrenamientos individuales como desee, por lo que una vez que se ingresa a un entrenamiento, puede realizarlo una y otra vez, indefinidamente.
La limitación: la biblioteca de ejercicios
El principal inconveniente de la aplicación es su biblioteca de ejercicios limitada. Con solo 40 ejercicios para elegir, puede limitar los entrenamientos si no encuentra la manera de evitarlo. Lo que hago para que funcione es designar un ejercicio en una rutina de ejercicios como un ejercicio diferente. Entonces, por ejemplo, si quiero crear un entrenamiento que incluya tacos de tabla, podría elegir un ejercicio diferente de la biblioteca que tenga una posición o función corporal similar, como alpinistas, para usar en su lugar. Cada vez que el Audio Coach me dice que haga alpinistas, sé que realmente voy a hacer tacos de tabla. Ciertamente no es ideal, pero debido a que el coaching de audio es una característica que amo, estoy dispuesto a trabajar con la limitación.
Lo que realmente deseo es que la aplicación Jabra Life permita a los usuarios agregar sus propios ejercicios a la biblioteca. Esta sería una tarea complicada dado el aspecto de Audio Coach, pero si los usuarios también pudieran grabar el título del ejercicio en un micrófono para reproducir durante el coaching, realmente haría de esta aplicación un cambio de juego para cualquiera que disfrute de entrenamientos de intervalos.