Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías - 67
Grasa - 0g
Carbohidratos - 18g
Proteína - 1g
Tiempo total 5 min
Preparación 5 min , cocinar 0 min
Porciones 2 (8 onzas cada uno)
La sangría con bayas frescas es una bebida veraniega divertida y festiva que siempre es un favorito del público en las celebraciones y reuniones. Sin embargo, si observa su presión arterial, se recomienda que limite la cantidad de alcohol que toma. Eso significa no más de dos tragos por día para los hombres y no más de un trago por día para las mujeres. ¡Pero eso no significa que deba perderse la diversión!
Kombucha es un sustituto gaseoso nutritivo para el vino espumoso en esta "sangría". Es un té fermentado que está lleno de probióticos que son buenos para la salud intestinal. Los probióticos promueven una mejor digestión e inmunidad, entre otros beneficios para la salud.
El jugo de granada y las bayas frescas hacen que esta bebida sea naturalmente dulce. También están llenas de vitaminas y antioxidantes que podrían desempeñar un papel en la reducción de la presión arterial al reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.
Ingredientes
- ½ taza de arándanos, moras, frambuesas o una mezcla
- 2 onzas de jugo de granada
- 1 (14-16 oz) botella de kombucha con sabor a bayas
- Hielo
Preparación
- En una jarra, combine todos los ingredientes a excepción del hielo.
- Vierte hielo en 2 copas de vino y vierte la sangría en vasos.
Variaciones de ingredientes y sustituciones
Puede usar arándanos sin azúcar, arándanos o una mezcla de 100 por ciento de jugo en lugar de jugo de granada.
Consejos para cocinar y servir
Deje que las bayas se asienten en el jugo para darle más sabor antes de mezclarlas con la kombucha.
Puedes hacer una gran jarra doblando o triplicando la receta y tener a mano para disfrutar durante toda la semana o en una reunión más grande.