Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías - 358
Grasa - 8g
Carbohidratos - 55g
Proteína - 19g
Tiempo total 10 min
Preparación 5 min , cocinar 5 min
Porciones 1 (1 pizza)
Pizza para el desayuno? Sí, puedes preparar una pizza divertida y saludable para el desayuno de frutas en solo 10 minutos.
Esta pizza dulce de frutas es divertida para que los niños y adultos la decoren y coman. Con fibra proveniente de una tortilla de grano entero y fruta fresca, proteína del yogur griego y grasas saludables de mantequilla de maní, este desayuno es equilibrado por sí mismo y tan fácil de hacer como delicioso.
Ingredientes
- 1 tortilla de trigo integral o envoltura de pan plano
- 1 (5-onzas) de yogur griego con sabor a baya en contenedor (utilicé el arándano)
- 1/2 plátano pequeño
- 2 fresas
- 1/4 taza de arándanos
- 1/2 cucharada de mantequilla de maní natural
Preparación
- Caliente el horno a 400F.
- Tueste la tortilla o el pan plano hasta que estén crujientes, aproximadamente 5 minutos. Retire del horno y colóquelo en un plato.
- Extienda el yogurt uniformemente sobre la tortilla.
- Cortar plátano y fresas. Cubra el yogur con rodajas de banana, rodajas de fresa y arándanos.
- Rocíe con mantequilla de maní.
- Cortar en pedazos y servir.
Variaciones de ingredientes y sustituciones
Puede cambiar el sabor del yogur y la fruta para que coincida con sus gustos y lo que está de temporada .
¡Se creativo!
Cualquier mantequilla de nueces o semillas funcionará, así que usa lo que tienes. Una mantequilla de nueces que gotea natural es más fácil de lloviznar. Cuando vaya de compras al supermercado, asegúrese de consultar la lista de ingredientes. Desea elegir la mantequilla de nueces con el menor número de ingredientes: si puede encontrar uno con solo las nueces, o uno que puede hacer en la tienda, ¡es lo más natural!
Consejos para cocinar y servir
Mire su tortilla cuidadosamente, ¡puede arder rápidamente!