Las lesiones deportivas más comunes: una lista de la A a la Z
Muchas personas practican deportes de una manera u otra, ya sea jugando por diversión en su patio trasero o compitiendo en equipo. Hacer ejercicio jugando deportes puede ser muy beneficioso para su salud, pero a veces estos beneficios para su salud se ven compensados por cosas negativas, como una lesión.
La gravedad de estas lesiones puede variar de menor a muy grave, con algunas lesiones que requieren cirugía para sanar por completo.
Estas lesiones pueden ser causadas por malas prácticas de entrenamiento, equipos inadecuados, técnicas defectuosas, o puede ser solo un accidente. Las lesiones también pueden ocurrir cuando una persona no está adecuadamente condicionada para practicar este deporte, como no calentar o estirar los músculos de antemano.
Si te lastimas, deja de jugar. Continuar jugando o haciendo ejercicio puede causar más daño. El tratamiento a menudo comienza con el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar la cicatrización. Otros posibles tratamientos incluyen analgésicos, evitar que la zona lesionada se mueva, rehabilitación y, a veces, cirugía.
Hay docenas de tipos de lesiones deportivas y causas de dolor. A continuación hay una lista alfabética de tales lesiones.
Lesiones y dolor en los deportes comunes
UN
Abrasiones y tratamiento 'Road Rash'
Lesión de ACL
Lesiones de ACL y esquí
Tendinitis de Aquiles
Rupturas del tendón de Aquiles
Capsulitis Adhesiva (Hombro Congelado)
Enfermedad de altitud
Anatomía y fisiología del tobillo
Esguinces de tobillo
Fractura de tobillo
Lesiones de tobillo
Anorexia
Lesión del ligamento cruzado anterior y posterior
Artritis del hombro
Pie de atleta (Tinea Pedis)
segundo
Dolor de espalda
Lesiones de béisbol
Lesiones de Baloncesto
Ampollas
Tratamiento y prevención de ampollas
Bulimia
Síndrome quemador / aguijón
Bursitis
do
Distensión en la pantorrilla
Síndrome del túnel carpiano
Lesiones y trastornos del cartílago
Fractura cervical
Fractura de clavícula
CHF y ejercicio
Condromalacia
Exposición fría
Lesiones comunes en los deportes
Síndrome compartimental
Ejercicio compulsivo
Concusión
Músculos de calambre
Lesiones en bicicleta
re
Diabetes y ejercicio
Dolor muscular retardado en el inicio (DOMS)
mi
Lesiones en el codo
Ejercicio y frío extremo
Ejercicio y calor extremo
F
Fracturas de dedo
Anatomía y fisiología del pie
Lesiones en los pies
Lesiones de fútbol
Clavícula fracturada
Hombro congelado (Capsulitis Adhesiva)
GRAMO
Codo de golfista (epicondilitis medial)
Lesiones de golf Inglete
Lesiones de placa de crecimiento
H
Tirones de isquiotibiales o lágrimas
Heridas en la cabeza
Exposición al calor
Enfermedad del calor
Heel Spurs
Hernia de disco
Lesiones de gran altitud
Lesiones de cadera y ingle
Puntero de cadera
Reemplazo de cadera
Lesiones de Hockey
Hiponatremia - Sodio bajo en sangre
yo
Síndrome de banda iliotibial
Síndrome de impingement
Síndrome de Iliopsoas
K
Lesiones deportivas para niños
Anatomía y Fisiología de la Rodilla
Índice de lesiones en la rodilla
Rodilla - Lesiones y trastornos del cartílago
Rodilla - Condromalacia
Lesiones del ligamento de la rodilla
Rodilla - Lesiones meniscales
Rodilla: síndrome de dolor patelofemoral
Rodilla - Síndrome de Plica
Rodilla - Lesiones tendinosas
Primer dolor de rodilla
Dolor de rodilla Q y A
L
Epicondilitis lateral
Epicondilitis lateral / codo de tenista
Lesiones en las piernas: isquiotibiales, cuádriceps, etc.
Lesiones ligamentosas de la rodilla
Dolor lumbar
Anatomía y fisiología de la parte inferior de la pierna
METRO
Lesión del ligamento colateral medial y lateral
Lesiones meniscales
Prolapso de la válvula mitral
Calambres musculares
Esguinces y torceduras musculares
norte
Lesiones del cuello
Tensión del cuello
Juntas ruidosas
O
Enfermedad de Osgood-Schlatter
Osteoartritis de la rodilla
Osteoartritis
Osteocondritis Dissecans
Osteoporosis
Síndrome de Sobreentrenamiento
Síndrome de uso excesivo
PAG
Síndrome de dolor patelofemoral
Síndrome piriforme
Lesión PCL
Fascitis plantar
Síndrome de Plica
Pronación
Q
El cuádriceps tira o rasga
R
ARROZ para tratar lesiones de tejidos blandos
Tratamiento 'Road Rash'
Manguito rotador - rasgado
Lesiones del manguito de los rotadores
Lesiones de remo
Correr lesiones
S
Ciática
Puntada lateral
Espinas de Shin
Anatomía y fisiología del hombro
Artritis del hombro
Dislocaciones de hombro
Separación de hombro
Fractura de hombro
Tendinitis del hombro, bursitis y síndrome de pinzamiento
Dolor en el hombro Q y A
Índice de lesiones del hombro
Lesiones de esquí
Lesiones de snowboard
Torceduras y esguinces
Preguntas frecuentes sobre esguinces y distensiones
Fracturas de estrés
Supinación
Lesiones de natación
T
Tendinitis
Lesiones de los tendones y trastornos de la rodilla
Tendinitis del hombro
Tendinitis / Tendones Rupiados de la Rodilla
Tendinitis de la muñeca
Codo de tenista (epicondilitis lateral)
Lesiones de tenis
Tinea Pedis (Pie de atleta)
Puño de rotador rasgado
Dedo de césped
UV
Lesiones de voleibol
WZ
Intoxicación por agua
Latigazo
Lesiones deportivas de mujeres
Lesiones de muñeca y mano