Consejos para aprovechar al máximo su viaje a un médico deportivo
Muchas personas abandonan el consultorio de su médico con más preguntas que cuando ingresaron. La siguiente hoja de consejos puede ayudarlo a enfocarse en por qué está allí y qué debe recordar para analizar antes de salir de la oficina. Aquí hay algunos consejos para aprovechar al máximo su visita.
Cómo obtener lo máximo de su médico deportivo
- Escriba sus preguntas antes de ir.
Es imposible recordar todo, así que toma notas. Traiga una lista de sus preguntas y anote las respuestas. Sus preguntas le informan a su médico lo que es importante para usted y lo que usted hace y lo que no entiende.
- Describe tus síntomas.
Específicamente, cuando comenzó, con qué frecuencia ocurre y cuánto dura. Finalmente, describa lo que está sintiendo, por ejemplo, cómo describir el dolor. Puede calificar su dolor en una escala de 1 a 10 o usar palabras simples como "agudo", "ardiente", "punzante" o "aburrido". - Sea voluntario en cualquier historial de salud relacionado.
Si tuvo una lesión similar hace años, mencione esto. Además, divulgue todos sus medicamentos: recetados y sin receta médica. - Explica cómo te afecta tu lesión.
Puede que le resulte incómodo hablar sobre cualquier cosa que no sean los síntomas físicos, pero es importante que también le informe a su médico si su lesión lo pone ansioso, deprimido o enojado. Estas lesiones emocionales pueden ser tratadas también. Además, esto ayudará a su médico a tener una imagen completa de usted como persona, no solo como un "corredor" o esquiador cuando se ve uno al otro. - Trae a alguien contigo.
Puede ser difícil recordar todo durante la cita y tener a alguien con usted para escuchar, tomar notas o hacer preguntas adicionales puede ser no solo reconfortante sino también útil.
- Informe a su médico si no comprende.
Haga que repitan información, reduzcan la velocidad, usen diferentes palabras y definan su término. Si no comprende lo que se dice, no obtendrá mucho de la cita. Hágales saber si está confundido. - Pregunte acerca de los signos y limitaciones de advertencia.
Pregúntele a su médico qué mirar como una señal de que está mejorando o empeorando. Y pregunte si hay actividades o movimientos específicos que no debe hacer. Asegúrese de preguntar cuánto tiempo debe limitar su actividad y cuándo y cómo regresar a los deportes.
- Pida un plan de tratamiento.
Debe salir de la oficina entendiendo exactamente qué esperar en las próximas semanas. También debe sentirse seguro de su capacidad para seguir el plan de tratamiento descrito y, si no lo hace, debe analizarlo. También debe comprender lo que debe (o no) hacer, si recibirá tratamiento de seguimiento u otras derivaciones, qué tipo de progreso debe realizar, qué hacer si eso no ocurre y cuándo puede regresar a actividades regulares. Todas estas son oportunidades para comprender su enfermedad o lesión. - Asume la responsabilidad de tu salud
Es importante recordar que eres tu mejor cuidador. Usted puede marcar una diferencia real en su salud aceptando la responsabilidad de su resultado . Lea, investigue, haga preguntas y conviértase en un paciente informado.
Otro consejo útil es saber cuándo debe ver a su médico para detectar dolor de rodilla, dolor de espalda, una lesión de carrera o cualquier otra señal de advertencia o síntomas que lo hagan sentir incómodo.