Después de una lesión, es importante seguir el método RICE para ayudar a controlar la inflamación. RICE es un acrónimo de Rest, Ice, Compression, and Elevation.
Es importante aplicar hielo a los tejidos lesionados, especialmente durante la fase inicial o aguda de la lesión. El hielo ayuda a disminuir el dolor, disminuir la temperatura del tejido y disminuir la hinchazón alrededor del sitio de la lesión.
Comprimir el sitio lesionado con hielo también puede ayudar a controlar la hinchazón. Al controlar la inflamación con hielo y la compresión temprana después de la lesión, puede ayudar a mantener el rango de movimiento y la movilidad adecuados alrededor de la parte del cuerpo lesionada.
Hay muchas formas de aplicar hielo al cuerpo. Se pueden usar bolsas de hielo compradas en la tienda y compresas frías. También puede remojar la parte del cuerpo lesionada en un jacuzzi o bañera fría. Hacer su propia bolsa de hielo reutilizable también es una opción. La compresión se puede proporcionar con un vendaje ACE, pero asegúrese de que el vendaje no esté demasiado ajustado. No quiere cortar completamente la circulación.
Ice Tape es un producto que puede proporcionarle terapia fría y compresión a la vez. Aplicado después de una lesión, puede ayudar a disminuir el dolor y la hinchazón que pueden ocurrir durante la fase inflamatoria aguda de la cicatrización.
¿Como funciona?
Ice Tape es una venda flexible que se infunde con un gel refrescante.
Cuando la cinta de hielo se expone al aire y se aplica a una parte del cuerpo lesionada, el gel se siente frío contra la piel. Este efecto de enfriamiento puede durar hasta 5-6 horas. Cuando se combina con el vendaje flexible, puede proporcionar hielo y compresión en una sola envoltura fácil de aplicar.
Aunque Ice Tape se puede utilizar directamente desde la bolsa, también se puede almacenar en el refrigerador para aumentar el efecto de enfriamiento del producto.
Ice Tape no debe almacenarse en el congelador; Eso haría que sea muy difícil envolver su parte del cuerpo lesionada.
Los profesionales
Hay muchos beneficios al usar Ice Tape. Primero, el producto es fácil de usar. Simplemente abra la bolsa, saque el rollo de Ice Tape y comience a envolverlo alrededor de la parte del cuerpo lesionada. La envoltura se pega a sí misma, por lo que la cinta de hielo permanece en su lugar sin tener que usar ningún otro sujetador.
Ice Tape también es fácil de cortar. El rollo estándar tiene 48 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho. La mayoría de las lesiones requieren mucho menos que una tirada completa. Simplemente use tijeras para cortar la cantidad exacta que necesita, y luego guarde el resto en la bolsa que se puede volver a sellar.
Después de 15-20 minutos de aplicación Ice Tape, el producto puede quitarse fácilmente, enrollarse, almacenarse en la bolsa y usarse nuevamente. El rollo se puede usar varias veces y solo pierde su calidad de enfriamiento después de varios usos.
Finalmente, una ventaja de Ice Tape es que es portátil y no necesita un enfriador de hielo o refrigerador para almacenarlo. Esto lo hace perfecto para una aplicación rápida de hielo y compresión inmediatamente después de una lesión deportiva. También puede ser útil para disminuir el dolor y la inflamación del síndrome del túnel carpiano, por lo que se puede mantener un rollo como la oficina para usar durante los descansos en el trabajo.
Los contras
Si bien Ice Tape parece ser un producto bastante decente, hay algunas desventajas que vale la pena mencionar. Primero, el gel que se infunde en la envoltura flexible es un poco apestoso. No es tan poderoso como Ben-Gay o Bio-Freeze, pero sí tiene un olor químico.
Ice Tape, aunque es bueno para el alivio inmediato del dolor y el control de la inflamación, no parece enfriarse lo suficiente cuando se usa directamente desde el envase a temperatura ambiente. Sin embargo, cuando se almacena en el refrigerador, parece bastante más frío y puede proporcionar un enfriamiento más terapéutico a las partes del cuerpo que sufren de tendinitis o bursitis.
Otra cualidad negativa sobre Ice Tape es que es un poco pegajoso. Este factor pegajoso es una molestia menor. Simplemente se siente un poco pegajoso cuando se aplica al cuerpo. Un par de manchas del gel azul también pueden quedar atrás cuando se retira la envoltura de la cinta de hielo. La cinta de hielo también puede adherirse a su ropa.
Línea de fondo
Si está buscando un producto rápido para llevar a cabo una terapia de enfriamiento para las partes del cuerpo lesionadas o doloridas, Ice Tape puede ser una buena opción. Es un artículo razonable tener a mano en su bolsa de deporte para ayudar a proporcionar la compresión de enfriamiento en caso de que sufra una lesión leve mientras participa en atletismo. También puede ser útil proporcionar alivio de enfriamiento a las partes del cuerpo que sufren de uso excesivo o lesiones por esfuerzo repetitivo. En general, es un producto de primeros auxilios útil para proporcionar hielo inicial y compresión después de la lesión.